Dott. e coach Vincenzo Armenise

Preparatore atletico-Chinesiologo (rieducazione e riatletizzazione motoria)-Atleta bodybuilding

Normali funzionamento

09/11/2023

Un lavoro lungo 2 anni e mezzo raffigurato in una foto di un prima e dopo…
qui sui social dobbiamo/possiamo pubblicare solo il bello, la trasformazione, il prima e dopo che fa scalpore ma vi assicuro che la parte piu’ bella del percorso e’ vedere il proprio corpo che nel tempo risponde a degli stimoli, che diventa sempre piu’ performante e acquisisce forme gradevoli alla vista il tutto grazie all’intenzione.

Per ottenere risultati degni di nota bisogna sviluppare una mente di ferro… l’immaginazione non rimane tale, se c’e’ intenzione prende forma…

Magari dai 100 e ti torna indietro 100 ed altre volte dai 100 e ti torna indietro 50 ma non importa perche’ chi ha passione ed ama quello che fa ha gli occhi su cio’ che non va non per piangersi addosso ma solo e solamente per migliorarsi!


09/11/2023

Un lavoro lungo 2 anni e mezzo raffigurato in una foto di un prima e dopo…
qui sui social dobbiamo/possiamo pubblicare solo il bello, la trasformazione, il prima e dopo che fa scalpore ma vi assicuro che la parte piu’ bella del percorso e’ vedere il proprio corpo che nel tempo risponde a degli stimoli, diventa sempre piu’ performante e acquisisce forme gradevoli alla vista il tutto grazie all’intenzione.

Per ottenere risultati degni di nota bisogna sviluppare una mente di ferro… l’immaginazione non rimane tale, se c’e’ intenzione prende forma..

Magari a volte dai 100 e ti torna indietro 100, altre dai 100 e ti torna indietro 50 ma non importa perché chi ha passione ed ama quello che fa ha gli occhi puntati su cio’ che non va non per piangersi addosso ma solo e solamente per migliorarsi!

28/10/2023

Sono stati giorni di relax ma già da domani si ritorna in riga per inseguire la meta, le gare del prossimo anno! 🎯

Bisognerà’ portare un upper piu’ sviluppato ed una condizione generale piu’ estrema del solito 🔨

Non mi risparmiero’, credetemi.
Soprattutto perche’ ho fatto una scelta importante…quella di continuare ad autogestirmi nella preparazione.
Non lo faccio per egoismo, so che avere un coach alle spalle e’ un supporto fondamentale soprattutto per eliminare lo stress nell’avere meno rogne a cui pensare ma devo risolvere qualcosa con me stesso…

In fondo il bodybuilding mi ha sempre insegnato qualcosa, mi ha sempre fatto crescere…e sara’ cosi’ anche questa volta.

Inoltre voglio portare avanti il canale youtube, renderlo piu’ attivo nonostante il lavoro ed i mille mila impegni…
faro’ del mio meglio, rimani collegato !

/2024

22/10/2023

I miei ultimi dieci anni di vita avendo ogni giorno un obiettivo nella testa, nel cuore e nell’anima riprodotti in una foto…fa strano, davvero.
Ma non e’ finita qua…step by step…
Obiettivo per il prossimo anno e’ qualificarsi agli italiani e dimostrare prima di tutto a me stesso, a chi mi segue e chi no che tutto e’ possibile anche quando vorresti solo buttare via tutto e lasciar perdere!





























16/10/2023

Tante persone sono insoddisfatte, tristi, invidiose perche’ hanno sempre lasciato che il piano B prendesse il sopravvento sul piano A.

Il piano B e’ solo un modo per scappare dalle difficolta’ e ti annienta completamente, nell’animo.

Sento tanta gente dire che si deve sempre avere in tasca un piano B, che il piano A e’ solo per chi sogna e deve ritornare a vedere la vita per quello che e’…io rispondo: lasciatemi sognare.

Il piano B NON DEVE ESISTERE perche’ ti distrae da cio’ che vuoi realmente e ti risucchia energie vitali…

ESISTE SOLO IL PIANO A


05/10/2023

Sono sempre piu’ convinto che questa disciplina si possa solo amare oppure odiare.
Non potete immaginare quanta passione nutro nei confronti di questo sport…e non parlo di gare, vittorie, coppe o medaglie…di quelle me ne frega poco…io mi riferisco a cio’ che mi ha fatto diventare, nel corso di tutto questo tempo.

Il culturista sa gia’ che non arrivera’ mai alla perfezione, ma lui la rincorre passo dopo passo, mattone dopo mattone, giorno dopo giorno pur sapendolo…
Il culturista e’ un instancabile sognatore, un instancabile lavoratore, ha l’animo del guerriero che anche se ferito profondamente non si inginocchiera’ mai…
Il culturista lotta contro se stesso, ha il fuoco dentro…non si farebbe calpestare da nessuno ma possiede un cuore buono anche se lo nasconde con tutti quei muscoli.

Qualsiasi sia la vostra strada, siate dei culturisti dentro e non necessariamente fuori, sono sicuro potrete trarne tanti insegnamenti

Sono grato di poter essere ogni giorno culturista!


bodybuilding

28/09/2023

“𝑳𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 è 𝒖𝒏 𝒎𝒂𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒈𝒈𝒊𝒐𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒂.”

Ho da subito amato questo sport.
Perche’ rispecchia il mio carattere, il mio modo di essere, di vivere…Sono sempre stato per il “tutto o niente”, ho sempre creduto nel Duro lavoro costante e consistente…perche’ ho sempre e solo avuto questa scelta e non ho mai potuto fare altrimenti.
Ogni giorno sei concentrato sul lavoro, sul tuo programma, sui tuoi obiettivi…non puoi fermarti, devi continuare a macinare e dare tutto per ottenere il meglio dal corpo, dalla mente e dallo spirito!

03/08/2023

Lavorare nel bodybuilding e' estremamente complesso

Le variabili sono tantissime, troppe.
Ovviamente mi rivolgo soprattutto agli appassionati agonisti o amatori, per la spiaggia basta veramente poco.

Invece io parlo di risultati di un certo tipo he si raggiungono solo con l'esperienza, la tenacia, la voglia di superare ogni barriera o limite che il corpo umano impone

Il bodybuilding e' anche illusione

Il bodybuilding e' anche odio e amore, c'e' un filo sottilissimo tra passione e ossessione

E l'ossessione fa disastri

La mia visione e' diversa
Bodybuilding per me e' passione, amore, sacrificio, duro lavoro, disciplina, sostenibilita'

Chissa' cosa avrei fatto senza tutto questo


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 28/07/2023

E' possibile mettere massa muscolare e al contempo perdere grasso?
Solo se siamo dei supereroi...a parte gli scherzi, in alcuni casi la magia e' possibile, ma solo in alcuni.

Nel post si approfondisce la tematica, leggi tutte le slide 👍

🔈Contattami per informazioni o consulenze private:
💻 [email protected]
📞 3470104314


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 24/07/2023

Sempre la stessa storia.
Si parte giocando e si finisce con il colore addosso ed una condizione risultato di mesi di regimi alimentari che spaventerebbero qualsiasi persona e allenamenti da folli...
Ma non ci posso far niente, e' la nostra testa (bacata) da atleti che ci fa fare tutto cio, se non sfido me stesso non sono soddisfatto!

Manca poco e si ritorna a vivere quelle emozioni!

16/07/2023

Mozzarella al mare 🌊

13/07/2023

Ti diranno sempre cosa e' giusto e cosa e' sbagliato.
Tu segui il tuo cuore, segui la tua passione, segui la TUA strada...e se va male? E se invece va bene?!

Se va male almeno avrai deciso con la tua testa e non con quella degli altri.

E se va bene? Se va bene io la chiamo felicita'


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 23/06/2023

Donne, faticano ad arrivare risultati?
Quali sono i fattori da prendere in considerazione?

Niente va lasciato al caso.

Scopriamolo nel post!


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 10/06/2023

Hai sempre sentito parlare delle schede full body ma ti sei sempre chiesto se fossero utili e funzionassero davvero..

Qui ti spiego tutto e ti fornisco anche degli esempi che potrai utilizzare durante i tuoi allenamenti 😉


08/06/2023

In sala pesi l'intensita' viene molto spesso fraintesa, si pensa sia proporzionale al numero di smorfie che si fanno durante gli esercizi

Niente di tutto questo! ❌

L’intensità di allenamento è uno dei parametri fondamentali dell’allenamento ma va saputa gestire all'interno di una programmazione 🧠


01/06/2023


26/05/2023

Perche' chiamarla ossessione?
Lo e' stato solo nel periodo gare, e credo sia normale...l'osessione, in quel caso, ti porta oltre il limite, ed oltre il limite, spesso, ci si fa male. Il resto del tempo, tutto questo e' stato motivo di grande insegnamento, ogni giorno.
E sapete perche'?
Perche' la motivazione non puoi averla ogni giorno, puo' capitare di essere demotivati ma...la disciplina, quella no. E' una sorta d'imposizione che il bodybuilding ha trasmesso in ogni ambito della mia vita...
Se la chiami ossessione significa che non hai mai vissuto tutto questo!

- per info. Coaching clicca il link nella mia bio!


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 07/05/2023

❓Come comportarsi nei vari pasti della giornata?

🎯 Segui questi consigli per far si che l'alimentazione possa supportare al 100% i tuoi allenamenti

Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 07/03/2023

Fare lo stacco con la trap bar serve davvero?

❓posso migliorare il mio allenamento con la trap bar?
✅ sono piu' alti i rischi o i benefici?

Te lo spiego qui 👉


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 05/03/2023

Complimenti a questo ragazzo!
Papa' e marito, lavoratore e con la volonta' di voler cambiare.
Non e' affatto facile fare tutte queste cose contemporaneamente ma lui non ci pensa e aggiunge un mattone allenamento dopo allenamento...una parete l'abbiamo costruita...bisogna continuare ad aggiungere tanti altri mattoni.

Allenamento in multifrequenza e a buffer condito con sprazzi di cedimento tecnico e tecniche di intensita'. Non e' stata una cozzaglia di roba ma ogni scelta sulle modalita' di allenamento e' stata fatta in base al periodo,all'alimentazione e ai punti che ritengo carenti/forti.

Il percorso non e' una discesa a picco ma prevede tanti dossi o cunette, di conseguenza ogni ostacolo lo si affronta e si cerca di capire come superarlo.

Dedizione, voglia di migliorare e fiducia le parole che rappresentato questo ragazzo!


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 24/02/2023

Stacco da terra e dolore lombare

✅Puo' essere utile?
❌Va fatto anche se ho dolore?
❔Cosa devo sapere?

Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 07/02/2023

Core e addominali sono sinonimi?
Capiamo di cosa si tratta e l'importanza di questa "struttura" anatomica


🎓

02/02/2023

Si sa, i trainer, per fare soldi, devono cambiare la cosidetta banalmente "scheda" allo scadere del mese...e solo sentirle chiamare cosi' mi urta non poco il sistema nervoso.
Le schede le sanno fare tutti, le programmazioni in pochi.
Dove sta la differenza?
Le programmazioni rispettano diverse e molteplici variabili soggettive tra cui, quelle piu' sottovalutate: ore di lavoro, stile di vita, ore di sonno, modalita' di allenamento.
In foto il cambiamento di uno dei miei allievi a cui fino ad ora ho apportato solo 4 modifiche alla programmazione. La prima programmazione ha avuto la durata di 20 settimane, ripeto 20 SETTIMANE, 4 mesi.
Invece di chiedere il cambio scheda come se fossero dei fogli con le formule magiche rispettate il piano assegnatovi e datevi da fare, in allenamento come a tavola, e vedrete che, se il vostro preparatore e' competente, sapra' quando e' giusto modificare o lasciare invariato il vostro percorso!


🎓 💪

Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 23/01/2023

Glutei in palestra?
Vediamo cosa fare per allenarli in maniera efficace!


Photos from Dott. e coach Vincenzo Armenise's post 07/01/2023

Devo allenarmi a cedimento o a buffer?
La domanda del secolo...


23/12/2022

La mia faccia quando dicono che durante le feste seguiranno la dieta

Vuoi che la tua azienda sia il Palestra più quotato a Turin?

Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.

Video (vedi tutte)

Ecco l'aggiornamento2 settimane tra i video e l'Snc e' stato gia' istruito e allenato a reclutare correttemente tutto l'...
La discinesia scapolo toracica e' stata definita come un'anomalia nella posizione della scapola durante i movimenti, la ...
IPOCORTISOLISMO

Ubicazione

Digitare

Telefono

Sito Web

Indirizzo

Turin

Altro Allenatore Turin (vedi tutte)
Cornelius Close Combat Cornelius Close Combat
Via Michele Antonio Vibò, 25
Turin, 10147

La CORNELIUS CLOSE COMBAT è una disciplina di difesa personale per uomo e donna che può essere applicata in ambito civile,militare e police.

lovely_osarobo lovely_osarobo
Via Adamello, 95a
Turin, 10142

Palestra CrossFit

Asd Gymplanet Torino Asd Gymplanet Torino
Turin

Ginnastica Artistica

ICS Basketball School ICS Basketball School
Turin

Scuola per allenamenti estivi di pallacanestro. Tutte le informszioni su icsbasketballschool.it

Great Floating Tribe Great Floating Tribe
Strada Guido Volante 132
Turin, 10133

Je t'accompagne dans ta carrière, en expatriation et au retour

Marco Zambelli preparatore portieri FIGC Marco Zambelli preparatore portieri FIGC
Turin

Preparatore portieri abilitato FIGC

Gens Poster Gens Poster
Turin

Ti rendo un atleta più FORTE, più VELOCE, più POTENTE. Ottieni MIGLIORAMENTI PIÙ RAPIDI!

antonio konte antonio konte
Torino
Turin

he is a winner

Luigi Racioppi Trainer Luigi Racioppi Trainer
Via Varese 15
Turin, 10152

Hockey COACH SWITO Hockey COACH SWITO
PALATAZZOLI, Via San Remo
Turin, 10100

Hockey Coach 1 Level #FISG 47126 Goalies Coach 1 Level #FISG 47126

Club Allenatori Italiani Club Allenatori Italiani
Turin

La nostra missione è quella di ispirare e formare online allenatori ambiziosi di oggi e del domani

Andriani Massimo Personal Trainer Andriani Massimo Personal Trainer
Turin

Official Page Massimo Andriani:personal trainer,istruttore fitness musicale,attività posturali/funzionali,fitness trainer,coreografo. [email protected]