月曜日 10:00 - 20:00 水曜日 10:00 - 20:00 木曜日 10:00 - 20:00 金曜日 10:00 - 20:00 土曜日 10:00 - 17:00

Moelewastudio PONO

ハンモックを使って重力と遊び、楽しみながら動く！

24/05/2023

6月のスケジュールupしてます。

4月から導入したAYクラス
ご好評につき6月は3回！
14日10:30～ Rikaon
23日19:15～ Yumie
25日15:30～ Yumie

また、今月もたくさんの新しい方のご入会ありがとうございます😊
では体験クラスを作っておりますので、初めての方も安心してクラスに参加して頂けます。
やってみたいけど、どうしようかな～と悩まれてる方。やってみなきゃもったいない❗️❗️❗️
身体スッキリするよ～✨
空中で遊ぶ感覚楽しいよ～✨
逆さまに簡単に慣れちゃう！逆さまの効果ったら、凄いよ～✨

ぽかぽか陽気に背中を押されてその足でぜひスタジオにレッスン受けに来てください😊
お待ちしております🦁

#ハンモックヨガ #エアリアルヨガ #空中ヨガ #ヨガ
#痩せる習慣 #代謝アップ効果
#美ボディ #ボディラインを整える
#美尻 #美尻エクササイズ
#自分時間の過ごし方 #大人の習い事神奈川 #趣味探し #趣味が欲しい
#託児付き #託児付きヨガスタジオ湘南

12/05/2023

しなやかさの中にも芯の強さを

でとりいれてる
AY(エアリアルヨガ)のクラスで行われるシークエンス
プランク。
プランクによって筋量がup！すると、基礎代謝が向上します。つまり、日常的に消費するエネルギー量が増えるため、痩せやすくなる👍
また、プランクでは腹筋が鍛えられるため腹部の引き締めにも効果的❗️さらに、プランクはインナーマッスルも鍛えるコアトレーニングのため軸の強さに繋がります。
しなやかな女性らしさは残しつつ、コアの強さを。

#インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #プランク #コアトレーニング
#基礎代謝 #基礎代謝アップ #ダイエット
#引き締め #引き締めボディ
#美ボディ #美ボディメイク #美ボディ女子
#夏に向けて #夏に向けてダイエット #夏に向けてボディメイク

10/03/2023

質のいい睡眠💤

ぽかぽか陽気が気持ちよくウトウト😪
という春のイメージ🌸
とは限らない方もいらっしゃるようで…
春は眠れない…という方も。

気圧の変化が激しく、一年の中で最も寒暖差が大きくなる春は、睡眠の質が下がりやすい時期でもあります。春の睡眠の悩みは、次の原因から生じていることが考えられます。

・春の気候変動
「三寒四温」といわれるように、寒い日が続いたと思ったら急にあたたかくなったりするため、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経バランスが乱れて睡眠の質が下がれば、昼間に眠くなるなど翌日のパフォーマンスにも影響してしまいます。

・環境の変化
進学や入社、転勤、異動、それにともなう転居など、年度初めの春は社会的な環境変化が多いため、ストレスを感じる機会が増えます。環境変化に対応するために交感神経が優位になり、睡眠の質が低下しやすくなります。

睡眠の悩み色々ありますが
1日の中に気持ちよく身体を動かす時間を作るだけで
寝つきが良くなったり、朝スッキリ起きられるようになったりと良い効果が現れます✨

会員様の中には
眠剤を飲まないと眠れなかった方が、眠剤に頼らなくてもすむようになったり、
寝つきが悪かったのに、気が付いたら寝ちゃってて電気つけっぱなしで朝になってたり、
と睡眠の質が上がったというお声をよく聞きます👂

興味を持ってくださった方は

に足を運んでみてください😊
﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦重力と遊ぶ
Antigravity Fitness
ハンモックヨガスタジオ

託児付きですのでお子さまと一緒にお通い頂ける唯一のハンモックヨガスタジオ

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#寝つきが良くなる #気付いたら朝
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#ハンモックヨガスタジオ湘南
#託児付き
#託児付きヨガスタジオ湘南

02/03/2023

花粉🤧
今年の花粉の量は10倍だとか…
花粉症の方には辛い季節ですね💦

先日ハンモックヨガの体験レッスンに参加されたお客様が、レッスン後「なんか鼻が通ってる！楽になってる！」と。

そうなんです❗️
ハンモックを使って、脇のリンパを刺激する動きを何度かするのですが、
この脇のリンパをほぐし、流すことによって、鼻通りがよくなるんです👃𓏲𓂅𓂅
鼻で呼吸ができ、
呼吸がしやすくなり、
美味しい匂いを感じられ、
鼻が苦しくないって幸せ感じますよね✨

外に出ると花粉辛いし😩と思ってスタジオへ足を運ぶか悩んでる会員様
やってみたいなと思ってるけど、行く？どうしよっか…と悩んでる方
ハンモックヨガ？知らんけどこの鼻づまりどうにかしてくれーーー！と思ってる方

行くまでの重い腰をあげたあとは、スッキリ👃✨快適👃✨
が待ってますよ😁

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重力と遊ぶ
Antigravity Fitness
ハンモックヨガが体験できる

有資格者による託児付きでやってます
お子さまが一緒でも安心してヨガが受けられるのが

﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦

#花粉症 #花粉症対策
#鼻詰まり #鼻詰まり解消
#リンパマッサージ #脇のリンパを流す
#鼻呼吸 #呼吸
#美味しい匂い #いいにおい #好きな人の匂い
#託児付き #託児付きヨガスタジオ湘南
#ハンモックヨガ

26/02/2023

はじめて逆さまになった日
8年前の2月はじめてAntigravity Fitnessを体験した日
ハンモックと出会って私の人生が変わった❗️
大袈裟に聞こえるけどこれ、マジで❗️
動くの嫌い。辛い、苦しい、しんどい
のイメージが
Antigravity Fitnessと出会って180℃変わった✨
今では
身体を動かすのが楽しくて
色んなことにチャレンジする意欲も湧いて
よりアクティブになって
例えば
SUPを数年前にはじめてチャレンジしたんだけど、Antigravity Fitnessに出会う前の私は「えー出来ないかもしれないし、できなかったら恥ずかしいし、海に落ちるだろうし」
の思考だった。
それが「やる！やる！海に落ちる？ドボンした方が楽しいじゃん！」
の思考に変わった。
前の私の思考って本当にもったいなかった。けど、自分の中の安全策をとって、自分を守ってたんだよね。
でも、今の方がよっぽど心も身体も健康で元気💪

私のように変わりたい方
元気に子どもを追いかけ回していられる体力をつけたいママ
いつまでもかっこいいって言われたいパパ
老いに負けない身体を作りたい方

年齢、性別問わずどなたでも楽しく運動出来るのがAntigravity Fitness
新生活のスタートと共に
Antigravity Fitness®はじめてみませんか？😊

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重力と遊ぶ
Antigravity Fitness
体験されたい方はへご連絡ください😊
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#ハンモックヨガ湘南
#ヨガ湘南台

22/02/2023

筋力up
ハンモックを使ってのプランク

今日は少しトレーニング要素の強いクラスのご紹介です。
《Suspension Fitness》
軽快な音楽に合わせて楽しく有酸素運動をします。筋トレ要素も強く、身体を引き締めたい方やストレス解消したい方、汗をかきたい方にオススメのクラスデザインとなっています。

筋トレしたくて、痩せたくて、
スポーツジムに入会したけど、なにをやっていいかわからず、ランニングマシンだけやって帰ってきた…
そんな経験ありませんか？
ハンモックを使い、自重だけでもトレーニングが行えるよう考え込まれたプログラムになっていますので、
筋力アップ!
代謝アップ!!
スタイルアップ!!!

1人じゃなかなか続かないことも、クラスレッスンだから頑張れる❗️
薄着になる季節に向けて
新しいクラスデビューやハンモックデビューしませんか？😊

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重力と遊ぶ
Antigravity Fitness
ハンモックヨガスタジオ

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ハンモックヨガ体験レッスンは
でいつでもお待ちしてます
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10/02/2023

今日は首都圏でも雪が降り
より一層寒い1日ですね⛄️

「寒いーーー」とスタジオに入ってきたお客様。レッスンを始め、逆さまのポーズから戻ると腕まくりしながら「暑くなった！」と言っています！
逆転のポーズは
日常では下半身に滞りやすい血液やリンパの流れを促進し、身体全体の循環が良くなります。
その為普段は届きにくい手足の先まで血液が行き渡り、冷え性や浮腫が改善されます。
顔周りの血行も良くなるので、肌のトーンアップや美肌効果も期待できます。

寒いとついつい家から出たくなくなってしまい、家の中にこもりやすいですが、
寒いと思った時こそ！1歩外へ出てハンモックを使って逆さまになりに来てください😊
体験レッスンから早速逆さまのポーズやりますよ😁

moelewastudioPONOは子育てママのサポートをしたい思いから、託児サービスをおこなっています。
冷えを感じているママもお子様と一緒に来られますので、1歩踏み出してきてください😊

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09/02/2023

ハリソンハンモックに包まれ
身を委ねる

創始者のクリストファー・ハリソンの言葉をご紹介します。
「ハリソンハンモックにあなたの緊張を全て預けなさい。そして人生からの緊張も解き放つのです。」

生活をしていく中で緊張する場面て、沢山ありますよね。
仕事では…
子育てでは…
新しいことにチャレンジする時は…

ONとOFF
ハンモックを使って入れ替えていきましょう😊

24時間命を預かっている緊張感で張り詰めているママをサポートしたい思いからmoelewastudioPONOでは、託児サービスをおこなっています。
お子様と離れ子育ての緊張から解き放たれる時間をお手伝いします😊

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08/02/2023

はぁ。とため息が出るそんな日
いつも頑張ってる自分を休息させてあげて。
Antigravity fitnessは様々なクラスの種類があります。
筋力upのクラスその反対に頑張ってるところをほぐすクラス

『Restorative』=回復
リラックス・マインドフルネス・メンテナンスを目的としたどなたにもお勧めのクラスです。
ハンモックを低い位置に設定し、呼吸に合わせてじっくりとほぐしたり、緩めたりすることで
心身ともにリラックスができ、本来身体が持っている機能を取り戻すことができます。
頑張ってる身体をほぐす
頑張ってる心をほぐすてる頭をほぐす

デスクワークでガチガチになってしまっている方
年齢とともに身体が硬くなってきた方
激しい運動でリカバリーが必要な方
育児、子育てでゆっくり自分の時間をとりたい方
Rest75もしくはRest60
というクラスをお選びください。
ご予約はお電話またはHPよりお待ちしております😊
☎0466774294

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06/01/2023

PayPay
藤沢市のキャンペーン
当店はPayPay取り扱い店舗です
体験レッスンもPayPayでお支払い可能です。
藤沢市民以外でもご利用可能とのことです。
ポイントバック25%！
この機会に是非体験レッスン受けてみませんか😊
上限に達した場合予定より早めに終了と #なる場合があるようなので、お早めに #❗️

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住所

神奈川県藤沢市湘南台2丁目18番地の1サンウェイ湘南ビル2F～D号
Fujisawa-shi, Kanagawa
2520803

営業時間

月曜日	10:00 - 20:00
水曜日	10:00 - 20:00
木曜日	10:00 - 20:00
金曜日	10:00 - 20:00
土曜日	10:00 - 17:00

ウェブサイト

http://moelewastudio-pono.com/

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