PRIVATE GYM ENIF

\お客様の身体の変化/
ビール腹、運動不足
が悩みでカウンセリング
ライフスタイルは変わらず大好きなお酒を控えさせる事は無く今年2月から3月までの1ヶ月間、
★お客様に見合ったタンパク質、脂質量を摂る以外はほぼ今まで通りのお食事
★1日あたり1〜1.5リットルの水分を摂取
★月約2回のご来館パーソナルトレーニング
★お仕事でもハードワークにも関わらずご来館以外は自宅トレを頑張って頂いた結果がコチラです
* 体脂肪率-5%
* 脂肪量- 2.4kg
* 筋肉量+1.7kg
好きなものを食べて、呑んでも太りにくい身体、、、
お食事＝ストレス🙅‍♂️
お食事＝楽しい！！
身体がドンドン変化👍＝筋トレ楽しいに繋がってくれております🙌
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春が待ち遠しい！

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ご紹介された方もする方もスーパーお得にご利用いただけます！

thanks uuuuuuuuuuuuu!


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いつも応援してくださってる方から🎁
色合いがスーパーかっこいい、、、！
本日から皆さんをお出迎えしています✨

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新年明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️
本日より通常営業です！

コロナも4年目に突入ですが、引き続き安心してご利用いただけるよう、感染症対策を万全にしてお待ちしております！

今年こそダイエットを成功させたい！健康診断の結果をA判定にしたい！という方を1人でも多くお手伝いできるよう、がんばります！！💪

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\今年もありがとうございました/

10月のオープンから2ヶ月半、本日が年内最終営業日です。
たくさんのお客様にご来店いただきまして誠にありがとうございました🙇‍♂️
いろいろなことがありながらも無事年末を迎えることができたのは、お客様の暖かく心強いお言葉に支えていただいたおかげです。
本当にありがとうございました。
来年も皆さまの健康と理想とするスタイルのために精一杯努めて参ります！

年始は1月4日より通常営業とさせていただきます🎍

雪模様の年末年始になりそうですが、皆様どうぞ良いお年をお迎えくださいませ！

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さんからいただいたツリーモビール作ってみました！
店内のクリスマス感もアップです🎅🏻🎄

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＼お客様の身体の変化／
ENIFオープン前から担当させていただいているお客様です。
今年2月から11月までの9ヶ月間、
🌟適切なタンパク質量を取る以外はほぼ今まで通りのお食事
🌟1日あたり1.5〜2リットルの水分を摂取
🌟週2回のトレーニング
を心がけていただいた結果がコチラです💁🏻‍♂️
・体脂肪率　ー11.9%
・脂肪量　－5.9kg
・筋肉量　＋2.3kg

好きなものを食べても太りにくい身体、、、理想的です🔥

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＼店内の紹介シリーズ④／

寒くなったので灯油ストーブ導入です🔥
感染症対策も兼ねてしっかり換気も行っています！
そのほかにも、
・受付にパーテーション
・空気清浄機常時稼働
・器具の除菌
・トレーナーの手袋着用🧤
また、完全予約制で他のお客様と重複するお時間もありませんので安心してご利用ください🙆‍♂️

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\運動が苦手な方へ/
ロコモ予防のための筋活！

店舗横のイチョウがきれいに紅葉してます！朝晩寒いですが散歩日和です。
コロナ禍で外出を控えるようになってから、フレイルやロコモティブシンドロームなどといった言葉をよく聞くようになりました。
それぞれ定義は異なりますが、進行すると要介護や寝たきり状態をまねき、健康寿命が著しく低下してしまうという共通点が！
なんと、予備軍とされる方は40代にも多いそうなんです。
とはいえ、運動は苦手なのでいきなり本格的なトレーニングはちょっと･･･という方に向けて、1回3,300円のロコモコースをご用意しています。
こちらのコースではバランスボールや自重、ダンベルなどを使用した筋力アップトレーニングを行います。
ふだん凝り固まっている筋肉を正しく動かすことは、身体のさまざまな不調の改善にもつながりますよ！
無料体験トレーニングも行っていますのでお気軽にお問合せください☺

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＼店内の紹介シリーズ③／
〜マシン編〜

最新式の5in1マシンを設置しています！
この1台で全身25種類以上のトレーニングが可能です。
やり方によってはもっとバリエーションがありますので、目的や運動経験に合わせてトレーニングできます💪

お店があるビルはエレベーターがないので、3階まで何往復もして組み立ててもらいました🙇‍♂️

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