Giovanni Vaccaro Personal Trainer

Lunario di febbraio

Malgrado il cado le buone sensazioni mi portano a provare ugualmente il percorso

Bastano poche gocce di olio essenziale di cannella, diluite in un bicchiere di acqua naturale, per preparare a casa un collutorio utile contro gengiviti e infiammazioni del cavo orale! 👇

La circonferenza addominale è un parametro molto utilizzato per valutare il rischio cardiovascolare. La prevalente distribuzione di grasso sottocutaneo a livello della vita è infatti correlata all'aumento del grasso viscerale! Segnatevi i parametri che vi mostra la coach Mary Balsamo👇

Pilates tanti benefici per tutti;
Flessibilità ed estensione del movimento;
Coordinazione;
Forza e resistenza muscolare;
Postura statica e dinamica;
Controllo del centro del corpo (core)del quale f parte anche il pavimento pelvico;
Qualità della vita;
Autostima e responsabilità verso il proprio corpo;
Respirazione più efficiente.

Ciao Grande Raffa ♥️

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