Jaya Yoga Venezia

🌿 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗼𝘃𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗶𝗮

Vacanza non significa interrompere la pratica. Bastano pochi minuti per risvegliare il corpo, sciogliere le tensioni del viaggio e ritrovare presenza ed energia.

Prova questa semplice sequenza, perfetta da fare in spiaggia, in montagna, in hotel o nel giardino di casa:

☀️ 𝗧𝗮𝗱𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (Posizione della Montagna) – 5 respiri
Trova stabilità, radicati a terra e porta l’attenzione al respiro.
☀️ 𝗨𝘁𝘁𝗮𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (Piegamento in avanti) – 5 respiri
Allunga la schiena e lascia andare le tensioni accumulate.
☀️ 𝗔𝗱𝗵𝗼 𝗠𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗦𝘃𝗮𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (Cane a testa in giù) – 5 respiri
Risveglia tutto il corpo e crea spazio nella colonna vertebrale.
☀️ 𝗔𝗳𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗯𝗮𝘀𝘀𝗼 – 5 respiri per lato
Apre le anche e distende le gambe dopo ore di cammino o di viaggio.
☀️ 𝗦𝗮𝘃𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 o seduta meditativa – 1 minuto
Chiudi gli occhi e osserva semplicemente il respiro.

✨ Cinque minuti possono sembrare pochi, ma sono sufficienti per trasformare il modo in cui vivi la tua giornata.

La pratica non richiede perfezione, attrezzatura o molto tempo. Richiede solo la volontà di fermarsi e dedicarsi un momento.

📍 Salva questa sequenza per le tue vacanze estive e porta il tuo yoga con te, ovunque andrai.

☀️ 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲: 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲, 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗼 𝗲𝗱 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗰𝗼

Con l’arrivo del caldo è naturale rallentare i ritmi e cercare attività che ci facciano stare bene senza affaticarci eccessivamente. Per questo il Pilates è una pratica ideale durante i mesi estivi.

✨ 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝗼𝗻𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲
Attraverso movimenti controllati e mirati, il Pilates aiuta a preservare forza e stabilità senza sottoporre il corpo a stress eccessivi.
✨ 𝗠𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
Le lunghe giornate, i viaggi e il tempo trascorso seduti possono influire sul nostro assetto posturale. Il Pilates rafforza il core e favorisce un allineamento più armonioso del corpo.
✨ 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮
Lavorando in sinergia con il respiro, la pratica migliora la consapevolezza corporea e lascia una piacevole sensazione di vitalità e leggerezza.
✨ 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲
Un aspetto particolarmente utile in estate, quando desideriamo sentirci più liberi nei movimenti e pronti a vivere al meglio ogni giornata.

🌿 L’estate non è il momento per fermarsi, ma per trovare un ritmo diverso: più consapevole, più sostenibile e in ascolto delle esigenze del corpo.

Continua a prenderti cura di te, una lezione alla volta.

🌙 𝟯 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘀𝗼𝗻𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘁𝘁𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗲

Quando il caldo rende più difficile rilassarsi e addormentarsi, una pratica dolce e consapevole può aiutare il corpo a rallentare e la mente a lasciar andare le tensioni della giornata.

Prova queste 3 posizioni prima di andare a letto:
✨ 𝗕𝗮𝗹𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (Posizione del Bambino)
Rilassa la schiena, distende il respiro e dona una sensazione immediata di calma e raccoglimento.
✨ 𝗩𝗶𝗽𝗮𝗿𝗶𝘁𝗮 𝗞𝗮𝗿𝗮𝗻𝗶 (Gambe al muro)
Aiuta ad alleggerire le gambe affaticate dal caldo, favorisce il ritorno venoso e induce uno stato di profondo rilassamento.
✨ 𝗦𝘂𝗽𝘁𝗮 𝗕𝗮𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗞𝗼𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (Posizione della Farfalla Sdraiata)
Apre dolcemente il bacino e il torace, invitando il corpo a lasciare andare ogni tensione residua.

🌿 Rimani in ogni posizione da 3 a 5 minuti, respirando lentamente dal naso e portando l’attenzione al momento presente.

Non serve una pratica lunga: anche pochi minuti dedicati a te stesso possono trasformare la qualità del riposo.

Salva questo post per le sere più calde dell’estate e condividilo con chi ha bisogno di un po’ più di calma prima di dormire. ✨

𝗝𝗮𝘆𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲̀ 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿

In vista dell’apertura della nostra nuova sede a Venezia, in Campo Sant’Angelo, prevista per settembre, siamo alla ricerca di un/una insegnante di Pilates Reformer da inserire nel team.

Cerchiamo una persona empatica, positiva e appassionata del proprio lavoro, capace di guidare classi di diversa intensità e livello, offrendo un’esperienza di qualità e un’attenzione autentica agli allievi.

Requisiti

•⁠ ⁠Diploma o certificazione Pilates Reformer riconosciuta a livello nazionale
•⁠ ⁠Ottime capacità relazionali e comunicative
•⁠ ⁠Attitudine al lavoro in team
•⁠ ⁠Professionalità, affidabilità e desiderio di crescita continua

Cosa offriamo

•⁠ ⁠Contratto regolare secondo la normativa vigente
•⁠ ⁠Inserimento in un ambiente professionale, dinamico e orientato alla formazione continua

Se desideri entrare a far parte di una realtà in crescita, dedicata al benessere e alla qualità dell’insegnamento, saremo felici di conoscerti. Scrivici una mail a [email protected] allegando il tuo CV e un testo di presentazione

☀️ 𝗘𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲, 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲
Durante i mesi più caldi il nostro corpo lavora diversamente: aumenta la sudorazione, cambia il ritmo delle giornate e spesso sentiamo il bisogno di cibi più freschi e leggeri.

Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci a sostenere la pratica di yoga e pilates e a sentirci più energici:
💧 Idratati regolarmente durante tutta la giornata, senza aspettare di avere sete.
🍉 Scegli frutta e verdura di stagione ricche di acqua e sali minerali, come anguria, melone, cetrioli, zucchine e pesche.
🥗 Preferisci pasti leggeri e nutrienti, che favoriscano una digestione più facile e lascino spazio a una pratica confortevole.
🧘‍♀️ Lascia trascorrere almeno 2-3 ore tra un pasto abbondante e la pratica.
🌿 Ascolta il tuo corpo: ogni giornata è diversa e imparare a riconoscere ciò di cui abbiamo bisogno è già parte della pratica.

Prendersi cura di sé non significa seguire regole rigide, ma coltivare equilibrio, presenza e gentilezza verso il proprio corpo.

Buona estate e buona pratica. ✨

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L’estate ci invita naturalmente a rallentare, ma non per questo a interrompere la pratica.

Nei mesi più caldi, yoga e pilates possono diventare strumenti preziosi per ascoltare il corpo con maggiore sensibilità, mantenere energia e leggerezza, e trovare uno spazio di benessere anche nelle giornate più intense.

Non serve spingere o forzare: l’estate è il momento ideale per privilegiare il respiro, la mobilità, l’equilibrio e una pratica più consapevole. Anche una sola lezione può fare la differenza, aiutandoci a sciogliere tensioni, migliorare la circolazione e ritrovare chiarezza mentale.

Praticare con continuità, anche durante le vacanze, significa prendersi cura di sé e arrivare a settembre con una base solida da cui ripartire.

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L’estate tarda ad ad arrivare? Anticipala con la super PROMO INFINITY ESTATE e hai 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗶𝗹𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮, 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 + 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗹𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹'𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 del sito web fino al 30 settembre!

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*𝘖𝘧𝘧𝘦𝘳𝘵𝘢 𝘷𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢 𝘥𝘢𝘭 1 𝘢𝘭 15 𝘨𝘪𝘶𝘨𝘯𝘰 2024

Grazie a tutti gli allievi che oggi hanno partecipato al workshop con Piero Vivarelli a Venezia in Studio Jaya Yoga.

Per tutti noi, insegnanti inclusi, un’occasione di grande approfondimento e di sviluppo di maggiore consapevolezza attraverso i testi e la pratica.

Grazie a Piero, maestro di yoga e persona dal grande valore umano, è sempre un piacere averti tra noi!
🙏🏻

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗰𝗼𝗻 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗩𝗶𝘃𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗮 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇𝗶𝗮
📍 Studio Jaya Yoga | 17 maggio

Un workshop per rallentare, ascoltare e ritrovare connessione.
Con Piero Vivarelli esploreremo una pratica che intreccia movimento, respiro e meditazione alla profondità del ta**ra non duale, attraverso gli insegnamenti del Vijñānabhairava Ta**ra e del Pratyabhijñā-hṛdayam.

Una sequenza di āsana pensata per preparare il corpo a una postura seduta stabile e allineata, dove il corpo stesso diventa tempio: uno spazio in cui armonizzare il prana shakti attraverso pratiche di prāṇāyāma e aprirsi gradualmente a dhyāna, la meditazione come via di riconoscimento del nostro vero Sé.
Un’occasione preziosa per approfondire la pratica oltre l’aspetto fisico e vivere lo yoga come esperienza di presenza, consapevolezza ed espansione interiore.

I posti sono limitati.
Prenota il tuo spazio sul tappetino scrivendo a [email protected]

Programma completo nel sito web https://veneziayoga.com/for.../workshop-con-piero-vivarelli/

Che questa Pasqua sia un tempo di rinnovamento gentile, dentro e fuori dal tappetino. Un momento per rallentare, respirare più a fondo e ritrovare spazio, energia e chiarezza.

Come nella pratica, anche nella vita ogni stagione porta trasformazione: lasciamo andare ciò che è superfluo e accogliamo con apertura ciò che sta nascendo.

Ti auguriamo giorni luminosi, pieni di equilibrio, presenza e piccoli momenti di bellezza.

Ci rivediamo in studio martedì 7 aprile.
Gli insegnanti Jaya Yoga