パンドゥ 日暮里

こんにちは😊🎶パンドゥでは、
7月より金曜午後のレッスンスケジュールが新しくなります📣

＊NEW＊

毎週金曜
15:00-16:15
陰ヨガ

★
アサミ

6月まで木曜午後のレギュラーレッスンを担当していたアサミが
7月より水曜と金曜の午後を担当します😉

レッスン時間も新しくなりましたのでご確認ください😄

このクラスは、ご自身の身体の重みを使ってじっくりと身体をほぐし、伸ばしていきます😊

本来の可動域を取り戻すのに役立つクラスです👍

皆様のご参加をお待ちしております🤗

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こんにちは😊🎶パンドゥでは、

7月より月曜午後のレッスンスケジュールが新しくなります📣

＊NEW＊

14:30-15:30

コアピラティス

★★

花菜

6月まで木曜午後のレギュラーレッスンを担当していた花菜が

月曜午後に移動します😉

レッスン時間も新しくなりましたのでご確認ください😄

なお、月曜午後を担当していたAZUSAは、水曜午前の移動します🐧

コアピラティスは、ピラティスの基本動作を行いながら体幹を鍛え、

引き締まった身体を作るクラスです💪

夏に向けて一緒に引き締めませんか？🏝

普段使わないインナーマッスルを使うので少しきついですが

初めての方でも無理なく参加できるクラスです🙋

皆様のご利用をお待ちしております🤗

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【インストラクター紹介Vol.20】✨

今月より毎週木曜の午後、ヨガを担当してくださる

MIKIKOさんへインタビュー💁 .

今まで代講レッスンで入っていただいていましたが、待望のレギュラーレッスンが7月より始まります 💕


Q：どういった雰囲気や特徴のクラスですか？🧘
A：雰囲気はフランクな感じ？でしょうか。

レッスン参加者さまと共にアットホームな雰囲気を作っていきたいです。

いずれのクラスもゆっくり一つ一つ丁寧に

身体を置く・運ぶ、をしていきます。

参加者さまから聞こえてきた不安の声をもとに、その不安を取っ払えるよう私自身も日々内容をブラッシュアップしていきます！ .

Q：クラスで大切にしていること、目標や目的などを教えてください😄
A： ヨガを始める方の入り口でありたいと思っています。

とくにレッスンに参加することに不安を抱えていた方から「私にも出来た！」「楽しい！」と言っていただけるようなクラスにしたいです。

そこからたくさんの先生に出会ってもっとヨガを好きになっていただけるのが本望です。

. .
Q：ヨガ以外に興味のあること、もしくは特技はなんですか？🤔❣️
A：①アウトドア(トレッキング、カヤック等。離島大好き)

②食べること(スタジオ近くのオススメのお店があれば教えてください♡)

③特技は...猫の気持ちが手に取るようにわかる。(ような気がする(笑))



************* 🌈
猫のようなしなやかな身体とキリッとしたお顔立ちのMIKIKOさんだからこそ、猫の気持ちが分かるのかもしれませんね～😺

ヨガが初めての方も、慣れている方も、身体の使い方やヨガを行うにあたり不安なことなど、たくさん質問してみてくださいね😊👍

趣味や特技など共通の話題で盛り上がるのも面白いですよ～😄

MIKIKOさんの詳しいプロフィールはコチラから🌟 ⇒ http://www.pandu-nippori.jp/instructor/

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@ 日暮里駅

こんにちは😊
本日は梅雨の中休みでッキリとしたお天気ですね😄

お手続きの締日についてのお知らせします📣 .

次回の各種変更お手続の締日は🌠

🌴2020年7月10日 金曜日🌴

でございます💁

お手続受付時間は平日は21:00、土日祝は18:00までです✨

最終レッスンに入られる方は、
少し早めにご来館いただき
レッスン開始前にお手続きをお願いいたします🙋‼️

今回のお手続きでは

8月1日～の種別変更

8月1日～の休会

8月1日～のオプションお申込み

7月31日でのオプション解約

7月31日での退会
を承っております！ 📣

お手続きを検討されている方は、
お早めにフロントまでお声掛け下さい🤗💕

パンドゥでお待ちしております🙋🎶

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ジメジメとした暑さで体調崩されていらっしゃらないですか？😊

身体を動かすのが億劫になってしまいますが、こんな時だからこそ調子を整えるために定期的な運動がオススメですよ😉

パンドゥでは引き続き、コロナウィルス感染対策を徹底しております🙋

皆様に安心安全に施設をご利用いただけるよう、ご協力をお願いしております😄

施設内にはビニールカーテンで仕切りを設けたり、スタッフが定期的にスタジオ・マシン・施設の除菌を行っています✨

会員様にもご利用前の手指消毒や、検温、おしぼりでのマシン除菌など、ご協力いただいております🙇

その他何か気になることや不安などございましたら、いつでもお問合せくださいね😉

皆様のご利用をお待ちしております💕

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【インストラクター紹介Vol.19】✨

毎週水曜の夜、ヨガを担当している
Arieさんへインタビュー💁💕 .

Q：どういった雰囲気や特徴のクラスですか？🧘
A：自由なクラスです。

つまり主導権は皆さん一人一人にあるからということです。

どこまでチャレンジするか、あるいは何をどこで手放すか、プロップスを使うのか、いつ休むのか…

それは自分と向き合っているからこそできることだと思います。



Q：クラスで大切にしていること、目標や目的などを教えてください😄
A： 見えるものに囚われず、呼吸を通して自分の内へと向かうことが大きなゴールです。

できるできないという判断はせずに、自分の中で起きていること、変化や感覚に気づいていけたらいいなと思います。




Q：ヨガ以外に興味のあること、もしくは特技はなんですか？🤔❣️
A：歩くのが好きで散歩は何時間でもできます。
寝起きと寝つきが良いです。


************* 🌈
忙しい毎日の中で、自分自身に向き合う時間を作ることは中々難しいですよね😖

Arieさんはヨガを通して、そんな気づきを与えてくれる素敵なインストラクターです😉

平日夜に、お仕事帰りや家事の後に、ご自分だけの時間を作ってみてはいかがでしょうか？

Arieさんの詳しいプロフィールはコチラから🌟 ⇒ http://www.pandu-nippori.jp/instructor/ . .
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【急遽代講のお知らせ】
いつもYoga&Body pANDuをご利用いただき、ありがとうございます😄

来週日曜のレッスンですが、急遽インストラクターの都合により、レギュラークラスが休講となりました💠
レッスンの代講も決定しておりますのでお知らせいたします📣

6月28日（日）
👑13:30-14:30👑
ボディメイクヨガ(✷✷)さやか
↳リフレッシュヨガ(✷✷)アサミ

👑15:00-16:15👑
リラックスヨガ(✷)さやか
↳陰ヨガ(✷) アサミ


レッスンへのご参加、お待ち致しております 🙋💕

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こんにちは😁
Yoga&Body pANDuです🙋‼️

明日6月15日（月）は休館日です✨
お間違いの無いようお気をつけください😃

体験レッスンも随時受け付けております😉

それでは皆様のお越しを心よりお待ちしております🙋✨ .

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こんにちは😄🎶

梅雨入りして蒸し暑い日が続きますね☼☔

明日の代講レッスンのご案内です🌟


🐪14:00-15:00🐪
股関節調整ヨガ(✷)清水鮎美
↳ハタヨガベーシック(✷ ✷ )Mami

🐪15:30-16:45🐪
リラックスヨガ(✷)さやか
↳ 経絡ヨガ (✷ 〜✷✷ )Mami




久しぶりにMamiさんのレッスンです🤗

季節の変わり目は体調を崩しやすいのでしっかり整えていきましょう👍

パンドゥは室内温度を快適に保っておりますのでスッキリ爽やかにエクササイズできますよ🙋

皆様のご利用をお待ちしております🐘

#常温ヨガ #常温ヨガスタジオ #日暮里ヨガ #日暮里 #ヨガ #東京ヨガ #バイオサーキット #キャンペーン実施中 #体験予約受付中