Holiday Night YOGA

HOLIDAY NIGHT YOGA

＜洞爺クラス＞
・水曜日/月二回
　場所：とうや湖コミュニティーセンター（虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142-155）


＜伊達クラス＞
・金曜日/月二回
場所：伊達歴史の杜カルチャーセンター2階集会室2（伊達市松ヶ枝町34-1）　


※各クラス共に月2回ペースで開催しております
※どちらのクラスも定員があるため、完全予約制となっております


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。


「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら12のポーズを連動で行うHOLIDAY NIGHT YOGAアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイ  ...