Jacopo Cavanna - Personal Trainer

Personal Trainer Certificato FIPE e istruttore di Powerlifting FIPL.

Normali funzionamento

24/08/2022

OPEN DAY 11 SETTEMBRE 🔥

I coach e vi aspettano domenica 11 settembre dalle 15 alle 20 per ve**re a vedere il primo (e unico) box ufficiale di dell'ovadese!

Non perdetevi la presentazione dei nostri corsi dedicati ad adulti e bambini e rimanete sintonizzati sui nostri canali social 🐻


14/07/2022

Prima grindatina nella nuova Bear Bros Powerlifting 😍

brilli squat 3 x 135 kg a poco più di 60kg di bw 🔥



16/06/2022

Powerlifting Team quasi al completo 🐻💪

27/05/2022

.brilli e 180 kg per il bronzo 🥉

18/05/2022

Io che guardo vincere l'oro di Stacco pensando a quanti kg potrebbe fare se solo si allenasse.

14/08/2021

Stacco 6x6 con 225 kg

Ultimo allenamento voluminoso di questo blocco e ultima serie, la sensazione è stata di poter fare senza problemi altre 2-3 reps 🏋‍♂️

Ormai solo 3 settimane ai Campionati Italiani FIPL 🇮🇹


01/08/2021

CAMPIONATI ITALIANI DI POWERLIFTING FEMMINILE - SENIOR

Prima gara per .brilli che ha iniziato il suo percorso insieme a me solo poco più di un anno fa.

Partendo da zero (e quando dico zero intendo da squat a corpo libero e piegamenti con le ginocchia per terra) si è impegnata al 100% prima per raggiungere i suoi obbiettivi fisici, cambiando radicalmente il suo fisico nel giro di pochissimi mesi, poi, una volta scoperta la passione per i pesi, per mettersi alla prova nel powerlifting.

Nel giro di un anno, lavorando s**o ogni giorno, periodi di covid compresi, siamo arrivati a partecipare ai Campionati Italiani di Powerlifting FIPL chiudendo con un ottimo sesto posto, con lo stesso totale della quarta classificata, a soli dieci kg dal podio.

Al peso di 62 kg chiude con:

130 kg di squat
70 kg di panca
170 kg di stacco (secondo Stacco piu alto della categoria)

Qualche rammarico per i 140 kg di squat fatti in allenamento e non in gara, ma considerata l'inesperienza e come ha sparato i 170 kg di stacco possiamo ritenerci più che soddisfatti 😁

Primo passo di un lungo cammino insieme verso tante altre soddisfazioni 💪

Grazie a che ormai ci accompagna ad ogni gara e a tutta la squadra che mi sta dando veramente tantissime soddisfazioni, super fiero di ognuno di voi ❤

Coach Pino 🐻


30/07/2021

Dopo la vittoria dei campionati italiani di Powerlifting riprende ad allenarsi con molta calma facendo 4 ripetizioni con il record italiano di stacco (fatto da lui due settimane fa 😅)

200 kg x 4 reps (bw 58 kg) 🚀


24/07/2021

Terza prova di squat di ai Campionati Italiani di Powerlifting, dove si è classificato secondo nella categoria -105 junior 🥈

Alzata pazzesca con 270 kg, solo un kg in meno dell'attuale record di categoria.

Al suo terzo anno di competizioni si porta a casa la seconda medaglia nazionale con un totale di 687.5 kg.

Il lavoro fatto insieme in questo tempo è stato tanto, partendo da zero con grande impegno e sacrificio da parte di Filippo siamo riusciti a raggiungere tutti gli obiettivi che ci eravamo prefissati.. ora si lavora duro per dare battaglia anche in senior 💪

Fiero di te.

21/07/2021

"HA TIRATO SU LE BORSE DELLA SPESA"

Rivediamo l'ultima prova di stacco di , 198.5 kg che gli sono valsi il record italiano di stacco junior e il titolo di campione italiano nella categoria -59kg.

Alzata di una facilità disarmante, se si allenasse più di 3 volte al mese sarebbe un carico da 8-10 reps 😂

Ma dome non lo sa, esce a bere gin tonic tutte le sere e vince lo stesso 😂


Photos from Jacopo Cavanna - Personal Trainer's post 20/07/2021

CAMPIONATI ITALIANI JUNIOR DI POWERLIFTING 🏋‍♂️

Recap della gara dei miei 3 atleti che hanno partecipato ai campionati italiani FIPL questo weekend con la storica squadra

Inizia che arriva alla gara con qualche acciacco fisico che non le permette di prepararsi al 100% come dovrebbe.
A causa di qualche errore tecnico di troppo manca il podio per soli 5 kg, ma comunque molto soddisfatto dei progressi fatti insieme.

Secondo a scendere in pedana che dopo essersi preparato alla gara con più gin tonic che allenamenti si porta a casa primo posto e record italiano di stacco 🥇 chissà cosa potrebbe fare se si impegnasse 😂

Ultimo ma non ultimo porta a casa un fantastico secondo posto grazie a una terza prova pazzesca di squat con 270 kg, solo 1 kg meno del record italiano della -105.
Gara combattutissima che ci ripaga di tutti i sacrifici fatti in questi anni.

Nel complesso super fiero dei progressi fatti insieme in così poco tempo, nonostante qualche errore di inesperienza tutti hanno raggiunto risultati impensabili fino a poco tempo fa.. e non ci fermiamo qua 💪


30/06/2021

Singola con 260 kg

Speravo uscisse qualcosa in più, ma la fatica si fa sentire e oggi ci accontentiamo di fare 3 singole col mio massimale pre infortunio 😄


23/06/2021

Continua la preparazione di .brilli per la sua prima gara gara powerlifting, ai prossimi Campionati Italiani Senior FIPL.

La fase di accumulo va verso la sua conclusione con questo 5x5 di stacco con 140 kg, carico che fino a poco tempo fa era il suo massimale 💪

Più colonna sonora pazzesca 😍


16/06/2021

Stacco 5x5 con 220 kg beltless

Belief e determination ci sono, ora bisogna recuperare un po di strength persa dopo l'infortunio 👊

Al fisico da sollevatore di polemiche ci penserò un'altra volta 😂


14/06/2021

Dopo il bello squattino di settimana scorsa oggi .brilli prova un singoletta balsamica di stacco con 160 kg (peso corporeo 61kg).

Road to prima gara di Powerlifting FIPL 🤩💪


13/06/2021

Oggi è stato un allenamento speciale, sono 3 anni che lavoriamo insieme ma non mi ricordo l'ultima volta in cui abbiamo fatto panca insieme io e il mio bro 🐼

Ormai qualche singola a 180 kg esce bene in qualsiasi situazione 💪

Il peso che ha usato Stefano non lo dico perché gli voglio bene ❤😂



10/06/2021

.brilli è il perfetto esempio di come lavorare s**o dia sempre risultati: è arrivata da me un anno fa volendo perdere peso, dopo alcune diete inefficaci e consigli sbagliati.

Siamo partiti insieme dalle basi, dal faticare a fare 10 squat a corpo libero o qualche piegamenti con le ginocchia a terra, ha sempre seguito il suo programma di allenamento senza mai perdersi d'animo e pian piano migliorando sempre di più, riuscendo a fare esercizi che prima le sembravano impossibili e raggiungendo sempre obbiettivi sempre più grandi.

Dagli squat a corpo libero dopo un anno si trova qui, pesando 20 kg in meno e con 130 kg (CENTOTRENTA) chili sulle spalle 😄

Non importata da dove si inizia, l'importante è non arrendersi mai 💪
.
Ma la vera domanda è.. chissà che risultati incredibili avrebbe avuto se avesse seguito il consiglio di fare 20 minuti di cyclette e addominali al giorno 🤔😂


08/06/2021

Per ottenere risultati le regole sono semplici:

1. Trovare un bravo allenatore (= andare in )

2. Farsi il c**o ogni allenamento con costanza e impegno

3. Aumentare progressivamente i carichi

Questo è tutto, se qualcuno cerca di convincervi che potete ottenere risultati senza fatica, divertendovi o facendo gli stessi esercizi e gli stessi carichi di vostra nonna di 80 anni o non è in grado di fare l'allenatore o vi vuole fregare (o entrambe le cose).

Poi ci sarebbe una quarta regola, la più importante:
Trovare l'angolazione giusta per farvi le foto in modo da sembrare più grossi 😂



25/05/2021

Primo stacco in Bear Bros, sarebbe dovuto essere un 5x5 con 240 kg, un carico programmato mesi fa e che ormai vedevo a portata di mano.. invece mi ritrovo ancora una volta a ripartire da zero, a dovere affrontare un infortunio che oggi mi fa "faticare" con 120 kg.

Mi piace pubblicare solo gli allenamenti andati bene, i PR, le gara vinte dai miei ragazzi, ma dietro tutto questo ci sono altrettante delusioni, imprevisti, intoppi di ogni tipo che ti buttano a terra, ti costringono a ricominciare da capo.. tutta la fatica, la rabbia, la disperazione che a volte ti porterebbe a mollare tutto.

Ma questo fa parte del gioco, dell'inseguire a tutti i costi il proprio sogno, raggiungere i miei obiettivi come atleta e come coach per i miei ragazzi, dare il massimo ogni giorno, anche quando le cose vanno male.

Questo è quello che siamo 💪

24/05/2021

Iniziamo subito alla grande con una bella tripla con 190 kg di stacco per , solo 3 kg sotto all'attuale record italiano junior -59kg 🔥🔥🔥

Tra due settimane proveremo a batterlo in pedana 💪


20/04/2021

Stacco sumo 5x230 RPE 7



02/04/2021

Per non farci mancare nulla anche qualche tripla rigenerante di stacco regular con 110 kg ☄☄☄


01/04/2021

Allenamento a distanza con .brilli con questa seduta cardio di squat 4x10 con 100 kg (bw 60 kg) 🚀

Ancora qualche seduta leggera così poi si comincia a fare sul serio 💪


31/03/2021

Dopo svariati mesi in cui abbiamo dovuto mettere da parte l'allenamento di squat Silvietta torna a assaggiare carichi più alti con questa singoletta a 100 kg (bw 52) 🔥


30/03/2021

Singoletta agile con 135 kg per Silvietta (bw 52 kg) 🚀🚀🚀


29/03/2021

Ultima serie di un 10x4x160 kg sentiti abbastanza bene ma comincio a essere veramente cotto 🥵

fedele spotter dopo aver tirato un bel PR di stacco (che vedrete domani...) 🥰


Vuoi che la tua azienda sia il Palestra più quotato a Ovada?

Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.

Video (vedi tutte)

Prima grindatina nella nuova Bear Bros Powerlifting 😍@annalisa.brilli squat 3 x 135 kg a poco più di 60kg di bw 🔥...#bea...
Stacco 6x6 con 225 kgUltimo allenamento voluminoso di questo blocco e ultima serie, la sensazione è stata di poter fare ...
CAMPIONATI ITALIANI DI POWERLIFTING FEMMINILE - SENIORPrima gara per @annalisa.brilli che ha iniziato il suo percorso in...
Dopo la vittoria dei campionati italiani di Powerlifting @domenico__scarcella riprende ad allenarsi con molta calma face...
Terza prova di squat di @fgelsomino ai Campionati Italiani di Powerlifting, dove si è classificato secondo nella categor...
"HA TIRATO SU LE BORSE DELLA SPESA"Rivediamo l'ultima prova di stacco di @domenico__scarcella , 198.5 kg che gli sono va...
Singola con 260 kgSperavo uscisse qualcosa in più, ma la fatica si fa sentire e oggi ci accontentiamo di fare 3 singole ...
Continua la preparazione di @annalisa.brilli per la sua prima gara gara powerlifting, ai prossimi Campionati Italiani Se...
Stacco 5x5 con 220 kg beltlessBelief e determination ci sono, ora bisogna recuperare un po di strength persa dopo l'info...
Dopo il bello squattino di settimana scorsa oggi @annalisa.brilli prova un singoletta balsamica di stacco con 160 kg (pe...
Oggi è stato un allenamento speciale, sono 3 anni che lavoriamo insieme ma non mi ricordo l'ultima volta in cui abbiamo ...
@annalisa.brilli è il perfetto esempio di come lavorare sodo dia sempre risultati: è arrivata da me un anno fa volendo p...

Ubicazione

Digitare

Telefono

Sito Web

Indirizzo


Via Lung'orba Giuseppe Mazzini 24
Ovada
15070

Altro Allenatore Ovada (vedi tutte)
Points Rotopress Training Ovada/GE Sampierdarena Points Rotopress Training Ovada/GE Sampierdarena
Via Grillano
Ovada, 15076

Sistema di Allenamento Indoor pro-ciclismo, mtb, atletismo per discipline varie e riabilitazione.