Pilates Studio A

久方ぶりの更新(￣▽￣;)

リフォーマーよりもダイナミックに
動く事ができるキャデラック🤍

スタジオに置いてから、エクササイズの
レパートリーも増えてお客様も楽しんで動いて
頂いております☺️

ただ、スタジオの天井高い方なんだけどな…
それでも天井に足がついちゃって、
できないエクササイズもあります💦

あと20センチくらい天井が高ければな(′ʘ⌄ʘ‵)

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ストットピラティスのフル認定…

無事合格できました😭

うぅ…合格通知まですごく長かった。
いや…長く感じた。

やっと、STOTTPILATES FULL認定インストラクター
になれた。

最終の養成を終えてから、
12月20日の試験までの半年間。
好きだったお菓子作りも一切やめて、
ピラティスや身体に関わる事以外の
遊びも断ち切ってピラティスに専念。

仕事と勉強の半年間。
膨大なエクササイズ、姿勢分析、原則、
モディフィケーション、プログラミング、
筆記試験対策、解剖学、等々。

昨日勉強した事が数日後には覚えきれてない、
自分に不甲斐なさを感じて
落ち込んだこともありましたが、

今は素直に頑張りきれた
自分をちょびっと🤏褒めてあげたい。笑

合格通知が届いた事により、
大きな自信にはなりましたが、
学びは終わらないので、
さらにスキルアップ＆より質の良いレッスンが
できるように学び続けます。


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【BBIQ LIFEイベント】
第3回 ピラティス体験会～
お家でできる健康促進

今年もＱＴネットさんに
お呼ばれしてもらい、
３回目のピラティスイベントをLive配信させて頂きました☺️

今回はセラバンドを使用！！
お家でもできるピラティスをテーマにして、
視聴者の皆さんも一緒に動いてもらいました☺️

はじめてのLive配信で、
カミカミだったので、
上手く伝わってるか心配でしが、
視聴者の皆様本当に心優しい
コメントをくれたので、
とても感動しました😭

配信観てくださった皆様、
イベントのお声がけしてくださったＱＴネットのスタッフ様、
ありがとうございました😊

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だいぶ遅れましたが、
新年明けましておめでとうございます🌅

昨年はたくさんのお客様に、
PilatesStudioAをご愛顧賜り
厚く御礼申し上げます。

今年もピラティスを通して皆様の
お身体と心がよりhappyになりますように全力てわサポートさせていただきます❤️

どうぞよろしくお願いします😊

今年もしめ縄は友人に作ってもらいました(人●´ω｀●)

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🤎🤍🤎🤍

エステプロラボのアガペシロップとプロテインナチュラパウダーを使って、混ぜるだけ簡単プロテインバーを作ってみました😊

原材料も身体に良いもので、
低糖質な材料で作っているので、
ダイエットおやつにも最適です🤍

材料↓↓
オートミール200g
無臭ココナッツオイル30g
プロテインナチュラル(ココア)1袋
卵白2個分
アガペシロップ45g
⚫︎砕いたくるみ30g
⚫︎砕いたカシューナッツ5g
⚫︎クランベリー30g
⚫︎レーズン10g
⚫︎ココアパウダー3g

①⚫︎以外の材料をボールに入れて
ゴムベラに均等になるまで混ぜる

②⚫︎のトッピングの材料も混ぜる
※トッピング類はお好みですのでお好きなのを入れてください🤍

③クッキングシートの上で、
高さ1.5〜2センチにらなるように四角く生地を整える

③170℃に予熱したオーブンで、
25分焼く
※各家庭のオーブンによって焼き色や温度が変わりますので、
焼き足りないと思ったら追加して焼いてください

④冷ましてお好きなサイズにカットしたら完成

甘さ控えめのプロテインバーに
なります(人●´ω｀●)

2月も後半ですが、
今週まで冷え込むようですね(；´･ω･)

空気もとても乾燥しており、
加湿器なしだと加湿計が30%を切る状態です💦

湿度が下がってしまうと口や鼻などの粘膜が乾燥して風邪やインフルエンザをひきやすくなるなど健康への影響が生じることがあります💦

乾燥はお肌の大敵ですしね🧖🏻‍♀️

ウィルスは乾燥した環境を好むようですので、
PilatesStudioAでは、
加湿が50〜60%が保てるように
環境作りしております☺️

お客様にはマスクの着用と
玄関での消毒も協力して頂いております✨

そして万延防止が解除されるまではグループレッスンの人数を3名までとしております🙇‍♂️

スタジオの衛生面強化をして
お待ちしております(人●´ω｀●)

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新商品のクッキー🍪
入荷しましたー！！

ソルトココクッキー♡

ソルトココとは？？
🤔
グルテンフリーの南国の主食として使われているサゴ椰子と、
米粉を使用したクッキーです😊

それと8種類の素材フリー
1.グルテンフリー　
2.乳成分不使用
3.卵不使用　
4.人工甘味料不使用
5.香料不使用　
6.着色料不使用
7.酸化防止剤不使用　
8.乳化剤不使用

プレーンとレモンの
２種類あります

私の食べた感想としては、
優しい甘さでココナッツの香りがふわーって広がり、
食感はサクサクっとしてて、
米粉の柔らかさもあります☺️

個人的にはレモン🍋
の方が好きです❤️

ダイエット中の方や、
甘いのがやめられない方など👍

せっかく食べるなら身体に良い
安心安全な物で心を満たせてもらえたらと思います(人●´ω｀●)

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🤎🤍🤎🤎
トリプルカッターチョコレート
冬季限定で入荷しました😊

無駄な添加物が入ってないので
おすすめです🥰

限定９個なので欲しい方はお早めに❤️

以下のものは一切入っておらず、
植物性由来の原料にこだわった
ギルトフリーチョコレートです。

保存料不使用
着色料不使用
乳化剤不使用
光沢剤不使用
香料不使用
白砂糖、人工甘味料不使用
動物性脂質不使用

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スタジオ移転のお知らせ

PilatesStudioAは、
11月より博多駅南にスタジオが
変わります☺️

完全予約制の
プライベートサロンの為、
体験希望の方は個別で住所を
お知らせさせて頂きます🌟

11月1日より新店舗で
営業いたします。

居心地の良い空間をご提供できるように
ご用意致しております❤️

引き続き新しいスタジオで皆様の
心と身体のメンテナンスのお手伝いを
させて頂ければ幸いです✨

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本日もTRXは満員でした😊

TRXは隔週の月曜18時30より
平尾のsuvarnaスタジオで
担当させて頂いております😊

ご予約体験は
studioに
お問い合わせ下さい🌟

当スタジオ
PilatesStudioAでは
パーソナルレッスンの空き枠が
満員の為、
体験予約は
グループレッスンだけ
受付しております🙇‍♂️
パーソナルの空き枠がでましたら、
投稿でお知らせさせて頂きます😊

DMもしくは＠LINEより
お問い合わせ下さい🌟


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ストットピラティスの
ISPコースを受けに名古屋へ

ISP傷害と特殊条件コース

姿勢に問題があったり
身体に様々な障害や負傷があるお客様に対して適切なエクササイズを選択し、回復過程の取り組みを学ぶコース

とても貴重な4日間で、
沢山の専門技術を学べました

頭が…パンクしそうΣ(꒪ȏ꒪)

フルまで
あとはACCBのみ😊

PCRも検査済みで陰性。
明日から仕事再開です😊

PilatesStudioAの体験レッスンですが9月は予約が埋まっており、現在はグループレッスンのみとなっております🙇‍♂️

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博多区博多駅東 / 博多駅筑紫口より徒歩5分
女性専用ピラティススタジオ 『Pilates Studio A』


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集中3日間ファスティングの
測定結果です✨

ファスティングの目的が、
腸内環境を整えることなので、
あまり数字にはとらわれないようにしてます😊

今回のファスティングも、
好転反応もでずに調子良く
できました✨

PilatesStudioAでは、
ファスティングのカウンセリングと商品の販売も行っております✨

お気軽にお問合せください、
DMもしくは＠LINEより💌

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