Stitichezza e gonfiore addominale addio

I semi di psillio, di chia e di lino vi gonfiano la pancia?
Risolvono il problema di stitichezza e gonfiore?
A me no.
La farina integrale?
Verdure low fodmap come zucchine, spinaci ecc...?
A me no.
La frutta?
Il kiwi è l'unico frutto che non mi gonfia e mi aiuta un po', ma non basta, la mia evacuazione è ancora incompleta con conseguente aria in pancia.
Ma esiste un alimento che risolve la stitichezza, non gonfia e che si può assumere tutti i giorni senza interruzione?
SI
E non sto scherzando, l'ho trovato e lo posto in questo pdf scaricabile con 5 euro.
È una fibra naturale al 100%, low fodmap, la assumo la sera prima di andare a letto (un misurino in un bicchiere d'acqua) e il giorno dopo la mia pancia inizia a sgonfiarsi e la mia regolarità intestinale diventa come quella di tutte quelle persone che non hanno problemi e stanno sempre bene.
Perché vendo questa informazione?
Perché ho perso tanto tempo in mille prove che ho fatto, io non tollero quasi niente.

Ho risolto la stitichezza con due alimenti che non gonfiano la pancia Due alimenti: Un frutto che stavo assumendo in modo sbagliato e un prodotto contenente 100% fibra vegetale che non fermenta nel nostro intestino come le altre fibre.