05/10/2026
市民ランナー向けランニング教室
〜オトナのランニング倶楽部〜
涼しく走りやすい季節になってきました。
ジョグの時は動き作りやウォーミングアップを簡単にしてしまいがちですが、特に寒い時期にアップを疎かにすると故障につながります。
そこで、今日は「毎日取り入れたい動き作り」をしてから30分ジョグを行いました。
本格的なマラソンシーズン入りに向けて頑張っていきましょう！
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一人で走っていると、
「これで合っているのかな？」
と思うこともあります。
「今日はやめとこうかな」「しんどいからここらへんでいいかな」
そんなふうに自分の弱い面が出てくることもあります。
でも、
コーチからアドバイスを受けながら走れる。
仲間と一緒に取り組める。
これも教室ならではの価値です😊
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フルマラソン完走からサブ3まで
現役・元アスリートが教えるオトナのランニング倶楽部
✅対象：高校生以上
✅日程：月曜19:00～20:00（四ツ池陸上競技場or自由広場）
木曜19:30～20:30（四ツ池陸上競技場）
土曜7:00～8:00（中田島風車公園）
✅料金：5,000円（月額）
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ランニング倶楽部の特徴
🎯様々な「走る目的」に対応
🎯仲間と一緒に楽しく走れる
🎯走り方の指導、怪我対策、ケアも充実
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何かを始めるのに遅すぎるということはありません。
健康のために走る方も。
マラソン完走を目指す方も。
サブ4・サブ3に挑戦する方も。
それぞれの目標に向かって、
仲間と一緒に汗を流しています😊
無料体験も受付中！
「もっとラクに走りたい」
「自己ベストを更新したい」
そんな方はぜひ一度ご参加ください👍
DM📩からもお気軽にお問い合わせください！
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