Mayuko Ballet Studio-マユコバレエスタジオ

10月よりスタートしたボディコンディショニングクラス！
ストレッチ後、フロアに横になり、バーレッスンの動きをしていきます✨背中を床に預ける事でダイレクトに使いたい筋肉に集中できます✨✨
最後にバレエの動きと筋肉を繋げて身体を動かしていきます✨
丁寧に身体の使い方を学んでみませんか？✨✨

【麻衣子先生からのメッセージ】
バレエは日常生活では使わない筋肉で動くことがほとんどだと思います。
日頃のレッスンでは、バーレッスンから始まりますが、バーにつかまってレッスンはしているものの、経験者でも感じられてない筋肉、忘れていた筋肉も多いはずです！

フロアバーは手で床をプッシュしながら身体を使ったり、身体と床の設置面も多いので、より身体の使い方を再確認することができます！
日頃のレッスンで身体作りや、筋肉の使い方を感じにくい方は、是非「ボディコンディショニングクラス」を受けてみて下さい😊
お待ちしております！

【生徒さんの感想】
ストレッチ後に初めてフロアバーを体験しました。
普通のレッスンと同じ動きを、寝て行うと、なんだか身体がちゃんと動いているのか、頭が追いつかない感じでしたが、
麻衣子先生のアドバイスでポイントを押さえて行くと、身体が繋がって行く感じ、立っている時より良く動かせるところ、そうでない所と色々発見があり、面白かったです！！

動きがぎこちなさすぎて、皆んなで爆笑🤣しながらのレッスン、楽しかったです😊
また参加します❣️

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【お知らせ】

子供クラスは11月末で
募集を締め切らせて頂きます。
次回の募集は2024年3月となります。

大人クラスは引き続き募集しております。

どうぞよろしくお願いいたします。

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とっても可愛い2周年のお祝い頂きました✨✨

スタジオマーク入りのチュチュのバルーン🥰


ケーキの様な可愛いフラワーアレンジメント✨✨

可愛いバレリーナの置物✨✨

キレイなバラの花束✨✨

みなさんありがとうございます🥰

スタジオに来た際には是非ご覧下さい🥰💕

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埼玉高速鉄道
埼玉スタジアム線社員がお届け！
沿線とっておき情報！
にマユコバレエスタジオを掲載して頂きました✨
お忙しい中、当スタジオまでお越し頂きありがとうございました✨

https://www.s-rail.co.jp/area/info/street/mayuko-ballet-studio.php

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3月26日に無事スタジオパフォーマンス終える事ができました✨

子供クラスを開講して1年！
みんな初のステージでした✨

いつものスタジオでの発表となるので、少しでもみんなにワクワクしてほしくて、
さんに装飾をお願いしました✨

「子供が見てワクワクする空間にしてほしい！」というお願いに対し、色んなご提案をして頂き😊💕

とっても素敵なステージ装飾になり、私までワクワクでした🥰💕

ステージのアーチは移動が出来るもので、ゲネプロの時は、フォトスポットにして頂き、1人1人存分に写真を撮れる様にして頂きました🥰💓

風船とイルミネーションカーテンでキラキラの素敵な空間🥰💓

ありがとうございました💓🥰



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バレエを始めて6ヶ月の年長さん✨😊
9月からは週2回レッスンを頑張ってくれています✨✨🥰
3月26日に衣裳を着て行うミニ発表会ではソロを踊ります🥰💕

最近はマスクを外して笑顔の練習も始めました😊✨

当日元気に楽しくニコニコで踊れます様に🥰💕



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「バレンタインデー渡したい！」とキッズクラスの男の子がクラスのみーんなにお花のプレゼントを用意してくれました😳💓私にも😳💕

1人1人お友達のお名前とお顔を思い出し、それぞれのイメージのお花を自分で選んできてくれたそうです😳💓なんて紳士なんでしょう😳✨✨
凄すぎます🥹✨

女の子達もお花をもらう瞬間、
はにかんでいてとても可愛かったです🥰💓
こんな小さい子でも、お花をもらうと、
ちゃ〜んと女の子のお顔になるんですね🥰💕

生徒ちゃんもお母様方も嬉しそうで☺️✨
素敵な時間を過ごせて幸せでした🥰💕

泣いている子に声をかけてくれたり、
先生の心配もしてくれたり、いつも優しいキッズ君😊✨✨

どうもありがとう✨✨

素敵な時間をありがとうございました✨✨✨



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2022年も残りわずかとなりました。

今年2月より子供クラスも増えて、たくさんの方に体験に来て頂きました✨

私にとってもたくさんのチャレンジのある年でした✨✨

チラシ配り、営業、ご協力頂ける店舗への挨拶周り、ラジオ出演、色々な講師の方をお招きしてのワークショップ、未知の経験をたくさんする事が出来た1年でした✨

たくさんの生徒さんと出会い、子供の凄さをまじまじと感じ、大人の生徒さんの努力の継続からの進化を目の当たりにして、指導者として成長したい✨✨と強く思えた1年✨

恩師や先輩、友人に色々なアドバイスを頂き、支えてもらった1年✨✨

支えて下さった皆様、出会えた皆様に感謝の気持ちでいっぱいです✨
ありがとうございました✨

2023年は1月4日(水)からスタートいたします！
来年もどうぞよろしくお願いいたします✨✨

皆さま良いお年をお迎え下さい✨✨



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11月に入会してくれたジュニアBちゃん✨

理解力もイメージ力も高く、身体の使い方をすぐ直してくれます✨

ずっと1人でレッスンしていた生徒も新しく同い年が入ってくれて、刺激になっている様です✨

2人とも負けず嫌いで、どちらかが出来ると、何度も練習して「出来ました‼︎」と見せてくれます🤭✨✨

ライバルが居るとこんなにもやる気が違うんだなぁと、あらためて感じた2ヶ月間🥰💕

生徒を見ていると、子供って凄いなぁといつも思います✨

まだまだ出来ないことばかりだけど、少しずつ綺麗に踊れる様に指導していきたいと思います😊✨

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水曜日クラス3歳、4歳さん✨😊
男の子も増えました✨

「練習してきたよ‼︎」と一生懸命見せてくれる姿が可愛い🥰💕

先生やお友達の事をいつも気にかけてくれる4歳君🥰💕

「気をつけてよぉ‼︎」「転ばない様にねぇ‼︎」「先生スマホ落とさないでよー‼︎」🤭💕
その直後にスマホ落としそうになる私🤣💦
いつもフォローしてくれます🤭✨

バレエの時間以外も、こうやって周りに優しいんだろうなぁ🥰と感じられる時間です💓



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土曜日クラスの3歳さん🥰💕
お姉さん達の真似を一生懸命頑張っています✨🥰

「出来るかなぁ？ちょっと難しいかなぁ」と、はにかみながら言いつつも、すごい集中力で、先生と自分の違い、お姉さん達と自分の違いを見つけて、一生懸命に真似している姿がとっても可愛いです🥰💕

先生と一緒に行っていたスキップも、「スキップ練習してきたから1人で出来る‼︎」と一生懸命スタジオ一周して見せてくれました✨

「〇〇ちゃんすごーい✨あと少しだよー‼︎」とみんなも手拍子で応援してくれていて、なんだかホッコリしました🥰💕

ストレッチもお姉さんがお背中直してくれています😊✨
直してくれているお姉さんのおてても可愛い🥰💕



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🎄クリスマス🎄
🌟アドベントカレンダー🌟
みんな可愛く飾り付けしてくれました🥰💓 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



パーティークリエイターの

西澤ゆきさん


をお招きして
11月20日にアドベントカレンダーワークショップ、無事終了しました‼︎✨✨

「ワークショップ、よほど楽しかったのか、帰ってからもすぐに続きを始めてあっという間に飾りつけちゃいました🥰
西澤先生にも感謝の気持ちでいっぱいです😊」

「今日のワークショップありがとうございました✨
楽しかったようで、帰宅後全部作っていました😊
楽しい時間をありがとうございました😊」

また、子供向けのワークショップも出来たらいいなぁ🥰

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いよいよ今週末ジャイロキネシスワークショップです✨


私がバレエ団に所属していた時から色々とお世話になっている先輩をお招きしてワークショップを開催いたします✨
今でも真剣にアドバイスをして下さり、いつも助けて頂いております😊✨
先日少しジャイロキネシスの動きをみて頂きましたが、身体が軽くとても楽になりました✨皆さんにもこの感覚を感じて頂きたいです💕

椅子に座って、身体の深層部から動かしながら、身体を本来の位置に戻し、心地よく整えていきます。
当日はジャイロキネシスの後にバレエレッスンも少し行って頂き、ジャイロキネシスで感じた部分をバレエの動きに繋げて頂きます😊✨

元々は「ダンサーのためのヨガ」として、NYのプロのダンサーの間に広まったことから、バレエダンサーのボディメンテナンスにはもちろんですが、テニス、ゴルフ各種スポーツのテクニック向上のため、また一般の方は、肩こり、腰痛、運動不足解消、ストレス解消、さまざまな分野で活用されているそうです！

4年生から大人の方対象、
バレエ未経験の方も是非どうぞ✨😊

まだ受付しておりますので、ご興味ある方はご連絡下さい✨🥰


詳細は下記になります！

【日時】2022年12月10日(土)11:45〜13:15
【場所】川口市東川口4-13-1スタジオるる〜ぐ

【講師】野本康子先生(宮内真理子主宰　MMK所属)

【プロフィール】
カヨ・マフネ、大畠律子に師事。
1997年〜2001年、 牧 阿左美バレエ団に所属。
2002年 NBAバレエ団に入団、2007年よりバレエ団附属バレエ学校の教師となり現役ダンサーとして踊る傍らバレエ学校教師として指導にもあたる。
2012年に同バレエ団を退団、また2014年に同バレエ学校を退職。
現在は、教師としてバレエ教室やチャコットカルチャースタジオにて指導にあたっている。

【受賞歴】
・埼玉コンクール　朝日新聞社賞、読売新聞社賞、毎日新聞社賞
・第一回上海国際コンクール　ファイナリスト
・5th 　バレエコンペティション21　第4位

【取得資格】
GYROKINESIS®トレーナー(宮内真理子主宰、MMK所属)

☆先生からのお言葉☆

私が、初めてのジャイロのクラスを受けた時は、とても楽しく気持ち良く、終わった後は、身体が軽く動きやすくなっていることにとても驚きました！
身体が変わると自然と笑顔になり、心が変わると自然と身体が変わり、心と身体は繋がっているんだなと改めて感じました。

皆さん、始まる前と終わって帰られる時の表情が変わってらっしゃいました。
クラス後は、お顔の表情がとても柔らかく、楽しかった、身体がポカポカして気持ち良くなりました！
などのお声を頂きました。
皆さん、それぞれの感じ方が有ると思いますが、お一人お一人の小さな喜び、変化を一緒に共有して行けたらと思っております。

身体に負担をかけず、無理なく心地よく、心と身体に寄り添い、語りかけることが出来る、このメソッドの魅力を多くの方にお伝えして行きたいと思っております。

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🎄クリスマス🎄
🌟アドベントカレンダー🌟
を親子で作ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



パーティークリエイターの

西澤ゆきさん


をお招きして
11月20日にアドベントカレンダーワークショップ、無事終了しました‼︎✨✨

ハサミを上手に使い、用紙や両面テープを自分達でカットして作りました😊✨

みんな終始真剣☺️✨

サンタさんへのお手紙も書いて、みんなワクワクです🎵

さんが
素敵なテーブルセッティングも
して下さり、みんなで写真撮影🥰💕

レッスンでは見られない皆んなの姿が見られて私もとても楽しく勉強になりました✨✨😊

最後は作った袋の中に、好きなお菓子を詰めていきます🥰
みんな本当に楽しそうでした☺️

12月になったら日付と同じ番号を開け、お菓子を食べてサンタさんを待ちます🥰

時間の関係でワークショップ内で全ては作れませんでしたが、家に帰ってから残りをすぐに作ってくれたそうです🥰感想も頂きました💕

「よほど楽しかったのか、帰ってからもすぐに続きを始めてあっという間に飾りつけちゃいました🥰
西澤先生にも感謝の気持ちでいっぱいです😊」

「今日のワークショップありがとうございました✨
楽しかったようで、帰宅後全部作っていました😊
楽しい時間をありがとうございました😊」

また、子供向けのワークショップも出来たらいいなぁ🥰

ゆき先生ありがとうございました🥰💕

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🌟アドベントカレンダー🌟
を親子で作ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ワークショップ開催決定！！
パーティークリエイターの

西澤ゆきさん


をお招きして
ワークショップ開催致します✨✨

日時:11月20日(日)10:00〜
場所:東川口4-13-1スタジオるる〜ぐ1階

お子様と一緒に
楽しい時間を過ごしましょう💓

季節の行事やお誕生日、
お祝いごとなど
様々なパーティーすることで
子供と楽しい時間を共有できることを
たくさんのご家族に知っていただきたい🎉
そんな思いで活動されている
ゆきさん🥰

デザインもとても可愛くて
見ているだけで
ワクワクする作品ばかりです🤗💓
子供との楽しい時間を共有出来ることを
心から楽しんでいらっしゃるゆきさん✨
そんなゆきさんと一緒に
お子様との楽しい時間を
過ごしてみませんか？💓

どなたでも参加出来ます✨✨
ご興味ある方はご連絡下さい✨✨

詳細はブログをご覧下さい✨

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理学療法士の先生をお招きして
第三弾ワークショップを10月12日に行いました✨✨

今回は少人数で行って頂きました✨✨

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キッズクラス3歳さんと4歳さん✨

一生懸命先生やお姉さんの真似をして頑張っています☺️

「1人で出来る！」と一生懸命スキップを見せてくれます💕

お家に帰ると、レッスンでやった事をお母様と一緒にやってくれているようです☺️✨

しっかり覚えてお家でもやってくれてとても嬉しいです💕

これから出来る事どんどん増やしていこうね🥰

一緒にレッスンするお友達募集中です✨

お気軽にお問い合わせ下さい✨


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自分の分からない事もしっかり質問出来る5歳さん✨

お話もちゃんと聞けて真似もしっかり出来ます💕

でもお話しするとやっぱり6歳さん☺️💓
可愛いですね💕

色々吸収していってほしいです✨
これからが楽しみ☺️💓

一緒にレッスンするお友達募集中です✨

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素敵なお花が届きました💕

私が「バレエ」から離れずに居られたのはお花を送ってくれた2人の生徒ちゃんのお陰でした✨✨

辛い事も嬉しい事もたくさん向き合った5年間✨✨
上を目指したいからこそ、悩み苦しみ悔し泣きをした日々もあったけれど、逃げずに向き合ってきたからこそ、今の2人は、人としてもとっても美しい💕🥰

これからも周りに優しく、でも芯を持って何事にも取り組める素敵な女性になっていってほしいです✨✨

ケーキの様な可愛いお花💕
子供の生徒ちゃんも大人の生徒さんも
「わー💕可愛い💓🥰」と廊下から声が聞こえてきます🥰💕

素敵なプレゼントどうもありがとう💓



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昨年大人バレエのスタジオとしてオープンし、
本日で1周年を迎えました✨✨

今年に入ってからは子供の生徒さんも募集し少しずつ集まってくれています✨😊

生徒様方からお祝いのお花を頂きました💓

「先生〜‼︎1周年おめでとうございます‼︎」

とスタジオに素敵なお花を抱えて入ってきてくれました🥰💓

覚えていて下さった事、とても嬉しかったです🥺💕

これからも思いを少しづつ形にしていきたいと思います✨

頑張りますので、よろしくお願いいたします😊✨

一緒にレッスンするお友達募集中です✨

お気軽にお問い合わせ下さい💕

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大人クラス50代の生徒さん✨
バレエは30代後半から始めたそうです！

月2回通って下さっていましたが、昨年11月からは月8回通って下さる様になりました✨

今年に入ってから身体のラインがどんどんキレイになっています💕

おしりがとっても小さくなり、ヒップアップ✨

脚もスラリと、とてもキレイになりました🥰💓
どんどん痩せてキレイになっていきます🥰💕

「まだまだ上達出来る可能性があるのは嬉しいです🎶私は可能性があればチャレンジしていきたい方なので、宜しくお願い致します🩰
今まで何年もバレエを習ってきましたが、この1年でこんなに変われるなんて✨もう先生から離れられません‼︎😆」

とお言葉頂きました🥰💓

毎回毎回のレッスンで何かを吸収して帰ろうとして下さる生徒さん✨✨☺️とても嬉しいです🥹💕

私も頑張らなくちゃ‼️と毎回パワーをもらいます✨✨

一緒にレッスンする仲間募集中です✨
お気軽にご連絡下さい💓

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マユコバレエスタジオ


みんなストレッチつくようになってきました💕

頑張れ✨✨

子供クラス、大人クラス随時生徒募集中です😊✨
お気軽にお問い合わせ下さい✨✨

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マユコバレエスタジオ


3月からバレエを始めて2か月後✨
始めはカクテルグラス🍸くらいの開き方でしたが、ここまで開く様になりました✨

脚遠〜く、ゴリゴリ上に〜😊✨

夏休み中は1年生と一緒にレッスンをして、お手本を見せてくれています🥰💕

一緒にレッスンする仲間募集中です✨
お気軽にご連絡下さい💓

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現在ハンガリー国立ダンスアカデミーに留学中のIちゃん✨

「お久しぶりです☺️夏休みであと3日で帰国になります!帰国したらお会いしたいです！岩田先生に足裏のトレーニングについて教えて頂きたいです🥺 」と連絡をもらい、2週連続でレッスンを受けにきてくれました✨✨🥰

レッスンを教えるのは5年ぶり✨
まさかまた私のレッスンを受けにきてくれる日がくるなんて🥺💕感動でした🥺

昔から可憐で品があって努力を惜しまない✨この5年で芯の強さもプラスされて、ますます素敵なダンサーになっていました🥹💓

大人クラスの生徒さんもIちゃんの踊りを見て、かなり刺激をもらえました✨✨

バレエを始めて4か月の4年生ちゃんもお姉さんの真似をして頑張っていました🥰その姿が可愛すぎて💕🥰微笑ましかったです💕

レッスン後に写真撮影✨

「今日は先生が1番楽しそうでしたね🥰」
と大人の生徒さん🤭

レッスンを受けに来てくれた事、成長している姿を直接見れた事、スタジオにYちゃん、Iちゃんが居る事が感動で、感慨深い1時間半でした✨✨😭

こうやって連絡をもらえる事、本当に有難いなと感じます✨✨🥺

これからも色んな事を吸収し、強くなり、ダンサーとしても人としても成長していってほしいです💓

頑張れ‼️✨✨

マユコバレエスタジオ
 

理学療法士の先生を３人お招きして、
第2回目のワークショップを
6月29日に行いました✨

テーマ『脊柱デトックス』

アラベスクに必要な上体反らしを例に挙げて、
「横隔膜はがし」、
「肋骨リリース」
による脊柱の硬さ改善方法を
指導して頂きました✨

見た目はそこまで変わっていなくても
ご自身の身体の変化をとても感じた方も
かなりいらっしゃいました✨✨🥰

感想をご紹介いたします😊✨

☆40代の方☆
腰の詰まりが抜けて、ヘルニアが楽になった感じがしました。
継続してみます😊

☆50代の方☆
『横隔膜剥がし』は、
私やMちゃんには
とても有効だったみたいです‼︎

①上半身の姿勢が整う
②骨盤の正常な位置が得られる

私にとっては、背中が整う‼︎
だけじゃなく、
股関節周りも緩む気がする！

その証拠に『横隔膜剥がし』をしてから
開脚をするといつもより開く‼️

で開脚行うと、、、あら不思議(ピンとくる)、

『いつもより脚が開いてるぅ～～✨✨』
しかもムリ無く、

左右の座骨が床にキチンと並んで、
骨盤がキレイ✨に
立っているではありませんかっ‼️(びっくり)

もちろん、普段より楽に・
ムリ無く前傾できます✨

『横隔膜ほぐし』は姿勢を整える最短ツールとして
無くてはならないルーティンの
１つとなりました‼️

☆50代の方☆

なんでも頑張ってやらないと！
と思いがちな私には力を抜いて
やって良いと感じられて良かったです。

翌日の身体の感覚に
変化がありました！

まだみぞおちあたりはとても硬いのですが、
それでも前日までよりは柔らかくなっているようで、
どうしても開いて閉じなかった
肋骨がいつもより閉じていて、
背中側が、
変に押し出されていない感じになりました。

呼吸が入りやすい感じがする位置に身体がある感じです。

変化を実感できると続けるモチベーションになるのでとてもありがたい変化だと思いました✨

いくつになっても
楽しく美しく
続けられるバレエ🥰💕

一緒にレッスンする仲間
募集中です🥰

お気軽に
お問い合わせ下さい✨✨
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マユコバレエスタジオ


火曜日19:00〜20:30初級クラス

もうお孫さんもいらっしゃる初級クラスの生徒さん✨

常にニコニコされていて、体験にいらした日から、初めて出会ったとは思えない程、とても話しやすいお人柄💕2人で爆笑出来てしまう程✨😊

健康の事を常に考え、楽しむ事も忘れない✨✨
ながらトレーニングなども色々教えて下さいます😊💕

身体も心もいつも美しく、元気いっぱいの生徒さん💓

私の憧れ、目標でもある方です✨✨🥰

この日は骨盤底筋について細かく説明し、バーレッスンでは常に骨盤底筋を意識✨
そして、足首の曲げ方も意識✨
プリエはとっても大切な動きです✨

いつもはバランスをとると、背中が後ろに落ちてぐらついてしまうのですが、この日は骨盤底筋に注目したので、最後までバランス取れました✨

骨盤底筋と足首を意識して頂き、センターレッスンでピルエットをしたら、初めて左ピルエットが回れました✨💕ご本人も回れた事にビックリされていました✨✨☺️

これからの変化が楽しみです💓🥰

【初級クラス】
マットに横になりストレッチや呼吸、背骨の動きに注目しながら身体をほぐし、バーレッスン、センターレッスンと続きます✨
バーレッスンはシンプルに✨
センターレッスンはバーレッスンで意識してきた事をバーを離しても出来る様に✨

心地よい身体を目指します✨

一緒にレッスンする仲間募集中です💕

お気軽にお問い合わせ下さい✨✨

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マユコバレエスタジオ


ジュニアBクラスの4年生✨

毎回自分でシニヨンヘアをしています✨✨

ピシッと綺麗に髪型が決まっていると、気持ちも引き締まりますね✨😊

一緒にレッスンするお友達募集中です✨

お気軽にお問い合わせ下さい💕

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マユコバレエスタジオ


先日、兵庫県在住の方がマユコバレエスタジオにレッスンを受けに来て下さいました✨

ミュージカルの舞台で活躍されている饗庭さゆりさん✨


現在は東京公演の為に上京されたとの事✨

兵庫県にお住まいの時からマユコバレエスタジオに興味を持って下さり、都内からレッスンを受けに来て下さったとの事でした✨

これも何かのご縁✨😊とても嬉しいです💓

饗庭さゆりさんの公演をご紹介します✨😊

さゆりさんは月組のお茶目なベティ役を演じるそうです😊
みなさんも是非応援、よろしくお願いいたします😊✨
ご興味ある方は是非足をお運びください✨

↓↓↓↓↓↓↓↓

今回の作品『ブロードウェイ殺人事件』は、ハマナカトオル先生が20年間温められた脚本、そして山口琇也さんの素晴らしい曲の数々はもちろんのこと、華やかなダンスシーンも見どころのミュージカルです。

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【あらすじ】
ブロードウェイの劇場、ミュージカルの舞台稽古が行われていた。ところがその日、わがままな主演女優のマリオンが、他殺体となって発見される。ニューヨーク市警のアポロ警部と、助手のワトソン刑事は、さっそく捜査に乗り出したが、プロデューサー、演出家、脚本家、振付家など、マリオンに関わる関係者全てが、彼女を恨んでいた。果たしてこの事件の驚くべき全貌は!?

是非劇場へお出かけ下さいませ。
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【作品名】ブロードウェイ殺人事件

【場所】🏫
イマ•ホール　地下鉄大江戸線

【料金】🎫
　応援席11000円*プログラム付き
　SS席8500円
　S席7000円

【日程】饗庭の出演回を記載しております。
6/22(木)18:30-
※応援席残り２枚！　SS席とS席は余裕あり
6/24(金)13:00-
※応援席完売　SS席とS席は余裕あり
6/25(土)16:00-
※応援席完売　SS席完売　S席残りわずか！

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マユコバレエスタジオ


6月9日(木)18:00〜19:00
FM川口さんにラジオ出演させて頂く事になりました✨
お時間ありましたら是非お聴き頂けますと幸いです😊✨
詳細は下記になります☆

↓↓↓↓↓↓↓

6月9日（木）
18時〜19時まで放送📡
FM川口（85.6MHz）『オーナーズのやっすん×じゃいぴー２人の名前で出ています。略してふたなま〜』
電波が届かない方はスマホ、パソコンからお聴き下さい♪
スマホからは #リッスンラジオのアプリで！
パソコンからは #サイマルラジオで！
聴き逃した方は土曜日夜２１時からの再放送で📻
小山 安幸] さんより

初めての経験でドキドキ過ぎて、頭真っ白になりましたが💦

じゃいぴーさん
やっすんさん小山 安幸]
加納さん
に助けて頂き、なんとか収録を終える事ができました😭✨

貴重な経験をさせて頂き本当にありがとうございました✨✨

マユコバレエスタジオを少しでも知って頂けたら嬉しいです😊✨

お時間ありましたら是非聴いてみて下さい✨😊

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子供クラス、大人クラス随時生徒募集中です😊✨
お気軽にお問い合わせ下さい✨✨

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ワークショップ第二弾‼︎
理学療法士の先生をお招きしてのワークショップです！

【日程】
6月29日(水)
20時から1時間半を予定

テーマ
【脊柱デトックス】

みなさんは脊柱の柔らかさに　自信はあるでしょうか？
今回はアラベスクに必要な上体反らしを例に挙げ、「横隔膜はがし」、「肋骨リリース」による脊柱の硬さ改善方法を指導します。

今回はテーマを一つに絞り、待ち時間を減らす為、手技の指導はPT（理学療法士）3名で対応します。
指導前には動画で横隔膜や肋骨のイメージを深め、自宅でもご自身で実施しやすいよう指導していきます。
YouTubeでは伝わりきらない力加減やリリース感覚、ケア前後の動きの違いを体感しましょう！！

【場所】
川口市東川口4-13-1 スタジオるる〜ぐ1階

【定員】
10名！
募集して数時間で定員に達してしまいましたが、キャンセル待ち、次回予約も受付しています！

【料金】
お問い合わせ下さい。

マユコバレエスタジオ会員以外の方も受講可能です😊

ご希望の方はご連絡下さい！
お待ちしております😊

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ワークショップで教えて頂いた足裏トレーニング後の写真✨✨

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理学療法士の先生をお招きして、初のワークショップを3月30日に行いました✨

テーマは『やししい身体の使い方』

まず身体の仕組みについて講義があり、その後、1人1人の身体をチェックして頂き、どこが弱いか、可動域などのチェックをして頂きました✨

初のワークショップでちょっとバタバタだったり待ち時間が多かったりしましたが🤣💦

次回は改善出来る様に頑張ります😊✨✨

当初はお一人の先生のみでワークショップを行う予定でしたが、急遽2人の理学療法士の先生がアシスタントとして来てくださいました✨✨

生徒さんもワイワイ楽しそうでした😆💓

ワークショップ後は、1人1人に合ったリリースや筋トレ動画を送って頂きました✨😊

どうもありがとうございました✨✨

次回は6月29日(水)✨😊
テーマは『脊柱編』です！

背骨のかたさを改善する方法をワークショップ内で教えて頂きます😊

画像や動画で分かりやすく説明、
先生に1人1人直接指導頂き、リリースの力加減やどこを重点的にやったら良いかをチェックして頂きます✨😊
詳細決まりましたらまたご連絡いたします✨✨

お楽しみに✨✨🥰

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ジュニアB・Cクラスの3年生✨

お家でもストレッチ頑張ってくれています✨😊

初めは脚の開きが、カクテルグラス🍸の様な角度でしたが、ここまで開く様になりました✨

力抜いて〜と伝えるとグワンっと急に開いて、
「骨遠くにするイメージしたら開きました😆‼️」と嬉しそうに伝えてくれました🥰💓

呼吸と一緒に✨
床に着くまで頑張れ✨

一緒にレッスンするお友達募集中です✨

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