akoayuryoga

久しぶりのwsを開催します✨

Aroma
Sound
Yoga

5/2 Sat
13:00〜15:00
ayur🌙yoga
参加費¥2500
定員あり

今回は体の背骨に沿って7つ存在する心と体のエネルギー（気）を香りと音と動きで体感していただきます。

この7つのエネルギーのポイントはチャクラとよばれ、体と心の大切な役割を担っている場所ともいえるでしょう。

どこかが滞っているとエネルギー（気）流れが悪く、心や体に不調をもたらすとも言えます。

そんな7つのポイントの役割をお話ししながら、香りと音で癒し、身体で感じて行く時間になればと思っています✨

日々の疲れや、なんとなく心がハレないな…
7つのエネルギーのお話し聞いてみたい
香りと音で癒されたい
そんな方に届けはいいなと感じています✨

参加はDMもしくは私に直接LINEやメッセージくださいね✨

GW初日に体と心を癒しましょう✨

3/5はお寺ヨガ@随鴎寺
少し暖かくなってきたと思いきや、昨日は寒く今朝の本堂も冷えてました😅
流石に吐く息は白くないけど〜
寒いとなかなか体が思うように動きませんね😅

次回は3/26(木)10:00〜
桜が咲き出す頃かなぁ〜
春はすぐそこ🌸

今日の言葉が私の胸にグッときました🙏
毎回何かのメッセージだと思って受け取っています✨

今回も皆さんありがとうございました✨

終わりはやっぱりこの方🥰
お孫ちゃん登場〜
どんどん大きくなって、目力がかっこいい男の子👶
お座り上手にできたね✨

おかげさま🙏

もうなが〜いお付き合い❤️
私の韓国語の先生でもあり、ヨガ仲間でもあり、友人でもある미라 성샌님と久しぶりにyoga🧘‍♀️

とってもキレイなトリコナーサナ✨
思わず写真撮っちゃいました😆

終わった後は軽くlunch😊

来てくれた前日は성샌님のお誕生日🎂
성샌님 생일 축하합니다🎁✨❤️🌈

3月のayur🌙yogaスケジュールをUPします☘️

空気も少しずつあたたかくなってきました😊
近くの河津桜🌸がもう開いてます🌸

寒さで固まった体も春の日差しにゆるゆると〜
体も動かしやすい季節です！
とはいえ、また新しい生活へと切り替わる時期でもあります✨
卒業、移動や引越し〜
そんな時はひといきつきにいらしてください😊
単発でもオッケーですよ😊

第一2.4水曜日は
”座る時間〜meditation〜”
＆
”陰ヨガ”
クラスです✨

忙しい現代の私達に必要なものは何か？
仕事や、日々やらなければならない事、役割に追われていません？
風を感じていますか？
夜空を見上げて星を見ていますか？
ご自身をいたわっていますか？

今日も私はしなければいけない役割や仕事に追われ、思考がパンク状態💦
そんな生徒さん…

30分の瞑想クラス…短い時間ですが、呼吸に集中して静かに座る…
少しずつざわざわした頭の中が静かになっていきます。
終わってみると少し落ち着いたと感想。

そして引き続き、陰ヨガで身体の深いところまでアクセスして緩めていきます。
大地に身を委ねて、自体重や重力に委ねて、ゆったりと呼吸しすます。

頭も身体も疲労が取れて、静かに1日を終えることができます。
　
この時間がとても必要との感想。
ここに来るから…座るから生み出される自分時間。
日々の忙しい方はぜひご一緒しませんか？

座る時間〜meditationと陰ヨガ✨

2/19(木)の朝はお寺ヨガ＠随鴎寺
いつも綺麗に整えられた境内と本堂。
私的に1番冷えてる今季のお寺ヨガでした😅
寒い中本当に皆さん熱心に参加していただきありがとうございます😊
この寒さを乗り切った先に春の暖かさの喜びが待ってますね✨
一段と喜びが増すのは間違いないですね〜😆
来月は身体がゆるゆるとけていくかなぁ😊🌸

今日のお孫ちゃん💞
ママがヨガ中は御住職とお留守番お利口さん🥰
終わって本堂にお目見え🩵あれれれ〜知らないオバチャン達がいっぱい😂
泣き出しちゃいました〜🤣
見るたびに大きくなって、しっかりとして、見えるもの、感じるもの、感情〜
どれもあるがまま🙏😊
「そのままで大丈夫」（今日の言葉〜掲示板より）
今日もほっこりしたエネルギーに満たされました🥳

3月のお寺ヨガは
3/5
3/29
木曜日の10:00〜です。

お寺でヨガしてみたいなと思った方
暖かくなってきたから身体動かしたいなと思った方
お寺ってどんなところ？と気になる方もお寺ヨガからお寺体験✨
どなたでも参加していただけます😊
お問い合わせは＠随鴎寺さんまで😊🙏

本日はお寺ヨガ@随鴎寺
久しぶりの御住職🙏
ありがとうございます✨

今日は白息は白くなかったけど、まだまだ寒い本堂でした😅
皆さま寒い中ご参加ありがとうございます✨
御住職、奥さん、ストーブをありがとうございます😊🙏

次回は来週🧘‍♀️
少しずつ寒さが和らぎますように😊🙏
春よこい😆

昨日はチャイの講座を受けに😊
10年ぶりにアーユルヴェーダを学び直しています。
ずーっと上手に作りたいなぁ。
誰か教えてくれないかなぁって思っていたチャイ！
ようやくタイミングが来たー😆

1960年台終わり頃に立ち上がった”カンテグランテ”というお店。
日本初、チャイを取り入れた店だとも〜
そこで茶葉、牛乳、お砂糖、もちろんその配合も、何度も研究を重ねてこられた神原先生。

チャイの歴史とカンテの歴史とご自身の歴史を面白おかしく講義してくださいました✨

ウェルカムチャイと先生が作られたというクッキー🍪
めちゃくちゃ美味しかった😆

チャイの実技では先生がこだわってブレンドされた茶葉を使って、マサラチャイ、ほうじ茶チャイ、ジンジャーチャイ、スペシャルブレンドチャイなどを実演、試飲させてもらいました✨

分量、時間を測って先生のrecipe通りする！
いつも私はお料理目分量😅毎回味が違ったり〜
でもrecipe通り、分量通りやると美味しくできるのも経験してわかってきた😂←おそっ！

なので先生の実演を見て、ポイントを習得して分量通り美味しいチャイを淹れれるようになりたいな😆
分量通りするとだいたいその味に近づけるらしいけど、あとは経験だそうです😅

牛乳を入れてからの吹きこぼれるかこぼれないか〜
そのアワアワのところが全集中！✨

チャイを探求して来られた先生はホントに素敵で素晴らしいです！

いや〜チャイって奥深いし、私はghee作りとも似てるやぁと。
gheeも作っている間は目が離せないんです！
その間がなんともここちのいい瞑想のような状態なんです。
チャイも同じだなって思いました！

ayur🌙yoga近々、gheeのwsします！
ghee作りとgheeを使ったおやつ。
ウェルカムチャイかアフターチャイ付きにしよーかな😆
それまで美味しくチャイ淹れれるよう練習します♡笑
詳細、日程などはcoming soonです😊

久しぶりのリアルでアーユルヴェーダの先生に会えたのも嬉しかったぁ💞
大好きなヨガ仲間がスタッフで頑張ってた😊
今もなお続くご縁に感謝です！

一緒に行った妹とも久しぶりにいい時間を過ごせた〜😊🙏

ヨガやアーユルヴェーダが繋いでくれるご縁に感謝です😊🙏💞✨🌈

2026年のお寺ヨガ＠随鴎寺　始まりました！
大寒から寒い日が続いて、冷えた本堂でちょっぴり遅い新年のご挨拶😅
ピリリと冷たい本堂でのヨガは身体がほかほかするまでかなりの時間がかかります😅
それでも寒さでかじかんだ身体はすこしはほぐれましたね〜
いや〜寒い😂
短いシャヴァーサナを終えて皆さん起き上がって来られたところに御住職がお孫ちゃんを抱っこして入って来られました〜
そのお孫ちゃんのコブラのポーズ✨
みんなのお手本ですね😆
その瞬間が皆さんが1番暖かくなった瞬間かもしれませんね〜😆
ベビちゃん1人のエネルギー、パワーは計り知れませんね😊🙏

2月もまだ寒いとは思いますが、皆さん2回やります！と前向きなお言葉😊🙏
素晴らしい！
暖かくしてやりましょうね！
2月は12.19日です。

よろしくお願いします✨

ayur🌙yogaのオンラインクラス＠zoom
月3回火曜日、不定期でやってます✨

お休みの準備を整えて、30分は何も考えずにゆったりと体を動かし、深い呼吸で1日の疲れを癒す時間✨

1日の疲れがリセットできる。
ぐっすり眠れる。
体がポカポカする。
ストレッチが習慣になって、体が調子いい。

そんな感想をいただきます🙏✨

気になる方はメッセージでお問い合わせくださいね。

ゆるりととやってます😊🙏