Calisthenics Roma nasce come nuova tipologia di allenamento a corpo libero. E' situata presso i cent
29/10/2020
Questo sabato e nel rispetto di tutte le regole e procedure faremo 2 lezioni all'aperto nell'agility & power arena presso PARCO KOLBE!
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA qui sulla pagina tra i commenti oppure telefonando al numero
3938726912
Posti limitati.
Orario lezioni ore 12:30 e 15:30
Aperto a tutti, sia iscritti italiana fitness che non iscritti.
Pull up mezzo rom dal basso, utile per chi ha difficoltà nella prima parte dell esercizio
Ci impegniamo costantemente a far allenare i nostri clienti in sicurezza, rispettando severamente le normative anti covid.
I fermi nei vari esercizi ti permettono di rinforzare i tuoi punti deboli 💪🏽
È essenziale lavorare continuamente sulla basi per poi potersi approcciare con sicurezza e tranquillità alle skills.
13/10/2020
Ricordiamo a tutti i gentili iscritti che l’uso della mascherina negli spogliatoi e nelle zone di passaggio dei club IF è obbligatoria come da DPCM vigente.
Inoltre è vietato lasciare i propri indumenti sulle panche e sugli appendiabiti.
Vanno riposti nelle borse e queste negli armadietti o sulle mensole in alto.
Lo staff IF può chiedervi di rispettare queste norme in ogni momento della vostra permanenza nel centro e chiedere l’allontanamento di fronte a un rifiuto.
Dal 27 maggio scorso, data di fine lockdown, abbiamo esposto ed informato tutti gli ospiti e iscritti, con materiale informativo cartaceo, di persona e via web.
La mancata osservanza delle regole non solo espone staff e iscritti a rischi evitabili ma rappresenta una violazione.
La responsabilità individuale di fronte a questa emergenza è importante tanto quanto quella istituzionale e delle aziende che vi erogano dei servizi.
Aiutateci a tutelarvi!
Importantissimo usare le scapole nelle trazioni , sia prone che supine.
Forza e tecnica, due elementi essenziali su cui lavoriamo molto.
06/10/2020
Vi ricordiamo PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA, anche qui sulla pagina, vi aspettiamo questo weekend!
BACK LEVER TUCK 💪🏽
Prima di approcciarlo è importante avere in buona base nei Chin Up, mobilità di spalle e Core
La base della forza è nella stabilità del core! Per questo teniamo molto e rinforzare questo aspetto!