Maestro di arrampicata sportiva - Metodo Caruso ®
Corsi di arrampicata sportiva personal e di gruppo in falesia ed in palestra. MAS IAMAS di I Grado tess.
n.023
www.iamas.it
Professione esercitata ai sensi della legge 4/2013
Alle volte é cosi 🌬️
Altre volte più 💥
E voi che musica avete in testa mentre arrampicate?
Scrivilo nei commenti 👇🏻
arrampicata
03/05/2026
3 giornate lunghe una settimana!
É il senso di pienezza e soddisfazione dopo ore ed ore dense di corso trascorse tra Pietra Maura ed Atena Lucana con tanti allievi, ognuno con esigenze ed esperienze diverse.
Ogni momento formativo con voi mi insegna ad affinare l'ascolto e la comprensione, passaggi chiave prima di provare a comunicare qualunque tipo di messaggio o concetto.
Pietra Maura é un luogo incantato con una energia assurda, e la sua distanza dal parcheggio, unitamente allo stile di placca appoggiata prevalentemente senza appigli - per fortuna - la allontana dalle scelte della massa, preservando così un luogo silenzioso e fiabesco.
Grazie a voi tutti per esservi affidati a me in questa proposta che portavo nel cuore da tempo.
E grazie anche per l'attenzione che avete avuto nei riguardi di questo posto delicato.
30/04/2026
E tu sai respirare?
La respirazione non é solo un atto necessario alla sopravvivenza.
Se sai usare questo strumento potentissimo puoi migliorare la funzionalità del tuo corpo, ossigenare bene muscoli e cervello e controllare anche le emozioni più irruenti.
Eppure, la respirazione è uno degli aspetti più sottovalutati (e meno allenati) in arrampicata.
Spesso pensiamo che la forza sia solo nelle dita o nelle braccia, ma la verità è che se smetti di respirare correttamente, il tuo corpo smette di funzionare come dovrebbe.
Perché la respirazione è il tuo "motore invisibile"?
❌ Il mito dell'apnea: Trattenere il fiato sistematicamente durante uno sforzo, ti rende solo più rigido e meno percettivo. (Cosa diversa é la manovra di Valsalva)
✅ Il timing perfetto: Impara a coordinare l'espirazione con la spinta delle gambe. Il bacino da il ritmo, il respiro lo asseconda.
🧠 Controllo dello stress: se controlli il respiro il corpo é piu rilassato, e puoi affrontare meglio stati di ansia.
Il Metodo Caruso non insegna solo a muoversi, ma a percepire ogni parte del corpo in armonia.
Tutto parte da un respiro consapevole.
E tu? Ti sei mai accorto di andare in apnea durante un passaggio duro o riesci a mantenere il ritmo?
SAVE THE DATE
Domenica 12 Aprile
ARRAMPICATA SU ROCCIA
Uscita adatta
Per chi vuole provare
Per chi già arrampica e vuole scoprire la tecnica
Per allievi che hanno il bisogno di perfezionarsi
Falesia: Atena Lucana
Avete mai visto un treno a vapore incazzato che arrampica?🚂💨
Meno male che la catena era vicina perché gli sbuffi stavano finendo! 😅
Bestbelay & cheers
Video
🧗♂️ Porta la tua scalata al livello successivo questo weekend di Pasqua!
Sei pronto a perfezionare la tua tecnica?
Unisciti a noi per un Climbing Camp intensivo di livello avanzato nella splendida Falesia di Statte (Taranto).
affronteremo le tecniche avanzate del Metodo Caruso® per muoverci con efficienza in strapiombo💪🏻
Saremo supportati dalla preziosa collaborazione di .arrampicata (Maestro IAMAS) e dalla per un approccio didattico misto:
Mattina: studio delle tecniche in palestra
Pomeriggio: applicazione delle tecniche in falesia
📅 Quando: Dal 3 al 6 Aprile
📍 Dove: Falesia di Statte (TA)
👨🏫 Maestri: Sergio Morra (IAMAS II Grado) & Stefano Cristofaro (IAMAS I Grado)
🚀 I posti sono limitati! Non perdere l'occasione di scalare in uno dei posti più suggestivi della Puglia.
👉 PRENOTA ORA: Chiama il 3491839936
📝ISCRIVITI DAL LINK IN BIO
www.sergiomorra.it
www.iamas.com
arrampicata
Professione esercitata ai sensi della legge 4/20
Polizza RC Italiana Assicurazioni 2026/07/6317597
Sergio Morra Maestro IAMAS Metodo Caruso® di II grado
Iscrizione al registro MAS n. 23
Un ringraziamento speciale a .d.92 per le notevoli capacità di videomaking 📽️✨
Bestbelay & cheers
Via "La luppa" 7a+
Falesia Capo la grotta
Maratea
Quanti trefoli bastano a mantenere 70kg?
Grazie per averci dato la disponibilità della palestra per questa prova e le altre attività didattiche 👨🏻🏫❤️
04/12/2025
Sabato 13 dicembre non perdere l'occasione di avvicinarti all'arrampicata con il passo giusto🧗🏻♂️
Passeremo una giornata su roccia 🪨approcciando alle tecniche di arrampicata e affrontando temi di sicurezza e cordologia🪢!
Scrivimi per prenotarti 📝💪🏻
(Posti limitati)