Scopri come ottenere più risultati e cambiare per sempre il tuo stile di vita in meglio attraverso Allenamento e Dieta !!!
Il Blog dedicato esclusimante al mondo del fitness, del benessere, della salute e dell'alimentazione! Ogni settimana nuovi ed interessanti articoli da leggere! Potrai comunicare direttamente con me e farmi tutte le domande che vuoi, per avere le risposte a tutti i tuoi dubbi!
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DB Personal Training Studio
DB Personal Training Studio
🎯 24 Anni di Attività ed Esperienza 🏋️
1️⃣ Studio di Personal Training a Parma
2️⃣ Allenamenti Personalizzati
3️⃣ Analisi Composizione Bioimpedenza
17/03/2021
🔴👣 Allenarsi per la CORSA. Non significa soltanto correre ‼️
🏋️ Rinforzare i muscoli del CORE ed effettuare esercizi di tecnica per l appoggio del piede, è indispensabile per migliorare la TECNICA di corsa e la propria performance 😉
‼️💣Esplode il numero di RUNNERS...la bella stagione e l'impossibilità di allenarsi al chiuso, hanno spinto sempre più persone a scegliere la CORSA come fonte di benessere e attività fisica !!! 🏃👣
✅ Oggi allora voglio svelarti alcuni "trucchi" su come RESPIRARE nel modo più efficace, in modo tale che questo diventi un valore aggiunto per correre meglio, più a lungo e più forte !!! 💪 😉
20/02/2021
🔴 Hai l'attrezzatura (anche poca) e lo spazio per allenarti a CASA, ma non sai come fare ⁉️
✅ Perfetto : hai già tutto quello che ti serve...per raggiungere i tuoi OBIETTIVI 🏋️
‼️ Ti serve solo sapere come farlo nel modo migliore e più EFFICACE per te 😉
✅ Info : Davide Boni 📱 349.7529439 💻 [email protected]
16/02/2021
‼️ ALLENAMENTO FUNZIONALE NUOTO 🏊
🔴 In attesa della riapertura delle piscine, meglio farsi trovare pronti e in forma :
1️⃣ Alzate Frontali
2️⃣ Adduzioni Braccia
3️⃣ Sit up Busto
Buon Allenamento 😉
12/02/2021
©️ PERSONAL TRAINER PARMA❗
🔴 Si fallisce davvero, solo quando si smette di PROVARE. Perché rinunciando a BUTTARSI, non s'impara niente. 😉
‼️E se ti dicessi che...il GRASSO per le donne è ESSENZIALE ⁉️
✅ Lo è anche per negli uomini. Ma per struttura, genetica e corredo ormonale, la percentuale di grasso essenziale è nettamente differente...
🔴 E non solo per un discorso FUNZIONALE, associato alla gravidanza e all’allattamento, ma dal mio punto di vista, la funzione è anche estetica 😉
05/02/2021
‼️ ALLENAMENTO FUNZIONALE BICI 🚴
🔴 Esercizi per POTENZIARE i muscoli delle gambe :
1️⃣ Squat in Isometria
2️⃣ Affondo su Step
3️⃣ Abduzioni 90°
Buon Allenamento 😉
04/02/2021
‼️ Stay Tuned 😉
🎥 Nei prossimi giorni sarà ONLINE un mio nuovo VIDEO 📺 😱