ゼクシス千葉

【DNAプログラム 5,400円】
5,400円かけて、調べる意味がある？

肥満遺伝子は、５０を越える種類があると言われています。
このプログラムでわかるのは、そのなかで３つの因子のどれかを持っているかということだけです。
この３つについては、比較的分析が進んでいるようですが、遺伝子には他にも多くの部分が肥満に関わっていることもわかっているので、このプログラムだけで、自分の肥満が何型かと決めつけることはできません。
プログラムを受ける方はこの点を含んで受けましょう。

（このページは非公式なので、こんな事もたまに書きます。）

ヨガのとき。骨格を意識してみるといいかも。

https://www.youtube.com/watch?v=wCu14zMZ_1Y

X-ray Body in Motion - Yoga A visual study/exploration of the body in motion with a focus on yoga poses. Our goal for this piece was to create a realistic representation of radiological...

お盆スケジュール中♪
http://zexis-net.jp/uploads/%E5%8D%83%E8%91%89%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB2014%E5%B9%B4.pdf

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こんにちは。
たまにしか書かない管理者です。
ゼクシスのWebサイトが改装されて、スケジュール表の場所が変わってしまいましたね。
http://zexis-net.jp/newdata/chiba_schedule.pdf
このURLをお気に入りに入れておけば、すぐにスケジュールが確認できますよ。たぶん毎月同じURLで更新されるんだと思います。

それから、Webサイトが改装されてからこのページにFacebookのリンクが張られています。
このページはボランティア投稿による非公式ページですから、投稿の正確さや頻繁な投稿はお約束できません。（ゼクシスで公式化されるようでしたら管理は放棄します）

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【スポーツドリンク ◎減塩◎】
減塩生活を心がけているときの、汗をかいた時の塩分摂取は悩ましいところです。
▶汗の塩分・ミネラルは、じんわりかいた汗には少なく、サウナや運動などをしたときの流れるような（吹き出すような）汗には多く含まれています。（舐めてみるとわかりますね。自分のだから（笑））なので、普段減塩していても、とても暑い時には塩分摂取は必要です。
▶スポーツドリンクは一般に、糖分も含まれています。多く飲んで水分を補いたい時は、市販品なら冷水で薄めて飲んだほうがカロリーセーブできます。
▶そこで、減塩・減カロリーを考慮したスポーツドリンクをつくってみます。

材料：
はちみつ 70～100g
レモン100%果汁 40g （ポッカレモンなど）
クエン酸 4g
塩 1g （塩分の気にならない方は、2～３g（小さじ1/2））
水800～1200ml

作り方：
ペットボトルなどの容器にはちみつを入れ、レモン果汁を入れ振ってよく溶かします。クエン酸、食塩を正確に量って入れ、振ってよく溶かします。水を何度かに分けてよく溶かしながら好みの濃さまになるまで入れます。

※ はちみつの効果：砂糖よりはカラダにやさしい（血糖値へ影響しにくい、同じ甘さを得るのに砂糖より少量でよい）
※ クエン酸の効果：疲れを取ります。
※ はちみつの種類にもよりますが、グレープジュースのような味わいになります。
※ 塩は、食塩よりも、岩塩系（ゲラントの塩など）の方がミネラルを多く摂れるし、血圧が上昇しにくいです。

【熱中症情報千葉県千葉】

【本日の熱中症指数予測】
9時 危険 暑さ指数31
(運動は原則中止)
12時 危険 暑さ指数32
(運動は原則中止)
15時 危険 暑さ指数32
(運動は原則中止)
18時 厳重警戒 暑さ指数28
(激しい運動は中止)
21時 警戒 暑さ指数27
(積極的に休息)

画像は、http://www3.nhk.or.jp/news/heatstroke/chiba.html より

暑い日でも、がんばってジムで汗を流すと、帰宅後もちゃんと汗が出るので快適です。
水分補給はしっかりとね！

【LOH症候群（男性更年期障害）には、炒めたたまねぎ。】
LOH症候群は、男性ホルモン・テストステロンの不足による。
《 切ってすぐ加熱したたまねぎが効く。》 たまねぎに含まれる含硫アミノ酸が、テストステロンの合成を誘導すると考えられている。ただし、切って時間がたつと酵素が含硫アミノ酸を分解してしまうところ、その酵素は熱に弱いため、切ってすぐ加熱すれば含硫アミノ酸の分解は最小限に抑えらる。
（NHK・ためしてガッテン・2010年11月17日放送）

Twitter / eco_todo:LOH症候群のチェックシート LOH症候群、炒めたタマネギが男性ホルモンを補うのに効く…

Twitter / eco_todo: 変態。変質者のことじゃなくてカラダのはなし。 変態。幼虫がさなぎに変わるのをそういうけれど、生物ヒトにもあるのかも。変質者のことじゃなくてカラダのはなし。体質が変わるとか、身体機能が上がるとか、脳細胞の変化とか。変化の節目があるような気がする。

為末大　５秒で五輪の夢散った…「これが人生最後のレース」 ― スポニチ Sponichi Annex 陸上 為末大　５秒で五輪の夢散った…「これが人生最後のレース」