04/03/2026
FUNCTIONAL TRAINING - ALLENAMENTO FUNZIONALE
Cos’ é l’allenamento funzionale?
La mia proposta si dedica a rendere il corpo funzionale al movimento!
Che sia correre, fare escursioni o semplicemente fare le scale con la spesa il nostro corpo dev’essere mobile, stabile e forte!
Particolare attenzione viene data al sistema piede.
La nostra base di appoggio, le fondamenta della nostra postura!
Ma anche la leva che grazie alla sua forza e stabilità ci consente la propulsione!
Il piede è pure un organo di senso, costellato di meccanocettori informa costantemente il nostro sistema posturale governando la stazione eretta e quindi il cammino e la corsa!
Ogni mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 c/o Polisportiva Vigodarzere
04/03/2026
GINNASTICA POSTURALE ADATTATA.
Cos’è la Ginnastica Posturale Adattata?
La ginnastica posturale ha come obiettivo quello di riequilibrare la struttura muscolo-scheletrica per migliorare la postura e frenare i vizi posturali che causano piccoli disturbi e dolori.
Si basa su esercizi di respirazione, mobilità di spalle ed anche, allungamento delle catene mio-fasciali, rinforzo della muscolatura profonda e stabilità del tronco.
La ginnastica posturale adattata è riservata a piccoli gruppi (massimo sei persone). Proprio per questa sua caratteristiche la proposta può essere adattata alle caratteristiche e patologie individuali proponendo esercizi specifici o posizioni di esecuzione variate.
Martedì ore 17.30 o 18.30 c/o Polisportiva Vigodarzere
Per info & iscrizione contattare la segreteria dell’Associazione.
14/02/2026
FUNCTIONAL TRAINING - ALLENAMENTO FUNZIONALE
Cos’ é l’allenamento funzionale?
Cos’è il MIO allenamento funzionale?
SÌ “mio”, perché non c’è una definizione o protocollo che identifica l’allenamento funzionale.
Funzionale a cosa??
Se non si definisce l’oggetto della funzione questa nomenclatura non ha nessun significato!
La mia proposta si dedica a rendere il corpo funzionale al movimento!
Che sia correre, fare escursioni o semplicemente fare le scale con la spesa il nostro corpo dev’essere mobile, stabile e forte!
Non puoi correre una maratona se la tua caviglia non è mobile e il tuo ginocchio non è stabile!
Non puoi affrontare un trekking se la tua anca non è mobile e i tuoi glutei non sono forti!
Non puoi salire le scale di casa con la spesa in mano se la tua schiena non è stabile e le tue spalle non sono forti!
Ogni mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 c/o Polisportiva Vigodarzere
