Ｇ．Pilates

週末に来てくださった
マンツーマンのお客さま

before＆ afterで自然に立っていただいた後、
さらにレッスンで使った筋肉たちをフル稼働。
立つ時にこんなイメージで立ってみててくださいと after2。

日常意識してもらいたいことは
しっかりお伝えしていきます。
頭にインプットしていただき、
頭で「立つ」場所と実際「立つ」場所
が少しずつ一致してくるよう
お伝えしていきます。

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本日の腸もみのお客さま

「無理なく、食事改善」
を2人で模索しながら、
ストレスにならない
頑張り過ぎない
食事を心がけながら
ダイエット笑

将来的な願望はこんな感じ。
お互いの認識を一緒にしつつ
スレンダーなお腹目指してます。

腸もみしたから痩せる細くなるは、間違いです。
あくまで食事改善が大きい。
でも、スッキリ感の大敵、便秘は腸もみでなんとかしたいと励んでいます。

スッキリ感。お通じ持続しますように。

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ピラティス マンツーマンレッスン
江南市内でしてます。

カウンセリング、
姿勢をチェックして
身体を動かしていきます。

呼吸や立ち姿勢
動かし方段階を踏みながら
理解して進行していきます。
時には宿題も💦

ご自分のペースで
あたまと身体を使って
全集中の60分です。

１月の募集を開始します。

初めてだから……
グループレッスンと併用して
ご相談ください。

週末を含め、ご希望をお知らせください☺︎👌

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岐阜市内のレッスンスケジュールです

12月2日金曜日　10:30-11:30
虹色テラスピラティス あと２名さま
12月7日水曜日10:00-11:30
キネシススタジオ
12月16日金曜日10:30-11:30
虹色テラスピラティス あと１名さま
12月21日水曜日10:00-11:30
キネシススタジオ　あと1名さま

12月7日の日来てくれる人いないかなぁ？？
あと１名さまで開催を決めます☺︎

今年もあとひと月、
よろしくお願いします☺︎

来年の予定です。
1月6日金曜日　10:30-11:30
虹色テラスピラティス あと２名さま
1月9日水曜日10:00-11:30
キネシススタジオ
1月20日金曜日10:30-11:30
虹色テラスピラティス あと２名さま
1月25日水曜日10:00-11:30
キネシススタジオ

どうにかしたい！と感じて、
コツコツ……コツコツ
してきたら、

変わったんじゃない？
なんて人から言われたり、
実感があったり

そんなところで
before after

体重でなく、使い方。
だから、時間がかかるけど、
確実に自分のものになる☺︎

やり始めた自分を疑わない。

あの人もこの人の変化も
最近、変化がより見えてきて
1人でニマニマ♪
いよいよ今年最後の月！目前。

よろしくお願いします。

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江南市のレッスンに最近
以前PTAでお世話になった小学校の
お母さんがきてくださいました。
6月開催からから５ヶ月。
「ずっとやりたいと思ってたんだけど、夏休みもあったし、なかなか始められなかったけど……」
私も習い事を半年くらい気になりながらも先延ばしにしてた人間なのでよーく分かります。

それより、６月からずっと頭の片隅に残しておいてくださった事がとてもありがたかったです🙏

さて、変わりたい気持ちが大きいうちに
結果を出していかないと笑

一緒に励みます♪

皆さんは床に座ると
どの位置に座りますか？？

あぐらで座った時に
気をつけて欲しいこと
3つ。お伝えしてます。

自分がどこで座るか
まずは現状を知ることから

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早速、役員さんから写真を届けてもらえました♪ありがとうございます。

18人でピラティス 。
わちゃわちゃしてるけど、
「ダウンドックしてみましょう」
って触りにいかせてもらったら、
一旦終わった後に
みんな順番にやって見せてくれたりとか、皆さんの熱量も伝わって
私も同じだけ返せて、さらにエネルギーを受け取ってもらえたら嬉しいです⤴︎これが対面の良さですね♪
3回目の正直、実現して良かったです。

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