Pilates: uno stile di vita

Best class ever 🩷🩷🩷

✨ Il corso di Pilates è tornato! ✨
Grazie a chi ha partecipato alla prima lezione: siete state fantastiche! 💜
Vi aspetto per continuare insieme questo percorso di benessere e

❤️❤️❤️ ❤️

✨ Pilates a Livigno con un gruppo speciale ✨

Oggi ho avuto il piacere di guidare Kenza, Valentina, Claudia e Monica nella loro prima lezione di Pilates durante lo stage di corsa a Livigno 🏔️.

Abbiamo iniziato scoprendo l’origine del Pilates e i suoi pilastri fondamentali: respirazione, concentrazione, controllo, fluidità, precisione e centro.
Poi ci siamo messe in movimento con esercizi mirati per lavorare su postura, forza e consapevolezza corporea:
Roll down
Pelvic curl
Spine twist supine
Chest lift (with rotation)
Back extension

È stato bellissimo vedere l’entusiasmo di chi prova questa disciplina per la prima volta e la curiosità nel voler approfondire ✨💪.

👉 Il Pilates è un metodo che si adatta a tutti, perfetto per chi corre, per chi vuole prevenire dolori e migliorare equilibrio e flessibilità.

Grazie ragazze per la vostra energia, è solo l’inizio! 💜

Anche in vacanza 🤩

Che altro aggiungere? ♥️♥️♥️

Quest’anno ho deciso, insieme a 3 miei amici di correre la Maratona di Milano in staffetta sostenendo un’associazione che aiuta un reparto del Policlinico di Milano al sostegno delle famiglie con bambini afferri da SMA (Atrofia Muscolare Spinale).
Ho deciso di diventare ambasciatore di questo progetto perché credo che tutti insieme si possa fare la forza. Io metterò gambe e cuore per arrivare all’obiettivo sia sportivo che di raccolta fondi.
A te chiedo una mano…una donazione sulla mia pagina di raccolta fondi. Non conta quanto…ma conta il gesto e soprattutto il messaggio che vorrai lasciare nel form di donazione. Li collezionerò tutti e con quelli mi farò accompagnare nella corsa. Grazie per tutto quello che farai, ecco il link:

Ross&Anna 🏴‍☠️🩷 per keepSMAiling | Rete del Dono Giugno 2025, Lignano Sabbiadoro: torna lo stage terapeutico, ludico e creativo "Mio Figlio ha una 4 Ruote". Un progetto speciale, dedicato ai bambini e ragazzi affetti da...

CONOSCIAMOCI ⭐ Anna ⭐
Classe 1976. Presenza importante e fidata dal 2022, competente e affidabile!
Durante gli studi superiori di ragioneria, pratica diversi sport quali spinning, acquagym, aerobica e training autogeno, appassionandosi in particolar modo all’atletica leggera.

Con l’ingresso nel mondo del lavoro, l’attività fisica diventa per lei ancor di più momento di svago, cura di se stessa e socialità.

Negli ultimi anni pratica allenamenti quotidiani di corsa con costanza e disciplina, partecipando a gare di livello agonistico e molte maratone.

Dal 2004 si appassiona alla pratica del Metodo Pilates, sia per esigenze fisiche sia perché ben coniuga diversi aspetti quali: allenamento del benessere fisico, potenziamento muscolare e meditazione ispirata alle discipline orientali.

Nel 2018 spinta dalla passione consegue la sua prima certificazione come insegnante di Pilates di I livello presso ASC, ente di promozione sportiva affiliato Coni.

Nel 2019 intraprende la strada per la sua seconda formazione con il Comprehensive Global Program della scuola Basi Pilates certificandosi nel 2022.

Il suo desiderio è di mettere a disposizione degli altri le sue conoscenze, l’esperienza acquisita e l’amore per una disciplina che non è solo esercizio del corpo, ma anche della mente e dello spirito, per il benessere complessivo della persona.

Siamo tornate 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

About Last weeks… 💕💪🏼🧘🏻‍♀️

Non solo pilates 🗽🍎.

Every day is a good day to do PILATES 🌷💕🧘🏻‍♀️