Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 22:00 Martedì 07:30 - 22:00 Mercoledì 07:30 - 22:00 Giovedì 07:30 - 22:00 Venerdì 07:30 - 22:00 Sabato 07:30 - 19:00

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Palestra XGym

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Passo Corese
Palestra XGym

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Palestra XGym, Palestra, Via quirina 43, Passo Corese.

14/09/2026

Motivazione del lunedì:
✨ 6 consigli non banali per migliorarsi veramente in (con la) sala pesi ✨

Questo e molto di più se ti alleni con i nostri trainer!

Ti aspettiamo in per tutto il mese di agosto:
📍Passo Corese,Via Quirina 43
📍Fiano Romano,Via delle Felciare 3

10/09/2026

Il tremore è spesso il segnale che stai lavorando al tuo limite di carico, non che stai sbagliando l'esercizio🔥nè tantomeno che sei "scarso/a".

Quando il carico diventa pesante (o più pesante), il cervello mette in atto un meccanismo di recluta di quasi tutte le fibre muscolari disponibili per produrre la massima forza.

Alcune fibre spingono un istante prima, altre un istante dopo: ed è questo che crea tante piccolissime oscillazioni che esternamente percepiamo come tremore.

E se ci si avvicina al cedimento, i muscoli si affaticano e il cervello deve fare continue micro-correzioni per mantenere stabile il movimento.

⚠️ Attenzione però: se il tremore è accompagnato da dolore, perdita di equilibrio o compare anche con carichi molto leggeri, potrebbe essere il caso di fermarsi per fare valutazioni di tecnica o più approfondite.

Come sempre l’autogestione degli esercizi e dei carichi non è la strada giusta, affidati sempre al personale di sala o al tuo personal trainer ✨️

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Perché tremano le gambe in allenamento?
Tremore allenamento
Personal trainer fiano romano

10/09/2026

Allenarsi in una palestra completa ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. 💪🔥
Ma è l'energia delle persone che ti circondano a fare davvero la differenza.

La community giusta ti motiva e ti spinge a dare il massimo anche nei giorni in cui la voglia manca.

Scegli e durante ogni allenamento ti avvicinerai alla migliore versione di te. 🚀

Il momento giusto per iniziare NON è domani: è adesso!🔥

07/09/2026

🔜 iscrizioni nuovi corsi di a 📍 Fiano Romano e Passo Corese
‼️ anche per le arti marziali 🔝

al

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Palestra Passo corese
Sport combattimento Passo Corese

06/09/2026

Programmi per il "dopo" ?

Riparti da te! Scegli ✨entri per allenarti. Esci che hai ottenuto molto di più. 🔥

La sala pesi è molto più di allenamento: è il tuo momento.
📍 Ti aspettiamo 🏋️‍♂️ in
📲 dm o whatsapp per info e promo🫶

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Palestra aperta ad agosto fiano romano
Sala pesi con trainer fiano romano

05/09/2026

Ecco spiegato:
Non è una moda, è una scelta legata alla biomeccanica. 🏋️‍♀️

Durante esercizi come squat e stacchi, affondi, hip thrust o altri esercizi di forza il piede è il punto di contatto tra il corpo e il terreno.

Infatti una scarpa troppo morbida può ridurre la stabilità e disperdere parte della forza.

Allenarsi scalzi o con scarpe dalla suola piatta permette di:
✅ avere un appoggio più stabile
✅ percepire meglio la posizione del piede
✅ migliorare il trasferimento della forza al pavimento
✅ controllare meglio il movimento
Ma 💥 togliere le scarpe non significa automaticamente allenarsi meglio.

La vera domanda non è “scarpe sì o no?” ...
La vera domanda è: il tuo piede è stabile mentre ti alleni? 💪

📩 DM o whatsapp per info, prova gratuita e promo.

26/08/2026

Se scegli la ginnastica artistica di per
tua figlia e sottoscrivi per te l’abbonamento
semestrale o annuale a partire da settembre
ti regala un mese di sala pesi e
l’iscrizione.

Ma c’è di più, puoi preiscriverti anche tu per
settembre: se lo fai ti regaliamo 3 ingressi prima
dell’estate!

💡

25/08/2026

Fra pochi giorni lo inauguriamo!
Nuovo studio. Nuova energia. Nuovo te. ✨

Promo:
🎁 1 lezione di prova del pilates reformer.
🎁 1 settimana di prova gratuita della sala pesi
🎁🔥 Con il pacchetto da 10 lezioni ne ricevi 1 altra in OMAGGIO

Vivi l’esperienza Pilates Reformer.
Non rimandare: la promo è valida solo fino a fine Settembre e solo per i nuovi iscritti🚀

📲 Riserva il tuo posto e la promo con dm o un whatsapp!

Indirizzo

Via Quirina 43
Passo Corese
02032

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 22:00
Martedì	07:30 - 22:00
Mercoledì	07:30 - 22:00
Giovedì	07:30 - 22:00
Venerdì	07:30 - 22:00
Sabato	07:30 - 19:00

Telefono

+390765486672

Sito Web

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