Scuola Portieri AIAP IL n. 1 di Perrone Luigi

Seduta di allenamento Portieri 1^ Squadra ASD Polisportiva SESTU.
Esercizio proposto: Rapidità, Coordinazione, Tecnica e Comunicazione.
Il Portiere esercitato dalla posizione di attesa, compie uno slalom tra 3 cinesini posti l'uno dall'altro a 50 cm.; torna in Difesa della Porta ed esegue (in arretramento) una presa aerea su pallone (da 1 kg.) lanciato da un secondo Portiere; ripete lo slalom e si posiziona al centro di una seconda porta e compie, in successione, degli interventi in tuffo su palloni calciati da un terzo Portiere, il quale lancia un pallone (da 1 kg.) ed il Portiere esercitato compie una presa aerea e comunica il colore di una porticina (compagno) a cui deve dare palla (ripartenza), se il Mister conferma tale colore, qualora lo stesso dice un colore diverso, il Portiere esercitato cambia la giocata sul nuovo colore.

Seduta di allenamento Portieri 1^ Squadra ASD Polisportiva SESTU.
Esercizio di Coordinazione, Forza Esplosiva e Tecnica.
Il Portiere esercitato in posizione di attesa (in movimento sul posto), effettua, a due mani, dei palleggi con pallone da gara, tenendo lo sguardo sul Mister, il quale effettuerà un tiro senza dichiararlo.
Dal video si può valutare (positivamente) la rapidità esplosiva nell'effettuare il gesto tecnico scelto (respinta in volo con mano aperta).

Seduta di allenamento Portieri 1^ Squadra ASD Polisportiva SESTU.
Esercizio di Coordinazione, Rapidità, Forza e Tecnica.
Dopo aver sistemato degli ostacoli visivi (n. 2 porticine), i Portieri esercitati iniziano ad effettuare in contemporanea dei Passi Accostati passandosi il pallone (kg.1) in rapida successione e compiendo interventi (imprevisti) di Prese Aeree, Prese a Terra con tuffo e Attacco Palla su palla rimbalzante.

Seduta di allenamento Portieri 1^ Squadra ASD Polisportiva SESTU.
Esercizio Tecnico di PRESA ALTA con Passo Accostato e Passo Incrociato.
Il Portiere esercitato compie il gesto tecnico di PRESA ALTA effettuando un Passo Accostato e stacco ed un Passo Incrociato e stacco. La particolarità di tale esercizio è il PALLONE da kg. 1 e come si nota dal video il Portiere restituisce il pallone con una mano al fine di potenziare (mediante il pallone usato) gli arti superiori.