Forza瑞江店

こんにちは！Forza瑞江店です。

おでかけの予定、体調不良で通えなくても焦らないでください。時間ができた時にまとめてトレーニングしましょう！
通えないことでモヤモヤしてしまっていたら、マシンをイメージしながら少し体を動かしてみるのも効果あり！？　心も体も少しスッキリするかもしれません。
先にスケジュールを組んでしまうという方法がハマる方もいるかも？　「この日は自分のための時間を作るぞ」と決めてみてはいかがでしょうか？

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

【店舗一覧】
■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、中井店、中村橋店、平井店
■千葉：行徳店
■埼玉：北浦和店、上福岡店
■秋田：秋田店

【URL】
https://forza-gran.com

#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは♪
Forza瑞江店です。

通っていただいているお客様から嬉しいお声をいただきました。一部ですがご紹介します。

瑞江店では、5分前までキャンセルが可能です。
また、長期的に通うことが難しい場合は、無料・無期限の休会制度もございます。
（休会は店頭にてお手続きが必要です）

こんなお悩みございませんか？
「運動不足解消したくても何をすればいいか分からない」
「パーソナルはちょっと料金が気になる」
「宅トレや24時間ジムは続かなかった」

Forzaなら解決できます。
皆さまのご来店をお待ちしております！

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

【店舗一覧】
■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、高田馬場
■千葉：行徳店
■埼玉：北浦和店、上福岡店
■秋田：秋田店

【URL】
https://forza-gran.com

#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは！
Forza瑞江店です。

【セミパーソナルとは】
今日はセミパーソナルについてご紹介いたします。
トレーナー1名が複数のお客様を同時に指導する個別指導のジムになります。
会話するのはトレーナーだけでOK！
他のお客様のご予約が入ってない場合はマンツーマン指導を受けられます！

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【店舗一覧】
■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、高田馬場
■千葉：行徳店
■埼玉：北浦和店、上福岡店
■秋田：秋田店

【URL】
https://forza-gran.com

#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは♪
Forza瑞江店です。

まだまだ寒い日が続いてますね🥶

皆さんは半身浴していますか？🛁
効果 半身浴の大きな効果のひとつは、体の芯から温める「温熱作用」🔥
シャワーでは体の表面しか温まらないのに対し、半身浴ではぬるめのお湯にじっくり浸かることで、血液の循環が促進され体全体が温まります。
時間をかけて芯から温められることで、冷えやストレスの緩和が期待できます😊

マグネシウム入浴剤を入れることでさらに効果⤴️
筋肉痛も和らげてくれます💪

寒暖差もあり体調崩しやすいので、ぜひしっかり体を温めてお身体には気をつけてお過ごしください🎵

見学、体験お気軽にご連絡ください♪

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

【店舗一覧】
■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、高田馬場店■千葉：行徳店■埼玉：北浦和店、上福岡店■秋田：秋田店

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#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは♪
Forza瑞江店です。

少しずつ温かくなってきましたね♪
もう2月も後半ですね。
4月から新たなスタートを迎える方も多いと思います。

今回はダイエット中の飲み物について☕️
ダイエット中の水分補給はとても重要です。
○体の水分バランスを整えるため
○むくみを防ぐため
○食欲を抑えるため

カロリーが制限されているときだからこそ、健康的かつダイエットにも効果的な飲み物を選びたいと思いますよね😊
あらかじめダイエット中におすすめの飲み物を知っておけば、複数のバリエーションの中から、気分で健康的な飲み物を選択できます✨

ぜひ水分補給も工夫してみてください🎵

見学、体験お気軽にご連絡ください♪

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

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■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、高田馬場店■千葉：行徳店■埼玉：北浦和店、上福岡店■秋田：秋田店

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#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは♪
Forza瑞江店です。

今回はマシンピラティスの考案者、
ジョセフ・ピラティス氏の名言をご紹介します🎵

当時ジョセフ・ピラティスが、ベッドにバネを取り付けて運動器具を作り、これがピラティスマシンの原型になったとも言われています！

マシンピラティスは、身体を支える補助や負荷を加えることで、正しい動きを身につけやすくなります😆
また、全身の筋肉を鍛え、バランスの取れた身体を作ることができます。

Forzaでマシンピラティスやトレーニングをはじめてみませんか？😊

見学、体験お気軽にご連絡ください♪

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

【店舗一覧】
■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、高田馬場店■千葉：行徳店■埼玉：北浦和店、上福岡店■秋田：秋田店

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#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは♪
Forza瑞江店です。

2025年の初投稿ということで遅くなりましたが
あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします😊

2025年もForza瑞江店を引き続きよろしくお願いします！

新年を迎え今年の目標や抱負あると思います♪
健康に過ごしていくためにも運動は欠かせません🏃‍♀️
ぜひ今年から新たなスタートとして
Forzaでマシンピラティスやトレーニングをはじめてみませんか？😊

見学、体験お気軽にご連絡ください♪

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

【店舗一覧】
■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、高田馬場店■千葉：行徳店■埼玉：北浦和店、上福岡店■秋田：秋田店

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#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは♪
Forza瑞江店です。

今年も残すところあと5日になりましたね🎵

2024年オープンしてたくさんの方にご利用していただきありがとうございます♡
2025年もForza瑞江店を引き続きよろしくお願いします😊

最近は一気に冬が来て、一日中寒い日が続いてますね🥶

そこで、皆さんは寒さ対策していますか？
冷えは万病の病です。
女性の天敵ですね！
身体を冷やしてしまうといいことがないので、たくさんこの年末年始も温めてください♪

少しストレッチやスクワットをして動かしてみたり😊
運動をして身体を温めることで、血行も良くなり身体も引き締まります！

ぜひお家でもストレッチやスクワットしてみてください！！

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

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■東京：池袋店、神田店、下高井戸店、住吉店、東北沢店、笹塚店、高田馬場店■千葉：行徳店■埼玉：北浦和店、上福岡店■秋田：秋田店

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#女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #瑞江 #江戸川区 #ピラティス

こんにちは♪
Forza瑞江店です。

通っていただいているお客様からたくさんの嬉しいお声をいただきました😊
一部ですがご紹介します。

その他にも
「身体が動きやすくなった」
「引き締まったとお友達に褒められた！」
などの変化の嬉しいお声もたくさんいただいております♪

体重、体型の変化の嬉しいお声もいただきました！！
コツコツ続けられていて素晴らしいです🥹！

Forzaは自分のペースで通うことが可能なので、
急に予定が入っても5分前までキャンセルが可能です。
予約の変更のしやすさも続けられるポイントですよね⭐️

ぜひこの機会にForzaでトレーニングはじめてみませんか？？

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

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#女性専用  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #ジム  #瑞江  #江戸川区  #ピラティス

こんにちは♪Forza瑞江店です。

ピラティスブーム到来していますね✨
ピラティスの基本は、姿勢と呼吸、骨の歪みを正す骨盤矯正と肉体の活性化です！

今回はマシンピラティスとマットピラティスの違いについて紹介したいと思います😊

ピラティスと聞くと難しいイメージをお持ちの方多いと思います。　　

マットピラティスはマットでエクササイズを行います。
ほとんどが自重になる為、体幹が必要になるものも多くあります。

マシンピラティスではマシンが補助してくれます。
マットでは難しいエクササイズでもマシンでは一人一人に合わせて強度を変えられるので初心者の方でもエクササイズができます⭐️

マットピラティスと比べるとマシンピラティスは初心者の方にはオススメです！

ぜひこの機会にForza瑞江店でマシンピラティス始めてみませんか？

【瑞江店営業時間】
平日10:00-21:00
土日祝 10:00-18:00
※ノースタッフアワーあり
※休館日：毎週木曜日

【Forza フィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
お気軽にお問い合わせください。

【店舗一覧】
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