29/03/2026
Le vicissitudini della mia vita, il dolore e la sofferenza, negli ultimi mesi, mi stanno facendo lavorare molto sul concetto del distacco, un concetto basilare del krya yoga. Spesso confondiamo la fonte della nostra felicità. Pensiamo che arrivi da qualcuno o da qualcosa da ottenere, da trattenere, da possedere. Ma così facendo perdiamo il contatto con ciò che è più essenziale: quella gioia silenziosa che nasce da dentro e non dipende da nulla di esterno.
Il desiderio continuo ci illude, colora la realtà secondo ciò che vogliamo vedere, e ci allontana da ciò che è. Ognuno finisce per vivere dentro le proprie aspettative, più che nella verità del momento presente.
Il distacco non è rinuncia, ma libertà. Vera LIBERTÀ. È imparare a lasciare andare, ad allentare la presa su ciò che crediamo indispensabile, che deve essere nostro. È uno spazio interiore che si apre quando iniziamo ad ascoltare le nostre emozioni e a non identificarci più con esse.
Anche le asana dello yoga, nella sua origine più autentica, nascono da qui: sciogliere tensioni, liberare il corpo dal disagio, creare spazio. E lo stesso vale per la meditazione e i mantra: strumenti per tornare a casa, dentro di noi.
La felicità non si trova fuori. Si riconosce quando smettiamo di cercarla e lasciamo madre la presa.
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27/01/2026
Che il 2026 sia l’anno in cui ricordiamo questo.
Penelope non disfaceva la tela perché aveva fallito.
La disfaceva perché sapeva che il finale che le stavano imponendo non era il suo.
Mia figlia si chiama Penelope.
E questo è l’augurio che le faccio, oggi e per tutta la vita.
E lo stesso augurio che faccio a te, donna che mi leggi.
Che tu abbia il coraggio di disfare ciò che non ti somiglia più.
Di rallentare quando il mondo ti vuole veloce.
Di dire “non ancora” quando il cuore chiede verità.
Di restare fedele a te stessa anche quando nessuno applaude.
A tutte le Penelope del mondo:
che questo nuovo anno sia il tempo sacro in cui smetti di subire il tuo destino
e inizi a scriverlo.
Se vuoi iniziare a praticare uno yoga che ti permetta di iniziare a tessere la tua vera natura, scrivimi.
13/01/2026
Non “cosa mi manca”, ma “cosa c’è già di buono nella mia vita?”.
Un letto caldo, un corpo che si muove, una giornata nuova da vivere.
Iniziare così cambia tutto il tono della giornata.
Non aspettare un motivo per essere grata. Fanne il tuo primo pensiero del mattino.
11/01/2026
Oggi l’argomento l’autostima, che può essere identificata nella capacità di essere autonomi rispetto all’approvazione degli altri, di essere trasparenti, di non identificarsi né con le proprie idee né con ciò che gli altri dicono di noi. Come ci insegna anche lo yoga l’autostima nasce dal togliere non dal mettere. Infatti è necessario per noi liberarci da ogni pregiudizio, togliere gli ostacoli e dare importanza ai fatti e non alle parole, eliminare i giudizi le etichette, rendere chiari gli obiettivi è quello che non può mai essere messo in discussione: i nostri valori, orientati ai nostri ideali. Questo è un passaggio fondamentale per cavalcare quest’anno 2026. Se vuoi unirti a noi, impareremo a fare questo ed altro attraverso le pratiche dello yoga integrato con Mindfulness e Studio di sé.
30/12/2025
Nel linguaggio dello yoga, la disciplina ha un nome preciso: tapas.
È il fuoco che scegli di tenere acceso ogni giorno, anche quando la motivazione cala.
Negli Yoga Sutra, tapas è la pratica costante che purifica, chiarisce, trasforma.
È il calore che nasce dal restare presenti, dal tornare sul tappetino, al respiro, a sé, senza negoziare con le scuse della mente.
Tapas è dire:
oggi mi ascolto
oggi resto
oggi non mi abbandono
Oggi resto fedele a quello che so che mi fa bene, anche se costa sforzo.
È questo lo strumento che sento di portare con me nel 2026.
E se lo senti anche tu, ti invito a fare lo stesso:
scegli una disciplina che ti nutra,
una pratica che ti ricordi chi sei,
un fuoco che non bruci, ma illumini.
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2026
11/01/2026
30/12/2025