Erica Flow Yoga

Mantra è il festival dedicato al benessere, alla crescita personale e al mondo olistico.

È uno spazio protetto dove ricercatori interiori e anime affini si incontrano.

Vi aspetto per quattro pratiche offerte di Vinyasa Flow!

Con amore,
Erica

𝙵𝚒𝚘𝚛𝚒𝚛𝚎 𝙳𝚊𝚕𝚕’𝙸𝚗𝚝𝚎𝚛𝚗𝚘
𝚂𝚙𝚛𝚒𝚗𝚐 𝚁𝚎𝚝𝚛𝚎𝚊𝚝 𝟸𝟸/𝟸𝟺 𝚖𝚊𝚐𝚐𝚒𝚘
🌷
La primavera porta con sé un’energia di risveglio, apertura e trasformazione: un invito naturale a lasciare andare ciò che è rimasto in sospeso e a fare spazio a nuove possibilità.
🌸
Fiorire dall’Interno nasce come un percorso esperienziale che accompagna questo passaggio, offrendo un tempo e un luogo protetto in cui rallentare, ascoltarsi e ritrovare un contatto autentico con sé stessi.
🪻
Questo ritiro è un invito a coltivare gentilezza verso il proprio sentire, ad affinare l’ascolto profondo del corpo e delle emozioni, e a riscoprire la libertà di esprimersi senza giudizio.
🪷
Attraverso pratiche di yoga, momenti di quiete, creatività e condivisione, ci lasceremo guidare da ritmi più naturali, lontani dalla frenesia quotidiana, per ritrovare uno stato di equilibrio, presenza e benessere.

Ti aspettiamo,
Con amore,
Anna, Erica, Diana

Immagina di svegliarti nel cuore del Salento, tra ulivi secolari e il suono dolce dell’handpan che riempie l’aria.
Di respirare a fondo, muoverti in armonia, lasciarti guidare dal flusso della musica e dal ritmo del tuo respiro.

Dal 18 al 22 marzo 2026, ti aspetta un’esperienza unica alla Masseria Torre Luciana nel cuore del Salento. 
Un retreat dove Inside Flow, Yoga e Handpan si incontrano per accompagnarti in un viaggio di connessione, creatività e benessere profondo.
🧘‍♀️ Lezioni di Yoga e Inside Flow con Erica Alberti 
🥁 Sessioni di Handpan e laboratori musicali con Sew Handpan 
🍃 Face Yoga, spa, piscina e massaggi
🍽️ Brunch e cene vegetariane preparate con amore
👩‍🍳 Laboratorio di cucina
🏡 Sistemazioni accoglienti in camere doppie o condivise

Masseria Torre Luciana non è solo un luogo, ma un’esperienza: uno spazio dove la tradizione salentina incontra la musica, la cultura e il benessere olistico, invitandoti a rallentare, rigenerarti e riscoprire la gioia del presente.

💝Early Birds 10% di sconto sui prezzi indicati fino al 14/12/2025

💌 Link in bio per maggiori informazioni

📩 Scrivimi in DM per info e prenotazioni

Walk as if you are kissing the Earth with your feet.

Thich Nhat Hanh

Ricordi di Armonie in Movimento, retreat d’autunno. 🍂🌱

Lean in with love. 🩵

Lean in with love. ✨🩵

È passato un mese dal Retreat d’autunno Armonie in Movimento, e siete ancora tutte con me.
Carissima Anna , preziosa guida, sei riuscita a disegnare questo ritiro come se lo cucissi direttamente addosso a me e Diana, sorella d’avventura, dosando con armonia e sapienza gli ingredienti. Un battesimo sotto una buona stella, .wildmoonflow ! ✨
Sono stati giorni di fuoco e di vento, di sole e di luna, di musica e silenzio. Anche sfidanti, sì, ma con grandi inaspettate aperture.
Porto con me una parola: Comunione.
So grateful 🙏🏻

Ritiro Yoga d’Autunno
Armonie in Movimento
3/5 ottobre, Agriturismo Olistico Pian della Castagna, Bosio Alessandria.

🍁🍂
Con l’arrivo dell’autunno, la natura ci invita dolcemente a rallentare, a raccoglierci e a volgere lo sguardo verso l’interno. Questo ritiro nasce per accompagnarti in questo passaggio con delicatezza e presenza, sostenutə dalla forza trasformativa dello Yoga, della meditazione, del Pranayama e del suono.
La musica, con il suo potere evocativo e la sua capacità di toccare corde profonde dell’anima, sarà il filo conduttore del nostro tempo insieme. Insieme alla pratica, sarà una guida, un balsamo, una porta aperta verso una maggiore connessione con te stessə.
🌾
Erica, una delle due insegnanti che ti accompagneranno in questo viaggio, è anche una musicista professionista. Nel suo percorso ha scoperto quanto il linguaggio dello yoga e quello della musica siano affini: entrambi strumenti di ricerca, di bellezza e di crescita. In questo ritiro condividerà la sua visione integrata, fatta di vibrazioni, respiro e ascolto.
🌾
Accanto a lei, Diana, guida sapiente e sensibile, con un’innata predisposizione nel prendersi cura dell’altro. Diana vive e insegna seguendo i ritmi della natura, e in questa stagione che invita al raccoglimento e al lasciar andare, ci condurrà in una danza stagionale fatta di pause, respiro e introspezione. Ha in serbo per voi pratiche speciali e mirate, pensate per rigenerare corpo e mente e per ritrovare armonia in profondo contatto con la natura.

A ispirare il nostro cammino, le parole di George Harrison:
“Yoga is almost like music in a way: there’s no end to it.”

Un invito a prenderti uno spazio per te, per ascoltare ciò che si muove dentro, lasciar andare ciò che non serve più, e accogliere con gratitudine il ritmo lento e sincero dell’autunno.
🌾
Un retreat disegnato da Anna Inferrera.

Per info e iscrizioni:

https://annainferrerayoga.com/events-retreats-yoga/ritiro-yoga-d-autunno-armonie-in-movimento

Ritiro Yoga d’Autunno
Armonie in Movimento
3/5 ottobre, Agriturismo Olistico Pian della Castagna, Bosio Alessandria.

🍁🍂
Con l’arrivo dell’autunno, la natura ci invita dolcemente a rallentare, a raccoglierci e a volgere lo sguardo verso l’interno. Questo ritiro nasce per accompagnarti in questo passaggio con delicatezza e presenza, sostenutə dalla forza trasformativa dello Yoga, della meditazione, del Pranayama e del suono.
La musica, con il suo potere evocativo e la sua capacità di toccare corde profonde dell’anima, sarà il filo conduttore del nostro tempo insieme. Insieme alla pratica, sarà una guida, un balsamo, una porta aperta verso una maggiore connessione con te stessə.
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Erica, una delle due insegnanti che ti accompagneranno in questo viaggio, è anche una musicista professionista. Nel suo percorso ha scoperto quanto il linguaggio dello yoga e quello della musica siano affini: entrambi strumenti di ricerca, di bellezza e di crescita. In questo ritiro condividerà la sua visione integrata, fatta di vibrazioni, respiro e ascolto.
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Accanto a lei, Diana, guida sapiente e sensibile, con un’innata predisposizione nel prendersi cura dell’altro. Diana vive e insegna seguendo i ritmi della natura, e in questa stagione che invita al raccoglimento e al lasciar andare, ci condurrà in una danza stagionale fatta di pause, respiro e introspezione. Ha in serbo per voi pratiche speciali e mirate, pensate per rigenerare corpo e mente e per ritrovare armonia in profondo contatto con la natura.

A ispirare il nostro cammino, le parole di George Harrison:
“Yoga is almost like music in a way: there’s no end to it.”

Un invito a prenderti uno spazio per te, per ascoltare ciò che si muove dentro, lasciar andare ciò che non serve più, e accogliere con gratitudine il ritmo lento e sincero dell’autunno.
🌾
Un retreat disegnato da Inferrera.

Per info e iscrizioni:

https://annainferrerayoga.com/events-retreats-yoga/ritiro-yoga-d-autunno-armonie-in-movimento

Memories.
In uno dei miei posti del cuore, dove tutto parla di cura amorevole, con la mia insegnante . 🩵