Megumi yoga

start🎍
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2024年は
プライベートレッスンから🧘‍♀️
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思うことはたくさんあるけど
大切なものを
守れるように
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今自分にできることから
一つ一つ丁寧に💫
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気持ちが落ちると
姿勢も崩れ
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逆も然り
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姿勢が崩れると
気持ちまで落ちる
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年末年始の暴飲暴食
いつもより活動量が
減ったことなどで
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お腹周りが重い
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そんな方は
しっかりと
お腹を伸ばす↔︎縮める
動きで早めにスッキリしましょう！✨
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⁡1月スケジュールは
　
プロフィール内リンクより🔗
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#お正月太り解消　 #ヨガ
#埼玉ヨガ　 #アラフォー
#アラフィフ　 #美容と健康
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2024年🐉
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目の前にある日常が
当たり前ではないことを
改めて思い知らされた元旦
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在るものに目を向けて
感謝すること
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いくつになっても
自分を諦めないこと
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その努力の過程が
少しずつ自信になり
その人の味になる
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それには心と身体の
健康が大前提
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大きなことはできなくても
自分を慈しんで
目の前にいる大切な人に
愛を持って良い循環を
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今年もどうぞよろしく
お願いいたします🎍✨
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lessonは1/4〜start🈵
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#2024年　 #埼玉　 #初詣
#埼玉ヨガ #ヨガインストラクター
#ヨガ #セルフケア　 #健康
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大晦日
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毎年1年はあっという間だけど
今年は家族にとって
価値観がガラリと変わるようなことも
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自分の凝り固まった価値観も
家族との関係性も
見つめ直す一年だった
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なかなかハードな年だったけど
感動もたくさん
周りのみなさんの優しさを
より感じられたし
いろんな感情と向き合えた2023
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生徒さんとも
時に悩みを話し合い
美味しいや楽しいも共有できる
人と人としての
お付き合いができること
感謝しかありません🥺
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この経験をもとに
さらに来年は
良い年になりますように
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関わってくださった
全てのみなさま
ありがとうございました☺️
良いお年をお迎えください🎍
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#大晦日　 #お礼参り
#ヨガインストラクター
#埼玉ヨガ

機嫌は自分でとる
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毎日色んなことがあるけど
忙しい中でも
自分の好きな時間を
確保することを意識して
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自分のご機嫌は
自分でとる
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#埼玉カフェ

#ランチ

🫶
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今年も残すところ
16日
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今年の1月のことなんて
もう遠い昔で
今の現状になってるなんて
思いもしなかったこともたくさん
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良いことも
悪いことも
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どんな時も
人に支えられ
助けてもらって今があります🥺
関わってくださった方に感謝🤍
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年内のグループレッスンは
来週で終わりです🎄
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19日　🈵
20日　残1
21日　残1
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今年はたっくさんの
素敵な出会いがありました✨
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見つけてきてくださった方
お友達のご紹介で
来てくださった方も
ありがとうございます🥰
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#埼玉ヨガ　 #ヨガ
#ヨガライフ　 #40代　 #50代
#アラフォー　 #アラフィフ
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しなやかでいるために
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味方につけたい
インナーユニット
⚪︎横隔膜
⚪︎腹斜筋
⚪︎多裂筋
⚪︎骨盤底筋
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ここが安定すると
漏れなく姿勢が整って
くびれにも繋がる
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出産や女性ホルモンが
減ることによって
起こりやすい
尿漏れや子宮脱の予防にも
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毎日の生活の質を上げて
心地よく過ごせる習慣を🌿
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今月はお腹と骨盤底筋の
レッスンです🧘‍♀️✨
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ご予約はプロフィール内
リンクよりお願いします🔗
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11/2、11/7、11/17🈵
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#埼玉ヨガ　 #セルフケア
#40代　 #アラフォー
#上尾ヨガ　 #さいたま市ヨガ

美と健康のために
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年齢とともに
何もしないと
姿勢は崩れてくるもの
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だからこそ
自分のカラダを
支えられるだけの
筋力が必要
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シンプルに
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#40代　 #アラフォー美容
#40代美容　 #美姿勢ヨガ
#埼玉ヨガ　 #埼玉　
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