Coaching at Home

بعض رأي مشتركاتنا اللي بجننو
. شو بتستني
ابعتيلنا واكيد حنساعدك❤️❤️

أكيد الكل بدو يرجع هلأ عالتدريب والجيمات بعد هالاجازه ورجعت ولادكم عالمدارس

اسألينا عن التدريب الخاص بالبيت اون لاين او وجاهي
واكيد النتائج مضمونه
خبره طويله بالتدريب ولله الحمد

واسعار جدا مناسبه👌
تواصلي معنا لتشوفي فيدباك المشتركات ونحكيلك التفاصيل
✌️

🔥 برنامج رمضان التدريبي - التسجيل المبكر بدأ! 🔥

من الأحد إلى الخميس
برامج تغذيه حسب هدفك
برامج اونلاين أو وجاهي👍

🔹 التدريب قبل الإفطار:
‏Agility - Conditioning - Mobility - Speed

🔹 التدريب بعد الإفطار:
‏Strength - Agility - Conditioning - Mobility - Speed

📌 خطط تمرين مخصصة مع الكوتش حسب أهدافك

⚡ لا تفوت الفرصة! خطط لرمضان من الآن!

📩 احجز مكانك الآن!

#فتنس

لو ما تقدر تقرأ 10 صفحات اقرأ صفحتين..
لو ما تقدر تتمرن 60 دقيقة تمرن 20 دقيقة..
لو ما تقدر تمشي كل يوم امشي يوم بعد يوم..
لو ما تقدر تاكل أكل صحي 100٪ كل صحي 50٪ ..
كيف ماكانت رحلتك وشو ماكانت أهدافك عزز عادة الاصرار والاستمرارية ...✌️

تم تكريم بنات التحدي لأحلى خسارة بالدنيا ❤️

الماء والدهون

- هل هناك علاقة بين شرب الماء وتفتت الدهون؟
- هل أستطيع أن أتخلص من بطني بشرب الماء؟
- هل الذهاب إلي الحمام كثيرا يعني خسارة مزيد من الدهون؟
- ولماذا يطلب في برامج الدايت الصحية أن تشرب كمية كبيرة من الماء؟

قبل الأجابة عن هذه الاسئلة لابد أن نعرف أن الدهون مركب شديد التعقيد وبعد التفكك تعطينا ماء وثانى أكسيد الكربون، بمعنى أن 16%من الدهون تخرج مع البول.

🚩جسمك ذكي جدا
هو في الاساس محتفظ بكمية كبيرة من الماء وعندما نعطيه ماء أكثر بإنتظام
سيتخلص من الماء الموجود فيه لأنه أصبح
يأخذ احتياجاته بطريقة مستمرة من الخارج، وخروج الماء منه يعني مزيد من تفكك الدهون وخصوصا من دهون حزام البطن.

🚩🚩 متى أعرف ان الجسم وصل لمرحلة الاشباع من الماء؟
ببساطة عن طريق لون البول، كلما كان أصفر فاتح جدا شبه شفاف يكون جسمك تشبع بالماء.

🕣 أفضل سلاح لإستمرار حرق الدهون فى أجسامنا وللنشاط هو الماء.
الماء أيضا يعمل على تعزيز عمل الكبد الذي يساعد على حرق الدهون بشكل طبيعي.

فحولي جسمك لمكينه تحرق الدهون بالماء.

👌👌💯