Sunny smile yoga

やっぱり自然の中で遊ぶこと、笑うこと大事だなと感じる今日この頃。ただただシンプルに。

今自分に出来ることを、周りに流されすぎず感じてみましょう。

今のところレギュラークラスお休みなく開催予定です。YOGAを必要と感じている方お待ちしています。

レギュラークラス以外のスケジュールをLINEからおくりますので、気になる方はLINEから@090atlcsで検索お願いします。

2020年3月スケジュールになります。
※小和田コミセン が休館の為小和田コミセン のクラスは今月ありません。

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今回はholonになります。
★3日(火) 予約制

リラックスヨガ 10:00〜11:00


⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わずどなたでもご参加いただけます。運動量少な目です。

運動量★☆☆

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★10日、17日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:00〜11:15
(辻堂)

⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高め本来ある健康的な心と身体へと導いていきます。
しっかりと体を動かし運動量のあるクラスですが、初心者の方も大歓迎です。

運動量★★★

holonはお子様連れはお断りしています。

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

気付いたら2月なんてことありませんか？
私もあっという間に1月が過ぎてしまいました💦
年末からなんだかばたついている人、一緒に深い呼吸をしませんか？
深い呼吸をする為に、身体も整えましょう。
皆さまのご参加お待ちしています。

2020年2月スケジュールになります。

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★18日(火)

リラックスヨガ 9:30〜10:30
@小和田コミセン

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わずどなたでもご参加いただけます。運動量少な目です。
お子様連れもOK

運動量★☆☆

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★4日、25日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:00〜11:15
(辻堂)

⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高め本来ある健康的な心と身体へと導いていきます。
しっかりと体を動かし運動量のあるクラスですが、初心者の方も大歓迎です。

運動量★★★

holonはお子様連れはお断りしています。

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

新しい一年のはじまり。

改めて動く身体があること、感じる感情があること、考える思考があることに感謝をして、今年も楽しむ事を忘れずに一年を過ごしたいです！

今年もよろしくお願いします🙏
2020年1月スケジュールになります。

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★7日(火)

リラックスヨガ 9:30〜10:30
@小和田コミセン

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わずどなたでもご参加いただけます。運動量少な目です。
お子様連れもOK

運動量★☆☆

★18日(土)

ハタヨガ アライメント15:30〜16:45
@小和田コミセン

⚫︎ハタヨガ アライメント(75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
ポーズ1つ1つを丁寧にとっていきます。1人1人にあったよりよいポーズのポジション(アライメント)へと誘導していきます。ヨガ初心者から、ポーズを深めたい方にオススメのクラスです。

運動量★★☆

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★14日、28日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:00〜11:15
(辻堂)

⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高め本来ある健康的な心と身体へと導いていきます。
しっかりと体を動かし運動量のあるクラスですが、初心者の方も大歓迎です。

運動量★★★

holonはお子様連れはお断りしています。

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

こんにちは。
12月。なんとなく、バダバタ慌ただしく過ごしている自分に気づく。こんな時はわざとゆっくりとした時間を作ってみる。今の自分に起きている事とは逆の事をして今の自分の乱れたバランスを整える。

忙しさの中でも、ヨガする時間大切にしてみて下さい。新たな自分に出逢えるかも。

2019年12月のスケジュールをお知らせします。
年内最後のクラスになりますので、どうぞよろしくお願いします。

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★10日(火)

リラックスヨガ 9:30〜10:30
@小和田コミセン

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わずどなたでもご参加いただけます。運動量少な目です。
お子様連れもOK

運動量★☆☆

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★3日、17日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:00〜11:15
(辻堂)

⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高め本来ある健康的な心と身体へと導いていきます。
しっかりと体を動かし運動量のあるクラスですが、初心者の方も大歓迎です。

運動量★★★

holonはお子様連れはお断りしています。

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

今年もあと2ヶ月。なんとなくバタバタしたり、先の事ばかり考えてしまい忙しさを感じる時期かもしれませんね。
そんな時こそ少し立ち止まってみたり、初心にかえるように、年があけた時のことをふと思い出してみると少し余裕がうまれてくるかもしれません。

ヨガは今の自分に気づいていく事に繋がります。
2019年11月のスケジュールをお知らせします。

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★21日(木)、28日(木)

リラックスヨガ 9:30〜10:30
@小和田コミセン

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わずどなたでもご参加いただけます。運動量少な目です。
お子様連れもOK

運動量★☆☆

★30日(土)
ハタヨガ アライメント15:30〜16:45
@小和田コミセン

⚫︎ハタヨガ アライメント(75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
ポーズ1つ1つを丁寧にとっていきます。1人1人にあったよりよいポーズのポジション(アライメント)へと誘導していきます。ヨガ初心者から、ポーズを深めたい方にオススメのクラスです。

運動量★★☆

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★5日、26日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:00〜11:15
(辻堂)

⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高めていきます。
しっかりと体を動かし運動量のあるクラスですが、初心者の方も大歓迎です。

運動量★★★

holonはお子様連れはお断りしています。

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

こんにちは。
夏も終わり、なんだか少し寂しさを感じます。
夏の楽しかった思い出を思い出してしまいますが、過去ばかり振り返らず今をしっかり生きなきゃなーと感じてます。
ヨガは、今の自分と向き合うこ最高の時間です！過去や未来に振り回されすぎず、今を大事にしてみませんか？私もw

2019年10月のスケジュールをお知らせします。

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★1日(火)、17日(木)

リラックスヨガ 9:30〜10:30
@小和田コミセン

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わずどなたでもご参加いただけます。運動量少な目です。
お子様連れもOK

運動量★☆☆

★12日(土)
ハタヨガ アライメント15:30〜16:45
@コミセン1階和室

⚫︎ハタヨガ アライメント(75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
ポーズ1つ1つを丁寧にとっていきます。1人1人にあったよりよいポーズのポジション(アライメント)へと誘導していきます。ヨガ初心者から、ポーズを深めたい方にオススメのクラスです。

運動量★★☆

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★8日、29日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:00〜11:15
⚠️時間が変更になります。


⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高めていきます。
しっかりと体を動かし運動量のあるクラスですが、初心者の方も大歓迎です。

運動量★★★

holonはお子様連れはお断りしています。

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

こんにちは。
8月も終わり9月がスタート。

子供達の夏休みも終わり、なんだか子供達が少し成長したように感じました。夏の間に色々な経験をして、その経験が子供達を成長させたのかな。

私達大人も、いくつになっても色々な経験が私達の成長へと繋がります。
結果を考える前に行動し、私達も沢山の経験をしましょう。

2019年9月のスケジュールをお知らせします。

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★5日(木)、19日(木)
今回は火曜日コミセン休館日や、部屋がとれず木曜日開催になります。

リラックスヨガ 9:30〜10:30
@小和田コミセン

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わずどなたでもご参加いただけます。運動量少な目です。
お子様連れもOK

運動量★☆☆

★21日(土)
ハタヨガ アライメント15:30〜16:45
@コミセン1階和室

⚫︎ハタヨガ アライメント(75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
ポーズ1つ1つを丁寧にとっていきます。1人1人にあったよりよいポーズのポジション(アライメント)へと誘導していきます。ヨガ初心者から、ポーズを深めたい方にオススメのクラスです。

運動量★★☆

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★10日、24日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:00〜11:15
⚠️時間が変更になります。


⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高めていきます。
しっかりと体を動かし運動量のあるクラスですが、初心者の方も大歓迎です。

運動量★★★

holonはお子様連れはお断りしています。

↓↓↓以下クラスは予約したい方ご連絡ください。

8日(日)
Five Elements Yoga®︎ (75分)14:00〜15:15 ヨガ15:30〜16:30遅めのランチ
http://800degreespizza.jp/locations/minamiaoyama/
↑こちらの南青山店2階でヨガ、1階でランチ
参加費5000円(スペシャルフード、ヨガマットレンタル込み)

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

こんにちは。
長い梅雨も明けて夏がやってきました！でも暑すぎますね、、、。
暑すぎて、でかけるのも嫌になるかもしれないけれど、何か行動を起こす事で変化がうまれるかもしれない！！
みなさんも短い夏を楽しみましょう。

2019年8月のスケジュールをお知らせします。

・・・・

★20、27日(火)
リラックスヨガ 10:00〜11:00(時間変更)
@コミセン1階和室
⚠️朝9時までにご予約お願いします。お子様連れ歓迎。

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
お子様連れもOK

★31日(土)
リセットヨガ 15:30〜16:45
@コミセン1階和室

⚫︎リセットヨガ(75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
フロースタイル(呼吸と共にポーズが流れる)で全身を動かし巡りをよくしたあとに、クールダウンポーズへ。呼吸法、目を閉じる時間を作り
1週間使った体、頭、心をリセットさせていきます。

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★8月はお休みです。

⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高めていきます。
しっかりと体を動かしていきますが、初心者の方も大歓迎です。

holonはお子様連れはお断りしています。

★↓↓↓以下クラスは予約したい方ご連絡ください。

27日(火)
Five Elements Yoga®︎ (75分)19:30〜20:45
本鵠沼市民の家
参加費1500円

9月21日(日)
Five Elements Yoga®︎ (75分)14:00〜15:15 ヨガ15:30〜16:30遅めのランチ
http://800degreespizza.jp/locations/minamiaoyama/
↑こちらの南青山店2階でヨガ、1階でランチ
参加費5000円(スペシャルフード、ヨガマットレンタル込み)

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
す。

その他のスタジオスケジュールはインスタから確認できます。

http://instagram.com/kayoneko0810
インスタもよろしくお願いします。

こんにちは。
年が明けて半年経ちましたねー。
どんな半年間でしたか？

時間は1日24時間、1時間は60分と皆に平等です。
その時間をどう使うか。誰と過ごし、何をするかを自分で選びよりよい時間にしていけたらいいなーと最近感じています。

みなさんも短い夏を楽しみましょう。

2019年7月のスケジュールをお知らせします。

・・・・

★2日(火)
リラックスヨガ 10:00〜11:00(時間変更)
@コミセン1階和室

追加23日、30日(火)
リラックスヨガ 10:00〜11:00
@コミセン1階和室
⚠️前日までにご予約お願いします。お子様連れ歓迎。

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
お子様連れもOK

★13日(土)
リセットヨガ 15:30〜16:45
@コミセン1階和室

⚫︎リセットヨガ(75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
フロースタイル(呼吸と共にポーズが流れる)で全身を動かし巡りをよくしたあとに、クールダウンポーズへ。呼吸法、目を閉じる時間を作り
1週間使った体、頭、心をリセットさせていきます。

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★9日、16日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:30〜11:45


⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高めていきます。
しっかりと体を動かしていきますが、初心者の方も大歓迎です。

holonはお子様連れはお断りしています。

★↓↓↓以下クラスは予約したい方ご連絡ください。

9日(火)
Five Elements Yoga®︎ (75分)19:30〜20:45
本鵠沼市民の家
参加費1500円

19日(金)
Five Elements Yoga®︎ (60分)17:30〜17:50ビーチクリーン 18:00〜19:00ビーチハウスヨガ
サザンビーチ 海の家 EBOSHI JEANS
参加費無料

21日(日)
Five Elements Yoga®︎ (75分)14:00〜15:15 ヨガ15:30〜16:30遅めのランチ
http://800degreespizza.jp/locations/minamiaoyama/
↑こちらの南青山店2階でヨガ、1階でランチ
参加費5000円(スペシャルフード、ヨガマットレンタル込み)

その他、プライベートレッスンなどご希望でしたらご連絡下さい。

それでは皆様のご参加お待ちしていま
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インスタもよろしくお願いします。

こんにちは。

いつもの景色を逆から見てみる。新しいものが見えてくるかもしれない。
考え方もたまには逆から考えてみたら、新しいことが浮かんでくるかもしれないし、なんかワクワクするかもしれない。

梅雨入りして、嫌な時期になりますがその中でワクワクすること見つけましょ。

2019年6月のスケジュールをお知らせします。

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★4日、18日(火)
リラックスヨガ 9:30〜10:30
@コミセン1階和室

⚫︎リラックスヨガ(60分)
参加費1000円
4回チケット3000円
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。ゆっくりと呼吸をし、シンプルで基本的な動きを行います。年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
お子様連れもOK

★15日、22日(土)
リセットヨガ 15:30〜16:45
@コミセン2階第1会議室

⚫︎リセットヨガ(75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
フロースタイル(呼吸と共にポーズが流れる)で全身を動かし巡りをよくしたあとに、クールダウンポーズへ。呼吸法、目を閉じる時間を作り
1週間使った体、頭、心をリセットさせていきます。

・・< 辻堂holon ヨガ > ・・

★11日、25日(火) 予約制
Five Elements Yoga®︎ 10:30〜11:45


⚫︎Five Elements Yoga®︎ (75分)
参加費1500円
5回チケット5000円
私たちと密接に関係し合う自然の法則性を活かし解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学び、心身に本来備わる自然治癒力を高めていきます。
しっかりと体を動かしていきますが、初心者の方も大歓迎です。

holonはお子様連れはお断りしています。

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