VisioneYoga

Ci occupiamo di: meditazione, yoga, pilates, nutrizione, stretching, posturologia e fitness.

Istruttori e personal trainer, siamo qui per aiutarti a diventare quello che hai sempre voluto essere.

Normali funzionamento

Photos from VisioneYoga's post 15/01/2024

Nel nostro studio di abbiamo un muro sul quale tutti possono scrivere i loro pensieri. Oggi abbiamo fatto yoga bimbi ed è stato bellissimo vedere i loro pensieri ❤️

Photos from VisioneYoga's post 04/01/2024

Oggi mercatino a Oulx. Ci trovi in Via Roma 35!

Photos from VisioneYoga's post 31/12/2023

Chiudiamo il 2023 in bellezza, con una lezione di Pilates!

Scopri i nuovi orari sul nostro sito e prova una delle nostre lezioni visioneyoga.com

23/11/2023

Secondo incontro con la serie di PAWANMUKTASANA. Questa volta ci concentriamo sulle posizioni per i problemi di digestione e all'addome

16/11/2023

I colori hanno un profondo significato e, in base al colore con il quale ci identifichiamo, anche la nostra personalità acquisisce significato.

Qui abbiamo voluto comparare la tabella di con i colori dello yoga

04/11/2023

Scopri, nel nostro evento, come associare i cibi al tuo fabbisogno alimentare. Parleremo di:

- metabolismo
- gruppi alimentari
- sana alimentazione

02/11/2023

Sabato 4 novembre parte l'evento sulla prima serie dei dedicati ai problemi reumatici!

31/10/2023

Studio del Saluto al Sole!

La stagione degli eventi inizia con il

Visita il nostro sito per saperne di più

10/10/2023

Conosci i benefici del Vinyasa Yoga?

Aiuta il corpo a ricaricarsi tramite asana e pranayama e tonifica i muscoli

👉 nel nostro centro a lo puoi praticare tutti i mercoledì!

05/10/2023

03/10/2023

02/10/2023

Ogni giorno può essere un nuovo giorno per riprendere in mano la propria vita

29/09/2023

27/09/2023

Corso di Mindfulness in partenza il 9 ottobre!

Come gestire l'ADHD con Yoga e Meditazione 27/09/2023

Sta per partire il nostro corso di MINDFULNESS in presenza, a OULX.

Sapevi che la Mindfulness può aiutare a gestire l'ADHD?

Scopri di più nel nostro nuovo articolo

Come gestire l'ADHD con Yoga e Meditazione L'ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) è un disturbo comportamentale che si manifesta con sintomi di disattenzione, iperattività

11/09/2023

Vivere nel passato non ti aiuta a crescere e vivere per quello che sei. Sperare che il futuro cambi non ti porta a prendere le giuste decisioni nel presente, affinché il futuro possa avverarsi. Vivi nel presente, sempre.

Photos from VisioneYoga's post 08/09/2023

Perdonare sé stessi significa capire le proprie emozioni, accettare l'insoddisfazione che portiamo dentro, imparare a migliorarsi ogni giorno. Guarda il corso che abbiamo preparato sul nostro sito.

ARGOMENTI TRATTATI

Il corso online sulla meditazione e sul perdono è strutturato in 4 step, così suddivisi:

1. Emozioni e Motivazioni: con respirazioni e meditazioni che aiutano a calmare il senso di vergogna, la paura, la rabbia, il senso di colpa, l'ansia e lo stress.

2. Le Mudra del Perdono: con la spiegazione (anche con video) delle tre mudra principali per poter iniziare a meditare.

3. Meditazioni Efficaci: con la spiegazione del significato di Prana e Pranayama (per iniziare a respirare in modo corretto) e: una meditazione calmante, una meditazione equilibrante, una meditazione rivitalizzante.

4. La spiegazione di un mantra che è di molto aiuto nella fase del perdono.

La durata totale del corso è variabile. Io consiglio uno step al giorno, quindi dovreste riuscire a finirlo in 13 giorni.

https://www.visioneyoga.com/challenge-page/0f0d4704-e8be-437b-9486-d3525903205c

07/09/2023

Ogni momento può essere un nuovo inizio.

Non pensare di essere troppo vecchio, troppo giovane, troppo incasinato.

Pensa alla tua vita come a un percorso che prende la strada giusta, nel momento giusto. Il momento giusto è sempre.

Info: https://www.visioneyoga.com/

01/09/2023

Ogni volta che decidiamo qualcosa, la nostra decisione influisce sul nostro futuro. Inizia a prendere le tue decisioni, pensando a chi vuoi diventare e dove vuoi andare.

25/08/2023

Presentazione corso online sugli Alimenti.

45 step, un totale di 20 ore di lezione. Scoprirai le basi della scienza della nutrizione e potrai imparare come creare il tuo percorso alimentare

Per info visioneyoga.com

Photos from VisioneYoga's post 23/08/2023

Ricomincia la Scuola di VisioneYoga!

Parte la scuola con il primo modulo, dedicato alle basi:

- storia e filosofia dello yoga
- le differenze tra i vari stili
- gli 8 stadi dello yoga (yoga sutra)

Un libro in pdf con un totale di 74 pagine, creato apposta per iniziare a capire le basi di questa disciplina

Trovi tutte le info qui: https://www.visioneyoga.com/product-page/modulo-1-scuola-di-yoga

12/08/2023

Abbiamo pubblicato un nuovo corso! Questa volta parliamo di

Con il corso imparerai tutte le basi che riguardano l'alimentazione, le , le , i e tanto altro! Potrai capire come strutturare la tua alimentazione nel modo corretto!

Il corso comprende i seguenti moduli:

👉 Definizione di alimento
👉 I gruppi alimentari
👉 I nutrienti
👉 Macronutrienti e micronutrienti
👉 L'apparato digerente
👉 Il metabolismo
👉 Il bilancio energetico
👉 Le interazioni farmaci-nutrienti

Scopri sul nostro sito tutte le info

11/08/2023

Conoscete lo stile Iyengar? È molto utile per gli sportivi e per chi vuole riallineare completamente la struttura fisica.

05/08/2023

Si può lavorare sui chakra in diversi modi:

- attraverso la meditazione
- con la pratica yoga
- modificando l'alimentazione
- integrando con gli oli essenziali

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Lo yoga va di moda

Lo yoga è una tra le discipline più antiche, più complesse, più complete che un essere umano abbia mai creato. Eppure fino a qualche tempo fa era “relegato” al popolo degli sfigati. Diciamolo, chi faceva yoga, fino a 10 anni fa, non era molto cool. Nascosti in scantinati arancioni, a respirare incenso mentre si abbozzava ad una OM stonata.

Oggi le cose sono cambiate, praticamente tutti fanno yoga. Giorno dopo giorno nascono stili nuovi, accostamenti tra le discipline più disparate, addirittura le Yoghiadi! Si è invertita la tendenza, fare yoga è diventato estremamente cool. Peggio della palestra! Devi vestirti con certi marchi, devi mangiare in certi posti, devi fare gli stili che ti fanno sudare e che ti tirano su il c**o, altrimenti a che cosa serve?

In molti centri, yoga è sinonimo di acrobazie. Insomma, se non sai fare Sirsasana e non sai aprire le anche come una vongola meglio che stai a casa!

Da queste e tutta un’altra miriade di osservazioni, ho deciso di aprire Visione Yoga. Non è la solita pagina di sequenze ed esercizi, non è il solito blog di alimentazione sana e vegana (perchè se fai yoga devi diventare vegano, ovvio!), non è una lista di informazioni più o meno utili.

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MINDFULNESS: il non giudizio, uno dei pilastri di questa meravigliosa disciplinaNoi tutti giudichiamo, in quanto animali...
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