بودي فورس

مصنع الرجال فتنس بودي فورس

،✅المشي على رؤوس الأصابع.

لتلك الحركة البسيطة فوائد أبرزها:

1- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و4 دقائق مساء تزيد من المسافات الفاصلة بين فقرات العمود الفقري ما يحفز من البناء الطولي عند اليافعين، والأطفال.

2- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يحفز

حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.

3- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و3 دقائق مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، وذلك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها.

4 – المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل، كما ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة وتكبير حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب

5- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية، “بطة الساق”

6 – تزيد المرونة وتقوي أصابع القدم، والكاحل، والركبتين، والفخذين.

7- تنشّط المنطقة الوسطى من الجسم، وتحسّن، التوازن والتركيز، ويقال أنها تعالج الأقدام المسطّحة “فلات فوت”

8- تمارين الوقوف والمشي على أطراف الأصابع مفيدة للذين يمشون وظهرهم منحني

9- فوائد المشي على رؤوس الأصابع لمدة سبع دقائق تعادل
فوائد المشي لمدة أربعين دقيقة

باقي 6ايام على تحدي 50 مشترك في مصنع الابطال فتنس

بودي فورس معك الكابتن Saddam Alanati

تعال و اكسب العرض و اكسب التمرين مع المحترفين في
بيتك التاني
الاشتراك
شهر 15 دينار
شهرين 25
ثلالث أشهر 35

#تنزيل #وزن #حرق #دهون #كمال #اجسام #نحت #للرجال #فقط #للرجال #فقط #للرجال #فقط
نستقبل جميع في شهر رمضان المبارك
من الساعة 4 عصر حتى 3 فجر
يوم #الجمعه قبل الافظار فقط

موقعنا ماركا الجنوبية جبل النصر بجانب معرض امنيه مقابل

مجمع بوابة النصر للمزيد من الاستفسار كابتن صدام العناتي 0786465647

كل الحب والاحترام كابتنا الغالي Saddam Alanati
مصنع الأبطال
الحمد الله رب العالمين اول تحدي 50 مشترك تم بنجاح بفضل الله عز وجل وصدق التعامل طيبت القلب
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪💪💪💪
المطلوب 50 مشترك 50 بطل خلال 10 ايام يا رب
🤩💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
للرجال فقط للرجال فقط للرجال فقط للرجال فقط
اسعار الاشتراك 💛💛💛💛💛🧡🧡🧡💞💛
شهر 15 دينار ++7ايام مجاني ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
شهرين 25 دينار +21 يوم مجاني ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
ثلاث اشهر 35 دينار +شهر مجاني ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
سات الدوام خلال شهر رمضان المبارك
من 4:00حتى 3:00الفجر
الجمعه من 4:00حتى 6:30
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
بعد رمضان الدوام من بعد صلاة الفجر حتى 12:00ليل
يوم الجمعه من 4:00حتى 8:00
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
المطلوب من كل بطل مشاركه المنشور حتى نصل ل الهدف في الوقت القياسي وعارفكم كلكم كفو وقدها والله
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
برنامج غذائي.....برنامج تدريبي...... ل كل مشترك
متابعه......اهتمام .....تنزيل وزن ....رفع وزن ......بناء اجسام
تقوية الجسدية....... و أشياء كثيرة والله
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
موقعنا ماركا الجنوبية جبل النصر بجانب معرض امنيه مقابل مجمع بوابة النصر للمزيد من الاستفسار كابتن صدام العناتي 0786465647

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
انتظرونا في مفاجأة كبير خاصه ل مشتركين مصنع الابطال فتنس بودي فورس يوم الخميس الساعه 10
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
كون واحد من المشتركين
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
موقعنا جبل النصر بجانب معرض امنيه مقابل مجمع بوابة
💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

لا تنسى تعمل متابعه و مشاركه كي تستفيد من العروض و المعلومات الرياضيه اول في أول

النصر للمزيد من الاستفسار كابتن صدام العناتي
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

0786465647