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Nuovo video! Alcuni esercizi con la MiniBand da poter utilizzare come riscaldamento prima dell’allenamento 🏃🏼🏃🏽‍♀️🏋🏻⛹🏼🤾🏻...
26/05/2023

Nuovo video!
Alcuni esercizi con la MiniBand da poter utilizzare come riscaldamento prima dell’allenamento
🏃🏼🏃🏽‍♀️🏋🏻⛹🏼🤾🏻‍♀️

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https://www.stefanopiovan.it
YouTube channel:
https://youtube.com/channel/UCU8p1sUF62iDQQAyNNn3Cdg

MiniBand activation exercises and so much pre-training muscle activation for athletes. A great way to activate the leg muscles before performing is by using ...

Stretching è un termine inglese che significa allungamento, ed è utilizzato nella pratica sportiva per indicare un insie...
30/11/2021

Stretching è un termine inglese che significa allungamento, ed è utilizzato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati ad aumentare la flessibilità, che è una proprietà intrinseca dei tessuti corporei molli e che rappresenta il grado di movimento (ROM : Range Of Motion) realizzabile, senza creare lesioni.

Esistono diversi tipi di stretching:
- statico (attivo o passivo)
- dinamico
- isometrico
- balistico

In questo video vi mostrerò una semplice routine di stretching statico attivo che andrà a coinvolgere principalmente gli arti inferiori.

🔎 Dai un’occhiata al mio sito internet:
https://www.stefanopiovan.it
o al mio canale YouTube:
https://youtube.com/channel/UCU8p1sUF62iDQQAyNNn3Cdg
per guardare altri video! 📹



https://youtu.be/yj8VFJC2tyQ

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