Postural & Fit

A piccoli passi si arriva lontano...🤩

𝑺𝒕𝒂𝒚 𝑭𝒊𝒕, 𝑵𝒐𝒕 𝑺𝒕𝒊𝒍𝒍!

Non perdere l'occasione di prenderti cura del tuo benessere fisico e non solo!

Presso Il nostro studio “Postural & Fit, puoi prendere parte alle nostre lezioni (di gruppo, di coppia o individuali) di 𝙜𝙞𝙣𝙣𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚, 𝙥𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨, 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜, oppure puoi intraprendere un percorso con un 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙚 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙖.

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📲Puoi chiamarci o inviare un messaggio al numero 𝟑𝟐𝟗𝟑𝟗 𝟔𝟔 𝟏𝟏𝟐.

Ti aspettiamo!

📌Via Alessandro Manzoni 225 bis – 80123 Napoli

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La ginnastica posturale fa al caso tuo se vuoi:

✨ Migliorare la postura

✨ Prevenire e risolvere problematiche articolari e muscolari

✨ Prevenire e risolvere patologie e disturbi legati alla colonna vertebrale

✨ Rinforzare tutta la muscolatura che viene coinvolta nell’equilibrio

✨ Migliorare l’elasticità, la coordinazione e le abilità motorie

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Prima di intraprendere insieme questo percorso, si comincerà con una anamnesi e una valutazione posturale computerizzata al fine di personalizzare al massimo le sedute di recupero posturale anche con l’utilizzo di attrezzi come la panca posturale WELLBACKSYSTEM MOTION specifica per effettuare esercizi posturali nella massima sicurezza.

Manca poco alla riapertura dopo la pausa estiva. Sei pronto a ripartire con il giusto ritmo?

Presso Il nostro studio “Postural & Fit, puoi prendere parte alle nostre lezioni (di gruppo, di coppia o individuali) di 𝙜𝙞𝙣𝙣𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚, 𝙥𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨, 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜, oppure puoi intraprendere un percorso con un 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙚 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙖.

Puoi già contattarci per tutte le info oppure per iscriverti subito!

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Questo tipo di allenamento è molto legato alle attività quotidiane e quindi predilige i movimenti naturali del corpo o almeno quelli eseguiti più di frequente. Si distingue dalle altre discipline proprio perché prepara e sostiene i muscoli, la colonna vertebrale e le articolazioni ad affrontare le attività quotidiane.

Gli esercizi di functional training comprendono movimenti multi articolari che coinvolgono ginocchia, fianchi, colonna vertebrale, gomiti, polsi e spalle, aumentano la forza e migliorano la qualità e la flessibilità del movimento. Avremo quindi squat, stacchi, affondi, push-up, e molti altri esercizi a corpo libero o con il supporto di pesi liberi e piccoli attrezzi.

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Praticare Sport aumenta il dispendio e quindi il fabbisogno energetico. L'approccio nutrizionale deve tenere in considerazione questo aspetto ma anche i gusti personali, le condizioni psicologiche e le condizioni di salute in generale.

La corretta valutazione della BIA permetterà inoltre di valutare in modo ancora più accurato quelli che sono i bisogni del nostro corpo.
Un programma personalizzato e creato su misura per te, ti permetterà di sentirti meglio e di raggiungere i tuoi obiettivi!

Che aspetti?

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Una postura corretta del corpo è fondamentale per il benessere non solo fisico, in quanto evita tanti problemi muscolari ma aiuta anche la nostra psiche migliorando l'autostima.

Oggi vi daremo 3 semplicissimi consigli da utilizzare nel quotidiano per aiutare la vostra postura:

🚶 Quando camminiamo, la giusta posizione prevede spalle ben aperte, tirate leggermente indietro, come se uno volesse accostare le scapole tra di loro.

😴 Quando dormiamo, la posizione corretta per dormire è di lato o supini (pancia in alto), mai pancia sotto. Il materasso deve essere di consistenza tale da modularsi alle curve del nostro corpo ed il cuscino di un'altezza tale che il collo rimanga in linea con il corpo.

📦 Quando solleviamo un oggetto pesante, pieghiamo le ginocchia e mai la schiena. Quindi solleviamo con le ginocchia mantenendo la schiena eretta. Fare la stessa cosa quando si deve poggiare un oggetto a terra.

Ti sono stati utili?

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E' giunto il momento di goderci una pausa estiva 🌞
Il nostro studio Postural&Fit sarà 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝟕 𝐀𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝟑𝟏 𝐀𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨.

Ricaricate le pile e fate il carico di energie perchè 𝐚 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 si riparte carichissimi per nuovissimi percorsi insieme!

Lo studio sarà chiuso ma 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐮𝐠𝐮𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐫𝐯𝐢, 𝐭𝐫𝐚𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩, 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐢 𝐜𝐮𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐭𝐞 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨. C'è anche la possibilità di iscrivervi ora alle lezioni per il mese di Settembre!

Che aspetti?

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