Federico Oberti

“Se fai solo quello che sai fare non sarai mai più di quello che sei ora”
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( maestro Shifu)
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Il mio benessere passa anche da qui. Allenati a cambiare.
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#origami
#origamiart #origamipaper #nuinui
#origamigiapponesi #gru #pesceangelo #wellness #training #trainingday #passione #giappone #allenalatuacreatività

NATALE è simbolo di rinascita, rinnovamento e quindi cambiamento, ma anche di speranza e fiducia.
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È un’ottima occasione per rinnovarsi e trasformarsi, porre le basi in questa nuova rinascita, perché in fondo un po’ di speranza e di fiducia ce la meritiamo.
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Io con voi🫂
Felice Natale🎅🏼
Il prof.
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#natale2020 #merrychristmas #feliznavidad #fitnessmotivation #health #salute #maifermi #healthylifestyle #sportindoor

Quando voglio sperimentare qualcosa di nuovo lei c’è.
Il mio “SID del fitness”, un anno passato a testare, raccogliere e analizzare dati.
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Un bel successo ottenuto con la sua costanza e determinazione, purtroppo senza un piano alimentare.
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Il risultato è racchiuso nella seconda foto, sono NUMERI, perché è con quelli che lavoriamo, la foto del prima e dopo la riservo per me.
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Grazie @fabiolagherardi ♥️👍🏼
#silabmozzo #sportindoor #benessere #dimagrimendo #ricomposizionecorporea #femaleworkout

Una stagione indimenticabile. 🦠 👊🏼
Ricaricate le batterie 🔋 godetevi l’estate ☀️😎
Vi aspetto carichi 💪🏼
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#sportindoor #allione #training #palestra #fitness #silabmozzo #siHIIT

60 giorni di allenamenti in un post.
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#silabmozzo con @gabri91caf
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#sportindoor #silabmozzo #benessere #wellness #allenamentoglutei #gambesnelle

Quante volte soprattutto in estate ti ritrovi con gambe gonfie e pesanti?
In questo periodo approfitta di una giornata al mare o in piscina per svolgere questi esercizi in acqua per rilassare le tue gambe.

#silabmozzo
@sportindoor_mozzo
@beatricenava_

Quando scrivo allenamento 🏋🏼‍♂️ personalizzato è perché:
▫️a seconda delle caratteristiche strutturali 🦵,
▫️considerate problematiche del caso,
▫️obiettivi da raggiungere.
▶️Si sviluppa un allenamento rispettando tutti i punti sopracitati.
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Sei più per fare un Esercizio “figo” o esercizio efficiente mirato a risolvere un paramorfismo per esempio?
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Tu quale scegli tra i due?
Commenta pure la tua scelta. ✍🏼
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Nel video lavoro di leg curl con elastico 🔴mantenendo gambe allineate tra loro🔵
stimolazione sistema neuro muscolare 🟡 obbligato a reagire in presenza di ginocchio recurvato.
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#silabmozzo #benessere360 #sportindoor #welleness #fitnessgirls #dimagrimento #ginocchiorecurvato

SiLabMozzo non è il fine, ma il mezzo che conduce al tuo benessere.
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ALLENAMENTO🏋🏼‍♂️+
ALIMENTAZIONE🥦+
MONITORAGGIO⌚️+
DISCIPLINA 🏫 =
#silabmozzo
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🏋🏼‍♂️
Star bene attraverso l’allenamento
Imparare a percepire il muscolo che stiamo allenando, questa la chiave del nostro successo.
@fedeobe85
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🥦
Piano alimentare personalizzato a seconda delle esigenze, verifica della composizione corporea, tutto “pesato” per raggiungere il tuo obiettivo. @nutrizionista_stellagalbiati
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⌚️
Monitoraggio delle attività, allenamento e piano alimentare oggi come oggi non bastano, stress, alterazione dei ritmi circadiani, isolamento sociale non sono alleati di uno stile di vita rivolto al benessere. Monitorare per educare. @fitbit
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📈
Report settimanale per correggere abitudini scorrette, “disciplina” trova la sua origine nel concetto di discepolo, ossia di persona che impara.
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SiLabMozzo il laboratorio che cambia il tuo benessere 📈⌚️🏋🏼‍♂️
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Vuoi saperne di più? Contattami in direct.
#silabmozzo #sportindoor #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesseducativo #wellness #benessere @ Sport Indoor

#silabmozzo
Dopo aver dedicato 4 settimane al “ripristino muscolare”, da oggi impostiamo nuovo lavoro così:
▫️NEURALE, carichi elevati🏋🏼‍♂️
▫️NEURALE, carichi elevati🏋🏼‍♂️
▫️allenamento DECONGESTIONANTE x 🦵
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#silabmozzo è ALLENAMENTO personalizzato.
Il laboratorio che cambia il tuo benessere 📈⌚️🏋🏼‍♂️
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Vuoi ritrovare il tuo BENESSERE e la tua FORMA FISICA?
#silabmozzo fa al caso tuo.
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▫️check up iniziale
▫️Allenamenti personalizzati
▫️dieta o massaggi
▫️monitoraggio attività
▫️report settimanale
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Torna a donare tonalità al tuo benessere attraverso percorso di ALLENAMENTO Si lab.
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Per info ℹ️ commenta il post o scrivimi in direct.
@sportindoor_mozzo
@fedeobe85
@nutrizionista_stellagalbiati
@fabiolagherardi

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Dopo questi mesi di quarantena è arrivato il momento di aprire la porta 🚪 al tuo obiettivo🤸‍♀️
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Le chiavi 🔑 per ogni serratura le abbiamo noi.
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Approfitta di questi giorni per contattarmi e provare SI lab.
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🔹Saresti interessato?
🔹Non hai capito di cosa si tratta?
🔹Vuoi saperne di più?
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Scrivimi privatamente per avere le risposte alle tue domande 🧐
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SI LAB È ALLENAMENTO. 📈⌚️🏋🏼‍♂️
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@sportindoor_mozzo @nutrizionista_stellagalbiati @fedeobe85
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Sport Indoor

‼️SI LAB GRATIS PER UN GIORNO ‼️

Decidere di intraprendere la strada per uno stile di vita più sano non è semplice. Tra te e il tuo obbiettivo spesso si frappongono lo stress della vita quotidiana 🤯, i mille impegni ed imprevisti‼️, la delusione dei risultati che tardano ad arrivare😩. È per questo motivo che nasce SiLAB 📈🌱, un laboratorio del benessere costruito proprio su di te!

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✅piano alimentare giornaliero con tabella dei pasti

✅allenamento LIVE con Federico Oberti

✅consigli utili per stare bene

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scrivici un messaggio ⬇️⬇️⬇️

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Quanti respiri fai al minuto? Ma sopratutto lo fai nel modo corretto 🧐? Commenta con la parola “diaframma” qui sotto ⬇️⬇️⬇️ per ricevere 3 video tutorial con le tecniche di respirazione diaframmatica. Sperimenta i numerosi benefici di apportare il giusto ossigeno ai tuoi polmoni
SI LAB: il laboratorio che cambia il tuo #benessere
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Come sono cambiate le tue abitudini?
Com’è il tuo stile di vita ai tempi del Covid-19?

Come sono cambiate le tue abitudini in questo ultimo mese?
Com’è il tuo stile di vita ai tempi del Covid-19?

Fin dal primo giorno di quarantena insieme a Voi abbiamo messo delle basi per fare MOVIMENTO e INNALZARE le nostre difese. 👊🏼
Da più di un mese sotto lo stesso tetto 🏠
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Grazie per sceglierci ogni giorno❤️
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#sportindoor #allione #quarantena #iorestoacasa #chiusinonfermi

-Perché fare attività fisica?🧐
-Come possiamo aiutare il nostro sistema immunitario?🤔
Fare attività fisica programmata, si all’esercizio moderato, no sforzi intensi.😎
Stare in forma protegge sistema cardiovascolare, effetti benefici a livello di pressione sanguigna e riduce il diabete, ma cosa più importante:
PARE RIDUCA EFFETTI DEL CONTAGIO DA CORONAVIRUS.
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Continuiamo a mantenerci in forma, rimaniamo attivi, fare attenzione al contagio non significa rimanere seduti in poltrona.
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Buon MOVIMENTO.🏃‍♀️
#lifestyle #fitnessmotivation #wellness #benessere #fitness #diabete #eserciziofisico #starebene #ipertensione #sistemaimmunitario #sportindoor #allione #fitnesseducation

Si Lab e gli origami, arte che richiede soltanto carta, pazienza e concentrazione.
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Per qualche strana coincidenza in giapponese la parola “rana”🐸 e la parola “ritorno” si pronunciano nello stesso modo: KAERU.
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Piegare una RANA🐸: piegare un porta fortuna ☘️ per RITORNARE alla nostra normalità. 🏋🏼‍♂️
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Si Lab, il laboratorio che cambia il tuo benessere 😊📈⌚️🏋🏼‍♂️
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@vandabattaglia sono migliorato, va che questo esemplare di rana è molto piccolo😉Grazie😘
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SiLab dimagrimento:
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-Check 📊
-Allenamento 🏋🏼‍♂️
-Dieta personalizzata 🍋🥬
-Monitoraggio⌚️
-Report settimanale 📈
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Disciplinati nel raggiungere risultati🏅
#silab #dimagrimento #nutrizionista #personaltraining #benessere #wellness #fitnessmotivation #educazionealbenessere #dietasana

#SILab 📈⌚️🏋🏼‍♂️
La DISCIPLINA è il ponte steso tra gli obiettivi e il loro raggiungimento.
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#silab #sportndoor #lifestyle #fitnessmotivation #fitnessgirl #swing #kettlebell #kettlebelltraining #allione #fitnesseducation #wellness

#SiLab. 📈⌚️🏋🏼‍♂️
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È solo grazie all’attenta pianificazione, alla precisione nei dettagli, alla minima cura di ogni particolare, che si ottengono grandi risultati.🍑💪🏼
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Percorso di educazione al benessere.📈⌚️🏋🏼‍♂️
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Goalkeeper Training 😎
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#sportindoor #allione #functionaltraining #portiere #goalkeepertraining #goalkeeper #queenaxtraining

“Se qualcosa non può essere espresso in numeri non è scienza:
è opinione.“
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Si HIIT. 💪🏼🏋🏼‍♂️mai banali.
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#sihiit #sportindoor #allione #fitnessmotivation #hiitworkout #hiit #hiitcircuit #myzone #myzonemoves #altaintensitá #intervaltraining

Si Lab è molto di più del solito allenamento con un personal trainer:
-check up 📋;
-allenamenti personalizzati con un trainer🏋🏼‍♂️;
-dieta in base al tuo stile di vita🍋🥑o massaggi 💆🏼‍♂️ ;
-Monitoraggio 24/24 con Fitbit⌚️;
-report settimanale 📈;
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Per info ℹ️ e prenotazioni contatta @sportindoor_mozzo al numero 035610259 o scrivimi in direct.
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Zero gol subiti. ⚽️🖐🏼
Potrei aver trovato il mio EQUILIBRIO... in tutto .😉
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Il tuo stato attuale:
▪️gonfiore addominale
▪️capillari rotti
▪️gambe gonfie
▪️Hai preso 1/2 taglie
▪️+ non ti piaci e + continui a mangiare.
Il momento per rimettersi in forma è arrivato.
Ultimi 3 posti disponibili per Febbraio.
Si Lab, il laboratorio che cambia il tuo benessere 📈⌚️🏋🏼‍♂️

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Si Lab
Il laboratorio sviluppato su misura per te.
▪️Raccolta dati 💻
▪️Analisi📊
▪️Sviluppo🤸🏼
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#SiLab dimagrimento
-8,9kg
Circonferenza vita -10cm
Circonferenza cosce -4cm
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Vai di ZOOM per vedere bene.👁
In questa foto non conta la bellezza dello scatto, contano i contenuti:
❇️102 giorni per cambiare,
❇️2/3 allenamenti a settimana, ❇️dieta personalizzata, ❇️monitoraggio costante fatto di consigli e correzioni.
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Lavorare in sinergia, creare una rete tra UTENTE- TRAINER @fedeobe85 - NUTRIZIONISTA @nutrizionista_stellagalbiati per raggiungere l’obiettivo.
Non abbiamo inventato nulla, puntiamo a soddisfare i tuoi bisogni per raggiungere il tuo benessere.
BEN FATTO.✅
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Due mesi insieme.
Costanza e disciplina per raggiungere il nostro obiettivo.
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Si Lab dimagrimento, il laboratorio che cambia il tuo benessere.
📈⌚️🏋🏼‍♂️
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Le feste alle spalle, nuovi obiettivi all’orizzonte e soprattutto la voglia di rimettersi in forma.😊
Noi abbiamo creato SI Lab, il laboratorio costrutio su misura per te.
📈⌚️🏋🏼‍♂️
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Per info ℹ️ contattami.

Federico Oberti

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