06/06/2026
🤙🏻Molte donne con lipedema si sentono dire che sono semplicemente “fuori allenamento”💪
La realtà è diversa.
La ricerca mostra che nel lipedema può essere presente una riduzione della forza muscolare che contribuisce a dolore, instabilità, affaticamento e limitazioni nelle attività quotidiane.
🤗Per questo l’allenamento non è un semplice strumento estetico, ma una parte fondamentale della gestione conservativa del lipedema.
💬 Ti riconosci in qualcuno di questi sintomi?
Scrivimelo nei commenti.
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08/05/2026
Per anni moltissime donne con lipedema si sono sentite dire:
“Devi solo dimagrire.”
Ma cosa succede quando una donna è già normopeso, si allena da anni, mangia bene… e continua comunque a non riconoscersi nel proprio corpo?
La verità è che il lipedema NON è semplice sovrappeso.
Ed è proprio questa incomprensione a generare una delle sofferenze più grandi: la frustrazione di sentirsi sbagliate, non credute o giudicate.
La ragazza che vedete in questo carosello è sempre stata una persona attiva e allenata.
Eppure conviveva con gambe pesanti, difficoltà, infiammazione e un forte disagio verso il proprio corpo.
Il cambiamento che vedete oggi non nasce da approcci estremi, punizioni o “tutto e subito”.
Nasce da un lavoro specifico, graduale e sostenibile nel tempo.
✔️ Allenamento strutturato
✔️ Progressione
✔️ Ascolto del corpo
✔️ Costanza
✔️ Approccio multidisciplinare
Perché con il lipedema il corpo non ha bisogno di essere combattuto.
Ha bisogno di essere compreso. 🤍
Ed è proprio quando si smette di inseguire protocolli aggressivi e si inizia a lavorare con consapevolezza che spesso arrivano i cambiamenti più importanti.
Se ti sei sentita dire che era “solo colpa tua”… sappi che non sei sola.
📩 Per informazioni sui miei percorsi di allenamento specifici per donne con lipedema e linfedema scrivi via mail a [email protected]
30/04/2026
🌸🌺In primavera il nostro organismo entra in una fase di riassetto dei ritmi circadiani, principalmente guidata dalla variazione della luce.
Cosa succede a livello ormonale?
MELATONINA = ormone del sonno , prodotto soprattutto al buio
In primavera, con l’aumento delle ore di luce:
👉🏻 la sua produzione diminuisce
👉🏻 il ritmo sonno_veglia diventa più leggero e sensibile
👉🏻 alcune persone dormono peggio o si svegliano prima
SERATONINA
La seratonina è legata a tono dell’umore, energia e motivazione
Con più luce solare:
👉🏻 la sua produzione aumenta
👉🏻 migliora l’energia diurna
👉🏻 ma può anche aumentare l’attivazione del sistema nervoso
🔑Il punto chiave
Questo “switch” tra melatonina ⬇️ e serotonina ⬆️ non è neutro:
il corpo entra in una fase di adattamento neuro_ormonale, che può portare temporaneamente a:
🟢maggior stanchezza “strana” 🫱🏻 Astenia primaverile
🟢sonno meno profondo
🟢oscillazioni di energia durante il giorno
🟢maggiore sensibilità allo stress
🕹️ Per questo in primavera il corpo è già impegnato a riequilibrarsi, e stimoli troppo intensi (allenamento o dieta estremamente aggressivi) possono portare ad un peggioramento della situazione:
😞 più infiammazione
😞 più dolore
😞 più ritenzione
Abbi rispetto del tuo corpo
Per INFO sui miei percorsi di allenamento, scrivimi a
📱 3270547897
📩 [email protected]
28/04/2026
Per anni ha convissuto con la frustrazione di non sentirsi capita.
Di impegnarsi tanto… senza trovare finalmente qualcuno in grado di comprendere davvero il suo corpo e le sue esigenze.
Poi qualcosa è cambiato.
Abbiamo costruito insieme un percorso da casa, sostenibile, progressivo e su misura.
Allenamento mirato con me 🤝
Supporto nutrizionale con 🤝
Oggi non vedi un prima e dopo;
vedi una donna che ha ritrovato fiducia, serenità.
Quando il corpo finalmente si sente ascoltato, compreso e rispettato… inizia a rispondere.
Il suo messaggio mi ha emozionata:
“Cercavo disperatamente da anni qualcuno in grado di capirmi… dopo anni di frustrazione sei stata l’unica che finalmente mi ha aiutato.” ❤️
Questo lavoro non parla solo di cambiamento fisico.
Parla di rinascita, consapevolezza e del sentirsi finalmente nel posto giusto.
Se anche tu ti senti bloccata e non compresa, possiamo valutare insieme il percorso più adatto a te.
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28/04/2026
Per chi è interessata alla consulenza fitness il 29 maggio sarò presso il poliambulatorio Atlas Salute
Per info e prenotazioni contattare il poliambulatorio
