19/09/2026
Dopo più di 100 anni, il Pilates ha ancora senso?
La nostra quotidianità è molto diversa da quella di allora. Passiamo tante ore seduti, davanti agli schermi, in macchina o alla scrivania. Ci muoviamo meno e spesso respiriamo senza nemmeno accorgercene.
Forse è proprio per questo che i 6 principi del Pilates sono ancora così attuali: respirazione, concentrazione, centratura, controllo, precisione, ritmo e fluidità.
Ma non sono rimasti soltanto i principi.
Anche gli esercizi del repertorio vengono ancora proposti, quasi tutti. Ciò che può cambiare è la sequenza e soprattutto il percorso attraverso il quale accompagniamo ogni persona ad arrivare all’esercizio.
Perché non tutti gli esercizi sono adatti a tutti nello stesso momento. Ogni corpo porta con sé capacità, esigenze e vissuti diversi.
Il nostro lavoro è osservare chi abbiamo davanti e utilizzare esercizi propedeutici, adattamenti e competenze diverse per costruire un percorso sicuro, graduale e realmente adatto alla persona.
Lo stesso metodo, con il percorso più adatto per ciascuno.
È così che lavoriamo, ogni giorno, da Balance.
