Federica Ortu personal coach

Pagina ufficiale della Personal Trainer/Modella Federica Ortu, per contatti e collaborazioni o per un programma di training completo scrivere in privato ;)

Normali funzionamento

Photos from Federica Ortu personal coach's post 11/03/2024

Buon compleanno BRUCCO 💪🤩

09/02/2024
07/02/2024

Ma voi avete un’amica così??!
TOP 💯😍😍

07/02/2024

Sara Mancino
“Sara, vuoi i paratibie?”
“No coach, deve fare male!”
🫣💪💯😜

19/12/2023

E quando ciò che fai non è un semplice lavoro ma è dettato dalla passione… e quando oltre ai muscoli ci metti innanzitutto il cuore… le persone lo capiscono❤️❤️❤️
Grazie di cuore

08/12/2023

Sabina Metta ❤️❤️❤️😓😓😓

03/11/2023

Terzo Olympia consecutivo per Andrea Presti e Mauro Sassi…
Anche noi qui siamo apparentemente “solo”emozionati e in attesa, ma allo stesso tempo l’emozione che sentiamo dentro di noi sta cominciando a colorarsi di toni più decisi… che presto vireranno verso la grinta, la determinazione, la consapevolezza che gli atleti con cui ci confrentereno sono tanti e forti, è vero, ma noi saremo sempre in primis consci del proprio valore e delle proprie armi…
Questo ci porterà a vivere per mano tutte quelle esperienze forti che ci segneranno, nella gioia e nel dolore… altro che un coniuge 😂😂

03/11/2023

Mi chiede se sono pronta al suo rientro agli allenamenti… A ME???😛 IO SONO NATA PRONTA… E SPESSO ANCHE UN PELINO INCAZZATA… Quindj MUOVITI💪💪

30/10/2023

In ritardo ma non potevo non fissare questo ricordo in bacheca 😃❤️

29/10/2023

Posso comprendere la passione che vi ha portati fin qui, dopo ogni singola ripetizione e ogni notte insonne. Abbiamo avuto il privilegio di poter vivere la nostra passione ed è una gran fortuna. Ora… godetevela cazz…💪💪👊👊👊 Che la mia pelle di serpente sia con te .presti_ifbbpro 😂💪💪😘

01/10/2023

Le serate belle con persone belle ❤️

Photos from Federica Ortu personal coach's post 03/09/2023

Mia 🤩🤩🤩

18/08/2023

01/08/2023

🙌🏻

🌞🔥ESTATE ROVENTE🌞🔥

Questo caldo vi da alla testa?😰
Beveteci sopra!!! Reinventate i vostri cocktail 🍸 preferiti in versione senza zucchero e senza glutine ma senza rinunciare al gusto!😋🥰😍🤩

Ascolta il tuo corpo: ti senti spossato, affaticato e accaldato? Bevi più ACQUA 💧 
E se fai fatica, rendila più gustosa con le buonissime bustine dei bolero.

Quest'anno il caldo è rovente, bollente, afoso, fastidioso, insopportabile.😫😨
Per proteggersi dalla disidratazione l'unica cosa da fare è bere tanta acqua. Ma quanta? In realtà non vi è una risposta universale. 💧💧💧
Sicuramente con le bustine di bolero senza alcool, senza zuccheri, completamente senza glutine, vegan 🌱e con il 100%di gusto vi rendiamo il bere l'acqua molto più facile. 

E per chi pratica sport esiste il bolero SPORT gusto Orange,  la soluzione perfetta per chi ha bisogno di reintegrare i liquidi persi durante lo sforzo fisico velocemente e senza rinunciare al gusto o il bolero ISOTONIC gusto Orange, progettato per aiutarci durante le nostre sessioni in palestra, per recuperare i sali minerali, reidratare l'organismo e restituire il PH appropriato al sangue e ai fluidi corporei.

Insomma per ogni esigenza portali sempre con te, in zaino, in borsa.....non rimanere MAI senza il tuo aiuto quotidiano. 
Apri la bustina, sciogli il contenuto in una bottiglia da 1,5 o da 2 litri d'acqua,  shakera e bevi. 💧💧💧
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🌞🔥ESTATE ROVENTE🌞🔥 Questo caldo vi da alla testa?😰 Beveteci sopra!!! Reinventate i vostri cocktail 🍸 preferiti in versione senza zucchero e senza glutine ma senza rinunciare al gusto!😋🥰😍🤩 Ascolta il tuo corpo: ti senti spossato, affaticato e accaldato? Bevi più ACQUA 💧 E se fai fatica, rendila più gustosa con le buonissime bustine dei bolero. Quest'anno il caldo è rovente, bollente, afoso, fastidioso, insopportabile.😫😨 Per proteggersi dalla disidratazione l'unica cosa da fare è bere tanta acqua. Ma quanta? In realtà non vi è una risposta universale. 💧💧💧 Sicuramente con le bustine di bolero senza alcool, senza zuccheri, completamente senza glutine, vegan 🌱e con il 100%di gusto vi rendiamo il bere l'acqua molto più facile. E per chi pratica sport esiste il bolero SPORT gusto Orange, la soluzione perfetta per chi ha bisogno di reintegrare i liquidi persi durante lo sforzo fisico velocemente e senza rinunciare al gusto o il bolero ISOTONIC gusto Orange, progettato per aiutarci durante le nostre sessioni in palestra, per recuperare i sali minerali, reidratare l'organismo e restituire il PH appropriato al sangue e ai fluidi corporei. Insomma per ogni esigenza portali sempre con te, in zaino, in borsa.....non rimanere MAI senza il tuo aiuto quotidiano. Apri la bustina, sciogli il contenuto in una bottiglia da 1,5 o da 2 litri d'acqua, shakera e bevi. 💧💧💧 ================= 👉@fitnesssports_nutritionreal Nutrizione e integrazione per lo sport, il benessere e la salute. ================= #fitnesssportsnutritionreal #store #integratori #integrazione #support #supplements #accessories #food #abbigliamento #sportivo #estate #sole #caldo #vacances #luglio #bolero #summer #stayhydrated #bevanda #fresca #salutare #drink #water #sugarfree #glutenfree #vegan #stayhealthy #healthylifestyle #salute #benessere

Photos from Federica Ortu personal coach's post 26/07/2023

Valentina Matturro

Photos from Federica Ortu personal coach's post 24/07/2023
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Terzo Olympia consecutivo per Andrea Presti e Mauro Sassi… Anche noi qui siamo apparentemente “solo”emozionati e in atte...
Quando appare qualcosa di nuovo sull' addome...🤩👊 Naike Nadia Grillo #federicaortuteam
#federicaortuteam ABDUCTOR MACHINE VARIANDO POSIZIONI DI BUSTO E SEDUTA🤩👊👊👊
New entry #federicaortuteam KLEVIA

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