18/06/2026
Dal 18 al 20 settembre 2026 ti aspetta un’esperienza esclusiva nel cuore della natura di Palinuro:
*4Longevity* consiste in 3 giorni di Vacanza e Crescita dedicati alla Healthy Longevity, alla scienza del benessere e alle strategie per vivere più a lungo… e soprattutto meglio. 🧬
Un incontro unico tra salute, movimento, consapevolezza e relazioni autentiche, pensato per chi sceglie di investire oggi nella propria energia, nella propria vitalità e nella qualità della propria vita.
✨ Incontri con coach ed esperti del settore
💪 Fitness Anti Aging e attività per il corpo e la mente
🌸 Holistic Room con trattamenti e momenti di rigenerazione
🍽️ Pensione completa in una location immersa nel verde, con un menù ricco e genuino
Non sarà una semplice pausa dalla quotidianità, ma un’esperienza di crescita personale, conoscenza e trasformazione.
📩 Info e iscrizioni Nico wa.me/3477643133
20/04/2026
Buongiorno
Vi informo che per chi non ha avuto la possibilità di partecipare al seminario del dottor Spattni su
Endocrinologia Funzionale: alimentazione, integrazione , allenamento e stili di vita per l’ottimizzazione dei livelli ormonali
È disponibile la registrazione del seminario
Info wa.me/3477643133
20/04/2026
Alcuni momenti dello svolgimento del seminario del dottor Massimo Spattini di domenica 19 aprile
(Mancano i video degli squats fatti tutti insieme 😉💪🏼)
Foto Lele Margot Vita da palestrato
20/04/2026
Consegna attestati di partecipazione al Seminario del dottor Massimo Spattini di domenica 19 aprile 2026
Foto e video Lele Margot Vita da palestrato
13/04/2026
Con Giorgio Terziani - Ho appena ottenuto un riconoscimento come uno dei fan più attivi! 🎉
09/04/2026
Buongiorno
Ecco cosa risponde il dottor Massimo Spattini in una intervista in merito al seminario
"Endocrinologia Funzionale: alimentazione, integrazione, allenamento e stili di vita per l’ottimizzazione dei livelli ormonali"
che terrà domenica 19 aprile 2026 a Milano
L’approccio funzionale parte da una domanda diversa rispetto a quello tradizionale: non si limita a correggere un valore alterato, bensì cerca di capire perché quell’ormone si è squilibrato. Alimentazione, allenamento, sonno, gestione dello stress e orario dei pasti influenzano in modo diretto i segnali endocrini. La genetica rappresenta il punto di partenza, ma le scelte quotidiane determinano gran parte di come questi geni si esprimono. La maggior parte degli scienziati sono d’accordo nel dire che la genetica influisce solo per il 20-30% mentre il resto dipende dalle nostre scelte e dall’ambiente in cui viviamo. Non è un caso che gli abitanti delle Blue Zone come Okinawa abbiano in media dei livelli di testosterone paragonabili agli occidentali con venti anni di meno. In altre parole, lo stile di vita è uno dei principali strumenti che abbiamo per modulare il nostro equilibrio ormonale.
L’integrazione viene spesso vista come una scorciatoia, ma in realtà dovrebbe essere un supporto mirato a uno stile di vita corretto. Purtroppo oggi a causa di coltivazioni intensive e alimenti raffinati e processati è molto facile avere delle carenze di micronutrienti che si riflettono su malfunzionamenti delle ghiandole endocrine. Pesate al semplice rapporto tra iodio, selenio e tiroide. Oggi la ricerca si concentra sempre più su nutrienti e molecole che agiscono su infiammazione, sensibilità insulinica, funzione mitocondriale e regolazione degli ormoni sessuali e dello stress. Durante il seminario parleremo di come utilizzare l’integrazione in modo personalizzato e ragionato, con l’obiettivo non solo di vivere più a lungo, ma di mantenere energia, lucidità mentale e capacità fisica nel corso degli anni.
Fitness Antiaging ed epigenetica sono due tasselli fondamentali dell’endocrinologia funzionale. L’allenamento, se strutturato correttamente, è uno dei più potenti regolatori naturali di ormoni come testosterone, GH, insulina e cortisolo. L’epigenetica, invece, ci mostra come alimentazione, movimento, sonno e stress possano “accendere” o “spegnere” determinati geni. Integrando questi elementi è possibile contrastare molti dei disequilibri ormonali tipici dello stile di vita moderno, riportando il corpo verso una condizione di maggiore equilibrio e resilienza. Di particolare interesse è che oggi esistono test epigenetici, di cui avremo dimostrazione nel seminario, che sono in grado di dare indicazioni immediate e specifiche di come intervenire per ripristinare l’equilibrio perso
Info e iscrizioni Nico wa.me/3477643133
24/03/2026
Domenica 19 aprile 2026
A Milano parliamo ancora di Salute , Benessere e Longevità con il Dottor Massimo Spattini che terrà un seminario
Endocrinologia Funzionale: alimentazione, integrazione , allenamento e stili di vita per l’ottimizzazione dei livelli ormonali
Info e iscrizioni Nico wa.me/3477643133
CARDIO O PESI: COSA FA DAVVERO BENE AL CUORE? - Dr. MASSIMO SPATTINI
Quando si parla di prevenzione cardiovascolare, la domanda comune è: meglio l’attività aerobica o l’allenamento di forza?
13/04/2026
09/04/2026
24/03/2026