Claudia Vernini - La tua Guida verso il Benessere

Mal di schiena in gravidanza?
Non sei sola!
Durante i 9 mesi, il corpo cambia e la schiena può risentirne… ma c’è una soluzione naturale e sicura: il Pilates Prenatale!

Benefici del Pilates in gravidanza,ecco perché funziona:

✅ Rafforza i muscoli del core e della schiena.
✅ Migliora la postura, alleviando la pressione sulla colonna.
✅ Favorisce il rilassamento e la flessibilità.
✅ Si adatta a ogni fase della gravidanza!

Facendo attività fisica in gravidanza con movimenti mirati e dolci, puoi dire addio alle tensioni muscolari
specialmente il dolore lombare e ritrovare leggerezza.

Vuoi saperne di più o provare una lezion e su misura per te?
Scrivimi a [email protected] o commenta subito questo post.

Prenditi cura di Te durante la Gravidanza e in Preparazione al Parto con il Pilates in Gravidanza!

Il Pilates rafforza il Pavimento Pelvico, migliora la Respirazione rendendola più consapevole e ti prepara al meglio per il Parto con semplici Esercizi da fare a Casa eseguendo un Allenamento Sicuro.

Potrai percepire da subito alleviare i dolori e le tensioni che avevi prima di inizare gli esercizi.
Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno!

Prima di iniziare Chiudi gli Occhi e focalizzati sulle parti del corpo che senti più in tensione e che non sono in postura.
Fai lo stesso esercizio anche alla fine della pratica per notare la differenza.

Poi scrivimi nei commenti, Dammi un Tuo Feedback o sei hai domande da pormi, riceverai subito in OMAGGIO una Prima Consulenza.

Pulizia doccia con l’acido citrico 🤩💦🫧 Se stai cercando una soluzione naturale per rimuovere il calcare dalla doccia, diluisci acido citrico e acqua e, con un flacone spray, spruzza il composto sulla macchia e poi strofina con un panno privo di lanugine fino a quando non rimangono tracce di calcare Se trovi che l’acqua di casa sia ricca di minerali, sciogli 200gr di acido citrico in 800gr di acqua per ottenere un litro di prodotto che andrai a versare in uno spruzzino. Dopodiché bagna le pareti con il preparato e lascialo agire per una quindicina di minuti #consiglidipulizia #consigli #pulizie #puliziedicasa #pulizieconcrete #pulito #pulitoeprofumato #acidocitrico

🌿✨ Un grazie di cuore a tutti coloro che hanno scelto di affidarsi a noi per un’esperienza di benessere indimenticabile!
Siamo grati a tutti per la fiducia e l'energia condivisa!
Alla prossima occasione di relax e rigenerazione!
🙏💆‍♂️💚

Per contattarci, scriveteci a:
CLAUDIA&DAVIDE
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Scopri come tornare in forma dopo il Parto

Tornare in forma dopo il parto è un percorso di cura per il corpo e la mente. Il Pilates, con i suoi benefici fisici, mentali e sociali, offre un approccio graduale e rispettoso delle tue esigenze.
Chiedi sempre un consulto a un professionista per assicurarti che il percorso sia sicuro e adatto alla tua condizione fisica. Essere una madre centrata, in ascolto di sé è fondamentale: il Pilates ti accompagna con delicatezza, rispettando il tuo corpo e la tua mente, in ogni fase del tuo viaggio.

Inizia subito il tuo percorso personalizzato di pilates e non solo, per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere!

Scrivimi in DM o commenta sotto questo post per beneficio.
Cosa aspetti? Il tuo benessere inizia ora!