Sonja Caramagno coach

In occasione della International Coaching Week di International Coaching Federation domenica prossima 19 Maggio parleremo di competenze ICF e sport!

Monica Paliaga ed io vi invitiamo a partecipare al webinar dal titolo: Sport e Coaching: Declinare le 8 competenze ICF in ambito sportivo.

In questo spazio esploreremo come le competenze ICF possono essere utilizzate nel mondo dello sport per massimizzare le performance degli atleti. Insieme interpreteremo e daremo esempi di applicazione delle stesse sui vari attori del sistema sportivo.
Sarà un bel viaggio!

Registratevi al webinar tramite il link sottostante. Vi aspettiamo!

https://www.icf-events.org/icw/sport-e-coaching-declinare-le-8-competenze-icf-in-ambito-sportivo/

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Sport e Coaching: Declinare le 8 competenze ICF in ambito sportivo Il webinar ha come obiettivo la rilettura delle 8 competenze di Coaching ICF nella loro applicazione in ambito sportivo, attraverso l’analisi di situazioni vissute e strumenti utilizzati nelle stesse. Scopriremo e rifletteremo insieme sia sull’apporto ed il valore delle competenze ICF allo sport...

Giornata conclusiva in campo del percorso di Sport Performance Coaching da sempre condotto con la collega e amica Monica Paliaga - Formazione e Coaching

FLOW COACHING SCHOOL

Un percorso che abbiamo strutturato in
24 ore di formazione online e in presenza e con rilascio di Crediti formativi ICF.

Siamo felici di avere accompagnato i partecipanti verso nuove consapevolezze, l’ascolto del corpo, nuovi Insight, grazie a scambi fertili nel processo infinito di fioritura personale.

Grazie quindi a chi si è messo in gioco e ha ‘giocato’ con noi nel meraviglioso mondo del coaching e dello sport.

Paola Feltre Nicola Tornaletti Pasquale Caramia

Golf Club Perugia

In partenza ad Aprile una Nuova Edizione del Corso "Sport Performance Coaching".

Docenti: Sonja Caramagno Monica Paliaga

Ma cosa un coach che si occupa di sport?
In primis è un coach, così come definito dalla nostra Federazione, l’ International Coaching Federation.
Come coach quindi ci occupiamo si dei blocchi, dei meccanismi non funzionali che la persona rileva, dei problemi o delle difficoltà, ma il nostro lavoro lo svolgiamo focalizzandoci sulle soluzioni, sull’espressione dei talenti e delle potenzialità, sull’identificazione e la valorizzazione delle risorse e sull’equilibrio delle diverse dimensioni delle performance .

Il corpo è immancabilmente lo strumento principale dell’espressione di quelle potenzialità e di quelle risorse, pertanto il lavoro che un coach che si occupa di sport fa, è principalmente sull’ascolto del corpo, e sull’innalzamento costante dell’asticella percettiva viscerale, motoria e sensoriale dell’atleta stesso.

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Il percorso prevede 24 ore di formazione in modalità online e in presenza (se consentita), ed è rivolto a coach che desiderano applicare il coaching allo sport, ad allenatori e preparatori atletici che desiderano acquisire competenze e tecniche di coaching ad integrazione delle loro professioni.

La teoria, gli strumenti e le tecniche saranno integrati con l’analisi di esperienze e casi reali.

La frequenza del corso consente di ottenere 15 CC e 8 RD crediti formativi validi per il rinnovo delle credenziali ICF.

Per avere maggiori informazioni sul programma e sulle modalità di svolgimento del corso, gli interessati possono richiedere supporto scrivendo una mail a

[email protected]
o contatta le docenti!

FLOW COACHING SCHOOL

“Prendete la vita con leggerezza, ché leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore”. Italo Calvino

Leggerezza era dunque, per Calvino, una delle sei fondamentali parole chiave per vivere la vita in pienezza, a 360 gradi.

Vivere la vita in leggerezza potrebbe aprire a molteplici riflessioni. Io mi focalizzerò su due aspetti che riprendo dalla filosofia Inner Game® di Tim Gallwey, ovvero la presenza dell’”enjoyment” e l’assenza di sforzo nelle cose che facciamo e scegliamo di fare ogni giorno.

Quando Tim parla di Enjoyment”, si riferisce a un modo di sentire e vedere la realtà con stupore, fiducia, affidamento, provando piacere e coinvolgimento in quello che viviamo ogni giorno, a prescindere dal risultato ed in chiave di pieno “apprendimento”.

Tuttavia, spesso, nemmeno quando scegliamo un’attività lavorativa o personale ci godiamo il momento, lo spazio, ciò che quell’opportunità ci offre. Il tutto risulta ancora più difficile quando la realtà che ci si pone davanti, la subiamo , uscendone così affaticati mentalmente.
Ma cosa ci sta dentro e oltre la fatica?

Dentro la fatica troviamo convinzioni, schemi mentali, approccio chiuso alla realtà, meccanismi, automatici o consapevoli che siano, che innescano stress.
Oltre la fatica invece ci sta approccio a persone e situazioni in maniera aperta e accogliente, presenza e connessione con ciò che viviamo.

Pertanto l’opposto della fatica mentale è la capacità di stupirsi, l’abilità di essere presenti, attenti, coinvolti e consapevoli a tutte le emozioni che possono arrivarci, lasciandoci coinvolgere da ciò che accade a 360 gradi, e soprattutto imparando dall’esperienza stessa per ripeterla con più consapevolezza e maturità.

L’altro aspetto per me importante nella leggerezza connesso all’enjoyment è l’”assenza di sforzo” che Tim Gallwey , fondatore dell’Inner Game ® chiama “concentrazione rilassata”.

La concentrazione rilassata ci permette di focalizzare la nostra attenzione sulla sola cosa che stiamo vivendo in quel momento e che comporta il nostro interesse e l’unica peraltro su cui possiamo intervenire nel qui e ora.
E si parla di concentrazione rilassata proprio perché non comporta “sforzo”, che non significa assenza di impegno fisico o mentale, anzi tutt’altro, significa attenzione costante e focalizzata grazie alla consapevolezza e alla fiducia nelle proprie capacità e risorse. E che paradossalmente svilupperà minore fatica di tutto il nostro sistema.

Al netto degli impegni lavorativi e non, ai quali ogni giorno siamo chiamati a rispondere, possiamo scegliere come viverli.

E’ sempre una nostra scelta.

WORK IN LIGHTNESS FLOW COACHING SCHOOL The Inner Game Institute by Tim Gallwey Sonja Caramagno



ph Pina Chiarandà

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Grazie per l’apertura alla cura dello stato mentale ed emotivo, fuori e dentro il campo, dei vostri giovani golfisti!
Con




Posted • Venerdì 8 ottobre si è tenuto l'incontro del Settore Giovanile umbro presso la Sala Camino del Golf Club Perugia. Obiettivo della sessione: la preparazione mentale in campo. Un ringraziamento a tutti i partecipanti ed allo staff tecnico guidato da Sonja Caramagno e Lorenzo Taliento.

Podio per il TeamItaly la nostra Nazionale di hacker ‘buoni’: terzo posto agli europei di CyberSecurity dietro a Germania e Polonia.

Dieci ragazzi di età compresa tra i 16 e i 25 anni di 18 Paesi europei si sono affrontati a Praga, in Repubblica Ceca, su challenge di sicurezza informatica!

E non erano portieri, difensori, e attaccanti ma stavolta la squadra contava esperti di crittografia, di sicurezza web, di sicurezza hardware, di analisi forense di computer, di dispositivi mobili!

Felice di averli allenati per la sfida europea insieme a Sonja Caramagno

https://www-wired-it.cdn.ampproject.org/c/s/www.wired.it/amp/315865/attualita/tech/2021/10/02/cybersecurity-italia-campionati-terzo-posto/

L’Italia ha conquistato la medaglia di bronzo ai campionati europei di cybersecurity ADV Home Attualità Tech L’Italia ha conquistato la medaglia di bronzo ai campionati europei di cybersecurity di Pietro Deragni ottobre 2, 2021 La gara di hacking ha messo alla prova 18 squadre europee. Al primo e secondo posto dei campionati organizzati da Enisa sono arrivate Polonia e Germania A...

Conferenza ICF - International Coach Federation Italia 2021 finalmente in presenza!

Ed è proprio la PRESENZA il concetto chiave di queste sue giornate.

‘La presenza nel coaching è “lo sguardo curioso e attento verso ciò che è diverso da noi”.

La presenza nel coaching è “rispetto, inclusione, comprensione e amore per la complessità delle persone che incontriamo”.

Essere presenti a noi stessi significa essere presenti agli altri’

In partenza un nuovo corso Inner Game® che fonda il suo valore e unicità sulle origini del coaching moderno!

La metodologia ’Inner Game® ti permetterà di aprire nuove finestre di consapevolezza e maturità, ti supporterà nel riconoscere sensazioni ed emozioni, ti consentirà di avere più chiarezza rispetto ai tuoi obiettivi e ti darà l'opportunità di ascoltarti senza giudizio.

Gli strumenti Inner Game ® possono farti scoprire la tua unicità ed accelerare la tua performance!

Il corso si sviluppa in 4 moduli online di 3 ore ciascuno dalle ore 17,30/20,30 nelle date:

- lunedì’ 11 ottobre
- lunedì’ 18 ottobre
- mercoledì 13 ottobre
- mercoledì 20 ottobre

Numero partecipanti limitato.

Con Monica Paliaga Sonja Caramagno

Per scaricare la brochure del corso e avere più info:

www.Flowcoachingschool.com

Per info via messaggio o mail email:

[email protected]
[email protected]
[email protected]

Tim Gallwey The Inner Game Institute by Tim Gallwey

Flow Coaching School Energia in Connessione Libera e Consapevole

Cala il sipario su questa Olimpiade Tokyo 2020. Le ho seguite con passione e pieno trasporto, in qualità di ex giocatrice di calcio, di sportiva, e di mental coach.
E’ stato già scritto tanto sul valore del “gioco mentale” , di quel “ gioco interno” che ogni atleta vive ben prima di scendere in campo, in pedana, in acqua o sul tatami, per cui non aggiungerò nulla.
Faccio i miei complimenti per il grande lavoro svolto da ciascun atleta, e da ogni singolo membro dello staff, delle federazioni, e della famiglia che li ha supportati in questo percorso durato anni e fatto di sacrifici, rinunce e pianti, e soprattutto divertimento e realizzazione di sé.

Chiudo facendo i complimenti alla mia atleta che ho avuto l’onore di accompagnare in questa “favola” come l’ha definita lei stessa.


Prima olimpiade
Nuova tappa aggiunta al tuo viaggio
Ricorda da dove sei partita e cosa ti ha portato fin là.
Ci sarà ancora da lavorare, sudare, sfidarsi; la tua carriera è lunga e questo è solo l’inizio.
Onore a te, al tuo impegno e alla tua volontà indomabile.
Campionessa, la tua storia è diretta ben oltre ogni tuo limite ed è solo in avanti!

vince il Red Sea Little Venice Open..circuito Alps…un risultato frutto di lavoro.. lavoro..lavoro…lavoro..e lavoro!!! Ah ..e tanta fiducia e passione!
Bel colpo! 💪🏻 🏌️‍♂️ ⛳️
Andiamo avanti