Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 16:00 - 19:00 Venerdì 16:00 - 19:00

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ASD Shotokan Karate Follo

Casa
Italia
Piano di Follo
ASD Shotokan Karate Follo

Siamo una scuola di karate stile Shotokan con sede a Follo (SP), affiliata alla federazione FESIK.🥋

I corsi sono tenuti dal Maestro Paolo Cozzani, cintura nera 5°dan e Docente Regionale, coadiuvato dagli istruttori Gianni Domenichini e Adele Cozzani.

14/09/2026

🥋 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ı̀ 𝟭𝟲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶!

⭐️ Vieni a provare! Il mese di 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼!

Corsi (𝗺𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ı̀ 𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗲𝗿𝗱ı̀):
🔸15:30-16:30 avviamento al karate (età 5 anni)
🔸16:30-17:30 bambini principianti (dai 6 anni)
🔸17:30-18:30 cinture colorate/ragazzi
🔸19:30-20:30 karate adulti
🔸20:30-21:30 difesa personale (mercoledì)

💁🏼Per informazioni:
𝘃𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗰𝗶 il mercoledì e il venerdì pomeriggio direttamente nella nostra sede presso la 𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗣𝗼𝗹𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹𝗲 in piazza Garibaldi a Follo 𝗼𝗽𝗽𝘂𝗿𝗲 contattaci al 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟯𝟰𝟳 𝟲𝟭𝟮𝟴𝟱𝟴𝟴

12/09/2026

🥋Si sente dire spesso che il karate sia un’ottima attività per i bambini: verissimo, ma perché?🥋

🔸 𝙙𝙖 𝙪𝙣 𝙥𝙪𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙫𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤, 𝙞𝙡 𝙠𝙖𝙧𝙖𝙩𝙚 𝙚̀ 𝙪𝙣’𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖̀ 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙖: si utilizza tutto il corpo in modo simmetrico, lavorando particolarmente su coordinazione, equilibrio e lateralità.

🔸 𝙧𝙞𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙖 sono parti integranti di questa arte marziale: trasmesse sia tramite azioni specifiche (ad es. il saluto codificato all’inizio e alla fine della lezione e degli esercizi) che la valorizzazione della compostezza e della collaborazione tra compagni, per creare un ambiente rispettoso e sereno e un’attitudine da trasportare anche fuori dall’allenamento.

🔸 𝙖𝙞𝙪𝙩𝙖 𝙖 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙩𝙖̀ 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚: grazie al lavoro di coordinazione motoria e alla memorizzazione delle sequenze tecniche viene stimolata la capacità di focalizzazione dell’attenzione del bambino.

🔸 𝙖𝙞𝙪𝙩𝙖 𝙖𝙙 𝙖𝙘𝙘𝙧𝙚𝙨𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙞𝙙𝙪𝙘𝙞𝙖 𝙞𝙣 𝙨𝙚́: l’apprendimento tecnico/motorio e la creazione di un’abitudine agli esercizi di attacco e difesa portano il bambino ad acquisire più sicurezza nelle proprie capacità e quindi in sé.

03/09/2026

Per la stagione 2026-2027 ASD Shotokan Karate Follo propone due corsi 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗶:

🥋𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗸𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗶: il karate è un’arte marziale che si può praticare a tutte le età. Il corso è aperto sia ai principianti sia a chi ha già praticato. Non è richiesta alcuna conoscenza pregressa, ma solo la voglia di mettersi in gioco!
👊🏻 𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲: il corso, partendo dal concetto fondamentale di prevenzione, si propone sia di insegnare le tecniche di autodifesa che di condizionare riflessi, equilibrio e attenzione al fine di rendere efficace l’apprendimento tecnico.

📌Dove e quando? I corsi si svolgono presso la 𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗣𝗼𝗹𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘇𝘇𝗮 𝗚𝗮𝗿𝗶𝗯𝗮𝗹𝗱𝗶 𝗮 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼, il mercoledì e il venerdì.

🎬 Quando si inizia? I corsi partono 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ı̀ 𝟭𝟲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.

⭐️ Posso fare una prova? Certamente: 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮!

📞 Per informazioni: 347 6128588

31/08/2026

⭐️Ormai ci siamo!
🥋𝗠𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ı̀ 𝟭𝟲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ripartono i corsi di karate della 𝗔𝗦𝗗 𝗦𝗵𝗼𝘁𝗼𝗸𝗮𝗻 𝗞𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼!

📍Le lezioni si svolgono 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ı̀ 𝗲 𝗶𝗹 𝘃𝗲𝗻𝗲𝗿𝗱ı̀ presso la 𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗣𝗼𝗹𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘇𝘇𝗮 𝗚𝗮𝗿𝗶𝗯𝗮𝗹𝗱𝗶 𝗮 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼.
👊🏻I corsi di 𝗸𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲 sono aperti a bambini e ragazzi 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗶 𝟲 𝗮𝗻𝗻𝗶, mentre per i bambini di 𝟱 𝗮𝗻𝗻𝗶 ci sarà il 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 di avviamento al karate, pensato per introdurre i più piccoli a questa splendida arte marziale.
💡Le lezioni del mese di 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 saranno tutte di 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮!

📞Per informazioni: 347 6128588

🥋Vi aspettiamo sul tatami!

27/08/2026

Inizia a settembre la nuova stagione dei corsi 2026-2027 della ASD Shotokan Karate Follo!

🥋Corsi di 𝗸𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲 per bambini, ragazzi, adulti
👊🏻Corso di 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲
🗓️A partire da mercoledì 𝟭𝟲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
⭐️Settembre mese gratuito di prova!

📍Dove? I nostri corsi di svolgono presso la 𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗣𝗼𝗹𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹𝗲 in piazza Garibaldi a Follo!
⌚️Quando? Ogni mercoledì e venerdì

📞Per informazioni: 347 6128588

04/08/2026

🏆 Inizia il conto alla rovescia! 💫
A 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ripartono i corsi ella 𝗔𝗦𝗗 𝗦𝗵𝗼𝘁𝗼𝗸𝗮𝗻 𝗞𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼

🥋 𝗖𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝗸𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗦𝗵𝗼𝘁𝗼𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗿 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗶, 𝗿𝗮𝗴𝗮𝘇𝘇𝗶 𝗲 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗶
👊🏻 𝗖𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲

Un percorso per scoprire insieme (o per continuare a praticare!) quella straordinaria arte marziale che è il karate. A breve tutte le informazioni su orari, giorni e modalità di iscrizione!

Vi aspettiamo sul tatami 💪

25/07/2026

🥋Anche quest'anno siamo stati felici di ospitare i ragazzi del campus estivo di Sporting Life Centro Fitness Follo, per accompagnarli alla scoperta del meraviglioso mondo del karate!
👊🏻In queste prime lezioni abbiamo mosso i primi passi insieme, imparando le tecniche di base: pugni, calci, parate e spostamenti. Non sono mancati giochi e attività ludiche per sviluppare riflessi, coordinazione e velocità, sempre all'insegna del divertimento!
💫È stato davvero bello condividere questa esperienza con un gruppo di ragazzi così curiosi e pronti a mettersi in gioco. Grazie per l'entusiasmo che avete portato sul tatami!

26/06/2026

Oggi si terrà l’ultima lezione prima della pausa estiva!
Ricarichiamo le batterie.. pronti per ripartire a settembre con un nuovo anno pieno di karate!
🥋👊🏻🇯🇵🌊☀️🤜🏻

22/06/2026

🥋Venerdì 19 giugno si sono svolti gli esami di graduazione per i nostri karateka, dai più piccoli ai più grandi: una giornata intensa e significativa, in cui ciascuno di loro si è impegnato al massimo, non solo dando prova non solo della propria crescita tecnica ma anche partecipando a questo momento con la giusta attitudine marziale!
✨Poter consegnare le nuove cinture, osservando i progressi fatti quest’anno, è stato emozionante. Bravissimi!

🏖️Le lezioni proseguiranno ancora questa settimana e termineranno venerdì 26 giugno, ultimo allenamento prima della pausa estiva per poi riprendere a settembre!

18/06/2026

🥋 Venerdì 19 giugno si svolgeranno gli esami “per il passaggio di cintura”, o per essere più precisi, “di graduazione”: una giornata importante sia per i maestri che per gli allievi, perché non si tratta semplicemente di una prova da superare, di un voto da prendere…

✨…dentro la parola “esame” ci sono tutte le ore di allenamento trascorse nel dojo, la fatica, la stanchezza, l’impegno, la grinta e la determinazione, le delusioni, il rialzarsi dopo una caduta, l’essere una squadra e diventarlo ogni giorno di più, imparare a gestire emozioni, forza, attenzione, il superare ostacoli, a volte non riuscirci ma riprovarci, avere un sogno, avere un obiettivo, conoscersi, sudare sudare sudare, la giusta carica di adrenalina… no, non è solo un esame: è molto di più, è il concentrato del percorso personale e tecnico di ogni allievo.

👊🏻Allora forza ragazzi: metteteci il cuore e tirate fuori il meglio di voi perché i risultati, con il giusto impegno, arrivano. E noi lo sappiamo e crediamo in voi!

🐯Ci vediamo domani!

Indirizzo

Presso La Struttura Polivalente Sopra La Croce Rossa, In Piazza Garibaldi
Piano Di Follo

Orario di apertura

Mercoledì	16:00 - 19:00
Venerdì	16:00 - 19:00

Telefono

+393476128588

Sito Web

facebook.com

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