Yama Yoga in Columbus

ヨガプライベートレッスンのご案内（75分）

会場の都合によりグループレッスンが7月まで開催できないため、期間限定でプライベートレッスンを特別価格にてご案内いたします。

アメリカと日本で18年のヨガ指導
本格的なヨガを、一人ひとりの身体と呼吸に合わせて丁寧に指導します。

75分間、完全にご自身のための時間。
その日の状態に合わせてアーサナを選び、無理なく、そして確実に深めていきます。
表面的な動きではなく、内側から整っていく感覚を大切にしています。

お一人はもちろん、複数人も可能でもご一緒にご参加可能です。
ご家族やご友人と、安心して受けていただけます。

通常10,000円 → 【7月まで 6,000円】

終わったあとに感じる、静かな軽さと安定感。
「また受けたい」と自然に思える時間をお届けします。

ご予約・お問い合わせ、お待ちしております。＃ヨガ ＃プライベートヨガ＃yamayoga #十条 #十条ヨガ #赤羽 #赤羽ヨガ #板橋

5月からのオンラインクラス、隔週でおこないます。

静かな朝や一日の終わりに、画面越しでもちゃんと「自分の体に帰ってくる」時間をつくりませんか。

このオンラインヨガクラスでは、基本の動きを一つひとつ丁寧に行いながら、今のあなたの体に合わせて細やかにアドバイスしていきます。少人数だからこそ見逃さず、「なんとなく動く」ではなく「ちゃんと効く・ちゃんと整う」感覚へ。

体がかたい方、久しぶりの方も安心してご参加ください。
ただ動くだけでは終わらない、少しずつ深まっていくヨガの時間です。

ノーメークで画面オフでも、アドバイスが欲しい方は画面オンでも。

お申し込みはHP、公式LINEから。 #ヨガ オンラインヨガ

LINE 変わってます！新しいアイコン、お花の写真のものです。

何度かラインが既読にならない旨、ご連絡いただいているのですが、2025年6月ごろ、急にLINEに入れなくなり、そちらにご連絡いただいている方、みれません。ご連絡、messengerや、Instagram、メールからいただけるとありがたいです。

個人のLINE 変わってます！新しいアイコン、お花の写真のものです。

何度かラインが既読にならない旨、ご連絡いただいているのですが、2025年6月ごろ、急にLINEに入れなくなり、そちらにご連絡いただいている方、みれません。ご連絡、messengerや、Instagram、メールからいただけるとありがたいです。

オンラインのヨガクラスを定期的に行います☺️
今後も、オンライン、そして東京での対面で繋がれると嬉しいです。

オンラインクラス　日程
オハイオ時間
３月２４日　火　19:30〜20:45(🇯🇵25日8:30〜)
４月１４日　火　19:30〜20:45(🇯🇵15日8:30〜)

フィー　10ドル(1500円)Venmo.PayPal,PayPayなど
お申し込みは前日までにこの返信で、HP.、メルアドからどうぞ。前日3名以上で開催

画面はオフでもオンでも可能ですが、オンにしていただけますと、ポーズの安全面を確認したり、アドバイスをさせていただきます。またクラスの終了後ご質問もどうぞ。

内容は座位を中心に体の安定性を高め、外の筋肉をゆるめるクラスです。最後は呼吸と瞑想をとりいれます。
#ヨガ #オンラインヨガ

2026年4月、5月期受付中
３月１５日までにご連絡ください。少人数でじっくりとおこないます。

☺︎期間　4月、5月の2ヶ月間

☺︎内容
※4回か5回のオンラインジャーナリングシェア会　1時間半　
日本時間8時半〜9時半　NY時間19時半〜20半時開始ぐらいでの開始を考えていますが、ご相談ください。

※週に2回のLINEグループでのジャーナリング課題　とシェア

月に2回オンラインで会って説明と実際にジャーナリングを行う事で疑問を解消し、また週に2回自宅でジャーナリングを行うことを組み合わせ、スムーズにジャーナリングが日常で継続ができるようにしていきます。

毎回好評のジャーナリングのグループ、スタートします。

毎日時間がないと感じる方、忙しい方。
書く瞑想と言われ、一日5分で気軽に取り組めるジャーナリングを、ご一緒しましょう。
一日たった5分の時間を取ることで日々の暮らしや過ごし方が変わることを実感できると思います。

#ジャーナリング #ジャーナリング書く瞑想 #ジャーナリング習慣

＜ジャーナリングとマインドフルネスのグループ＞

毎回好評のジャーナリングのグループ、スタートします。

毎日時間がないと感じる方、忙しい方。
書く瞑想と言われ、一日5分で気軽に取り組めるジャーナリングを、ご一緒しましょう。
一日たった5分の時間を取ることで日々の暮らしや過ごし方が変わることを実感できると思います。

今回も少人数で、特にご参加の皆さんとのシェアの時間を多めに取ります。
初めての方、お久しぶりの方、1日の中の内面とつながるひと時をご一緒しましょう。
初めての方も安心してご参加いただけます。

また、しばらく ジャーナリングができていなかった方は、毎日のジャーナリングを再開するきっかけになるでしょう。

初めての方には、ジャーナリングの行い方の説明をいたします。
また、今回は新たにジャーナリングの時間に加えて、マインドフルネス瞑想の時間を取り入れます。
一日の中の自分と繋がる大切な時間にしましょう。

時間や日程が合わない方もご相談ください。
ご参加ご希望の方と時間帯等みなさんの負担のないよう相談して決めます。
前回もアメリカ、日本、メキシコ、ヨーロッパからの参加者がいらっしゃいました。

ご参加ご希望の方は、メッセージ、ライン、メール等でご3月15日までに連絡、ご相談ください。
少人数で行うので、早めにご連絡いただけると、開催時間等の調整で助かります。
メールアドレス：[email protected]

☺︎期間　4月、5月の2ヶ月間

☺︎内容
※4回か5回のオンラインジャーナリングシェア会　1時間半　
日本時間8時半〜9時半　NY時間19時半〜20半時開始ぐらいでの開始を考えていますが、ご相談ください。

※週に2回のLINEグループでのジャーナリング課題　とシェア

月に2回オンラインで会って説明と実際にジャーナリングを行う事で疑問を解消し、また週に2回自宅でジャーナリングを行うことを組み合わせ、スムーズにジャーナリングが日常で継続ができるようにしていきます。

☺︎費用　
50ドル　もしくは　7000円（Venmo、PayPal,銀行、郵便局、PAYPAY等）

☺︎申し込み、問い合わせ
メール、ライン、メッセージ等で3月15日までにどうぞ。
3人以上、5人以下で開催をします。

✡Ryoko✡
mail to: [email protected]
HP:http://ohioyoga.wordpress.com/

Yoga LINEグループ：http://line.me/ti/g/he1xTwqw3K

受験に追われて、告知ができていなかったので、今回はオンライン開催に急遽変更です❤️

ご自宅でごゆっくり寛いでご参加くださいね。

お時間ある方はクラスのあと30分ほどお話の時間も。

十条での対面クラスは、3月中までにきちんと告知整え開始します

3月4日（水）から埼京線　十条駅徒歩１分の場所にてヨガクラススタートします。
全く知り合いのいない場所でのスタートなので、人が集まるか、どのように集客をしていくか不安もありますが、池袋から５分、新宿からも１０分強なのでご近所でない方もご参加いただけると嬉しいです。
少人数になりますので、しっかりアジャストも行います。特別な経験や柔軟性は必要ありません。一人一人の体の状態を見ながら呼吸と基本の動きをゆっくり丁寧に行う本格的なヨガクラスです。

ご参加者の方のご都合を伺いながら、毎週朝と夕方クラスも行なっていきます。お申し込みはメール、ラインからお待ちしております！

※プライベートクラスは現在は平日夕方、土日で受け付けています。

＃十条＃ヨガ＃十条ヨガ #北区 #北区ヨガ

2026年1月より東京　十条駅降りてすぐの場所でヨガのクラススタートします！詳細はお問い合わせいただくか、こちらでもご連絡しますね。　※12月からスタート予定でしたが、旅行等の個人的事情で年明けからの開始となりました。プライベートクラスは引き続き行なっております☺️＃十条 ＃北区 ＃北区ヨガ ＃北区ヨガ＃北区ヨガレッスン＃ジャーナリング ＃書く瞑想

12月初旬から東京都北区十条でもヨガクラス、ジャーナリンググループを始めます。

13年ぶりの東京、全く初めての場所で再スタートなのでドキドキしてますが、また多くに方に出会ってつながって、ヨガをご一緒できると嬉しいです。

十条駅から徒歩1分の好立地
池袋からも電車で5分、新宿から13分、上野からも20分ほどの場所です

時間や内容これから詰めていくので、もしご希望あったら個人宛にぜひご要望ください。
プライベートクラスもご希望によってぼちぼち行ってい始めていますのでご希望の方はご連絡ください☺️

＃東京ヨガ #十条 #十条ヨガ #北区 #北区ヨガ #ジャーナリング #ジャーナリング書く瞑想 #ヨガ #ヨガ #赤羽 #板橋