Il corso è costituito da una serie di esercizi volti a portare la muscolatura in equilibrio, libera da tensioni, con particolare attenzione al controllo del movimento, alla respirazione e al miglioramento della propria flessibilità.
La motobarca Elisa organizza ed accompagna i subacquei ad immergersi sul relitto della piattaforma Paguro al largo di Marina di Ravenna