The Personal Gym 門前仲町店

こんにちは🌞
代表の萩原です。
お客様がモデルジャパン2026千葉大会で見事「優勝」されました🔥

普段ご自身でトレーニングをされておりますが、さらに身体をよくするために全種目私の方でアップデートさせていただきました🏋️‍♀️
理論的にアドバイスが欲しいとのことでしたので、細かく説明し、各部位にしっかり効かせるトレーニングを学んでいただきました！

日本大会でも大活躍間違いなしかと思いますので、楽しみです🔥



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門前仲町で足がつる原因は足裏かもしれません｜見落とされやすいポイントとは

足がつる原因、実は足裏かもしれません。
寝ているときに攣る、運動中によく攣る。
そんな方は足裏の機能低下を疑ってみてください。
足裏はクッションの役割がありますが硬くなるとその負担がふくらはぎに集中します。
その結果、攣りやすい状態になってしまいます。
特にデスクワーク中心や歩く時間が少ない方は要注意です。
放置すると膝や腰の不調にも繋がることがあります。
身体は繋がっています。足裏から整えることで動きは大きく変わります。
門前仲町で繰り返す不調にお悩みの方はTHE PERSONAL GYM門前仲町店の体験トレーニングでお気軽にご相談ください。

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門前仲町でO脚が気になる方へ。
脚のラインが気になるや、膝や足首が疲れやすいといった悩みありませんか？
それは、単に骨の問題ではないケースも多いです。
O脚は

・立ち方のクセ
・歩き方
・股関節や足首の硬さ

・体幹やお尻の使い方
こうした体の使い方の積み重ねで負担が増えていることもあります。
THE PERSONAL GYM 門前仲町店では、まず立ち姿や歩き方、膝の向き、股関節と足首の可動域を確認します。
そして、お尻や内もも、体幹を中心に支える力をつくりながら、ストレッチも組み合わせて戻りにくい使い方を目指します。
強度はその日の状態に合わせて調整するので、
運動が久しぶりの方や初心者の方も安心です。
門前仲町エリアで姿勢から整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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江東区・門前仲町のTHE PERSONAL GYM 門前仲町店では、体重だけではなく見た目のライン（くびれ）を整えるために、筋トレ・呼吸・姿勢・日常の動き方まで含めてマンツーマンでサポートしています。
くびれ作りは、闇雲な腹筋だけではなく
・姿勢（反り腰・猫背）を整える

・体幹を使える状態にする
・下半身
・背中の大きい筋肉も動かす
・続けられる食事の整え方を作る

この積み上げが大切です。門前仲町は飲食店も多く、外食が続く方も多いエリアです。当店では、門前仲町〜清澄白河・月島方面の生活動線も考慮して、現実的に続くプランを一緒に作ります。
まずは体験で、姿勢・動きのチェックから始めませんか？


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江東区・門前仲町で
「ジムが初めてで不安」「運動のやり方がわからない」「周りの目が気になって一歩踏み出せない」そんな初心者あるある、ありませんか？
THE PERSONAL GYM 門前仲町店は、ジム初心者の方が安心して始められるパーソナルジムです。
最初にやるのは、いきなりキツい運動ではなく

・姿勢
・体の動き
・体力レベルをチェック
・目標と生活リズム（仕事帰り・休日）を整理

・フォームを一つずつ確認しながら進める

・できる日／できない日も前提に、続くペースを作る
門前仲町は、東西線・大江戸線で通勤される方も多いエリアです。仕事帰りに無理なく通える時間帯を一緒に決めて、「続く運動習慣」をマンツーマンでサポートします。
まずは体験トレーニングで、今の状態チェックから始めませんか？


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江東区・門前仲町で「一人だと続かない」「何が正解かわからない」「頑張ってるのに結果が出ない」そんな不安、ありませんか？
THE PERSONAL GYM 門前仲町店は、
一人じゃないを実感できるパーソナルジムです。
完全サポートの中身は、気合いではなく設計
・目標の整理（体型・体力・生活リズム）
・トレーニングのフォームを毎回チェック
・できる日／できない日を前提にプラン調整

・ 食事は無理なく続く形に落とし込み

・ 不安や疑問をその場で解消（置き去りにしない）
門前仲町は仕事帰りの方も多いエリアです。
東西線・大江戸線で通いやすい時間帯に合わせて、続くペースを一緒に作っていきます。
まずは体験トレーニングで、今の状態（姿勢・動き・体力）をチェックして、
「続けられるプラン」を一緒に決めませんか？


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江東区・門前仲町で「最近、写真に写る自分が気になる」「体重より見た目を変えたい」「健康のために、そろそろ運動を始めたい」そんな気持ち、ありませんか？
THE PERSONAL GYM 門前仲町店では、体重の数字だけでなく 姿勢・ライン・動きやすさまで含めた
見た目改善と健康維持をマンツーマンでサポートしています。
・まずは姿勢・動きのチェック（肩・股関節・体幹など）
・体型が整いやすい筋トレ＋軽い有酸素の組み合わせ
・門前仲町の生活リズム（仕事帰り・家事の合間）に合わせた通い方頑張りすぎるダイエットではなく、続けられる運動習慣が結果的に、見た目も健康も整えていきます。
まずは体験トレーニングで、今の状態チェックから一緒に始めませんか？
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江東区・門前仲町で「冷えやすい」「夕方むくみやすい」「疲れが抜けにくい」そんななんとなく不調が気になっていませんか？
THE PERSONAL GYM 門前仲町店では、
筋力アップだけでなく 血流を促し、代謝の土台を整える ことにも力を入れています。
ポイントは、いきなりキツい運動ではなく
・呼吸・姿勢を整える
・下半身（お尻・脚）をしっかり使う
・ 軽い有酸素＋筋トレを組み合わせる
・ 続けられる頻度で習慣化する

門前仲町は通勤の方も多いエリアです。
東西線・大江戸線で「仕事帰りにサクッと通える」ペースで、無理なく続くプランをマンツーマンで作ります。
まずは体験トレーニングで、今の状態（姿勢・呼吸・動き）を一緒にチェックしてみませんか？
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「門前仲町で引き締めに本気になりたい方へ。」

江東区・門前仲町のTHE PERSONAL GYM 門前仲町店には、「お腹まわりを引き締めたい」�「二の腕や脚のラインを整えたい」�「体重だけでなく見た目を変えたい」というご相談で来られる方が多くいらっしゃいます。
ダイエットで大切なのは、無理な食事制限ではなく、続けられる範囲での調整や筋トレで使える筋肉をつけて、基礎代謝を上げて見た目を変えることです。

THE PERSONAL GYM 門前仲町店では
・現在の体重
・体脂肪
・生活リズムのチェック
・門前仲町〜清澄白河エリアの外食事情も踏まえた食事アドバイス�・筋トレ＋有酸素運動で引き締めに特化したメニュー作成
数字だけを追いかけるのではなく、�「鏡を見たときのシルエットの変化」を一緒に楽しめるダイエットを門前仲町エリアで、本気で引き締めに取り組みたい方は、まず体験トレーニングで今の状態をチェックしてみませんか？
体験のお申し込みは、プロフィールの
HPからどうぞ。

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【THE PERSONAL GYM 門前仲町店に新人パーソナルトレーナーが加わりました】

THE PERSONAL GYM 門前仲町店に新しくパーソナルトレーナーが加わりました。

「パーソナルジムは初めてで不安」
「運動が久しぶりでついていけるか心配」
そんなお声に寄り添えるように、新人小泉トレーナーは、入社前から研修を重ねて
江東区・門前仲町エリアで働く・暮らす方の生活リズムに合わせたトレーニングメニューや食事方法を学んできました。

✅ いきなりハードなメニューは組まない
✅ カウンセリングで不安や目標をしっかり確認
✅ 富岡八幡宮や大横川沿いのウォーキングも含めた運動習慣づくり

門前仲町の 下町のあたたかさを大切にしながら、初心者の方でも安心して通えるパーソナルジムを目指しています。

まずは体験トレーニングで、フレッシュで明るい雰囲気を持っている新人トレーナー小泉の雰囲気や指導スタイルを体感してみてください。

小泉トレーナー意気込み
「皆さん、初めまして！新人トレーナーの小泉です！私は前職が萩原代表と同じ消防士で、７年間勤めていました。その時、過酷な現場や目の前で助けられない命があったりなど数々の経験をしました。私自身トレーニングや栄養についてたくさん勉強していたので、それを活かして皆さんの健康寿命を伸ばす仕事に就いてみたいと思いパーソナルトレーナーに転職しました！これからよろしくお願い申し上げます！」

体験のお申し込みは、プロフィールのホームページからどうぞ。
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