Cure鍼灸整骨院

Cure鍼灸整骨院, スポーツ・フィットネスインストラクター, 中央区上水前寺1-9-21, Kumamoto-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

通常通り開く

22/10/2020

今日のcurestagram

このトレーニングはケーブルマシンを使った体幹トレーニングです
グリップを胸の前で持ち片足立ちになりサイドランジを行います!
サイドランジから戻す時に体幹や臀筋を意識して体が曲がったりしないようにまっすぐキープしていきます‼️
また足の重心も小指側に乗りすぎないように母指球に乗せ踏ん張りを持たせましょう😬


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12/10/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはバランスディスクを使ったT字バランストレーニングです
バランスディスクの上で重りを持って片足立ちになりT字バランスを行います!体を前に倒す時に腰が横に開いたりしないように母指球に体重を乗せてバランスを取っていきます‼️

このトレーニングを1発でできる人は少ないと思います(笑)
是非試してみてください😬


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06/10/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングは伸張性筋収縮を使ったハムストリングのトレーニングです
タオルを足の下に置きお尻を上げ身体をまっすぐにしたら地面を滑らせるようにして足を勢いよく伸ばしていきます!この時に腰が地面につかないように浮かせた状態でキープしていきましょう‼️

このトレーニングは肉離れなどの怪我予防にも繋がるトレーニングです🤕


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29/09/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはケーブルマシンをつかった体幹トレーニングです
仰向けで寝た状態でケーブルを引っ張ったら肩の前でキープします!そのまま足を上下に動かします!
足を曲げる時に時に膝が内、外側に向いたり体が側屈したりしないように軸を作ったままゆっくりと大きく動かしましょう‼️

走る時に軸が崩れやすい人や接触プレーのある競技などに効果的なトレーニングです😬✨


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27/09/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはハムストリングス、大臀筋の爆発力を出すパワートレーニングです
バーベルをもちパワーボジション(セカンドプル)からクリーンをする時にランジ動作をとっていきます!キャッチする時は肘を上げて肩に乗せるようにしていきます!
股関節をしっかり伸展させて臀筋のパワーを出せるようにしましょう‼️

走り動作やジャンプ動作に繋がるトレーニングです😁


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19/09/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはどこでもできる腹斜筋トレーニングです
プッシュアップの姿勢をとったら片方の足を外側に開き膝を肘にくっつけるようにして体を側屈させながら近ずけます‼️
左右終わったら次は内側に向かって膝を曲げていきます!この時に肩、胸をまっすぐ地面に向けたままで腰をしっかり捻りながら足を上げていきます!
足を動かす時は腰が上下左右に動いたり反ったりしないように注意しながら行いましょう⚠️

できる人は足を上げた時に少しキープできると筋活動量が多くなり強度も上がってきます😬👍


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15/09/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはダンベルを使った体幹トレーニングです
プッシュアップの姿勢を取ったらダンベル側と反対の手で掴み反対に移動させます!
動かす時に腰が横を向きやすかったり側屈したりするので腹圧を高めて腰が落ちたり動いたりしないようまっすぐにキープしたまま行いましょう‼️
ダンベルの位置もギリギリ行ける所まで大きく動かせると強度も上がってきます😁


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11/09/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはシングルスクワットで股関節の屈曲を意識して大臀筋、ハムストリングをメインに鍛えていくトレーニングです
片足でパワーポジションをとり台の上にジャンプして着地までを意識していきます!
パワーポジションや着地の時に膝が前に出やすかったり膝が内、外側に向きやすく怪我に繋がりやすくなります⚠️
理想は膝をつま先よりも前に出さないようにして、すねのラインと上半身が平行になることです👌✨

当院でも膝の障害が多くリハビリなどで指導を行ってます‼️
皆さんも怪我予防だけではなくパフォーマンスアップへと繋げれるようにしていきましょう😁👍

04/09/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはバーベルを使って背筋を中心に鍛えるグッドモーニングというトレーニングです
バーベルを肩に乗せて肩幅くらいに足を開いていきます。上半身をまっすぐした状態で地面と平行になる所まで前に倒していきます!その時に膝は軽く曲げ股関節をしっかり屈曲させていきます‼️戻す時は背筋(上半身を起こす)を意識しながら直立する所まで戻ります!

背筋を鍛えるとこによってジャンプ動作や体幹などに繋がってきます😁


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02/09/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはTRXとラダーを使って体幹と大胸筋の瞬発力を出すトレーニングです!
TRXに足を掛けてプッシュアップの姿勢をとり体幹を意識させます!
プッシュアップをする時に地面を押し出すようにして勢いよく飛び体を浮かせて次のマスへ連続で移動します‼️
着地の時に腰が下がりやすくなったり軸が崩れやすくなるので腹圧を高めて体幹を意識しながら出来るようにしましょう!😬👍


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31/08/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングは大臀筋を鍛えていくトレーニングです
足を前後に開き股関節を最大屈曲させてお尻の伸張させた状態から収縮をさせるようにして股関節を伸ばしながらボックスに踏み込んで行きます‼️
膝、つま先、体感をまっすぐさせながらしましょう!
股関節のパワーを出したい人にはオススメのトレーニングです😁

この動きは鬼滅の刃の善逸の霹靂一閃から取りました笑笑
意識する事が出来れば意外と強度は高いです🤓


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27/08/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはハムストリングスや臀筋を鍛えていくトレーニングです
手をベンチに付けて片足立ちになります!
膝を伸ばしたまま体をまっすぐに持ち上げていく時にかかとで地面を押すようにして腰を持ち上げていきます‼️
股関節を伸び切るところまで伸ばせると効果が上がってきます😁
腰は反らないように注意しましょう⚠️
この動作は走る時は1歩目の踏み出しの時に繋がってきます!

見たは簡単そうに見えて以外辛いトレーニングです!
是非試して見てください🤗


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18/08/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングはケーブルマシンを使って腸腰筋を鍛えていくトレーニングです
片足のパワーポジションをとったら手足の振りを使い足のスイング動作を素早く行います!
足を前に持ってくる時に背中が丸くなると腸腰筋に効きずらくなるので体幹を意識してまっすぐしたまま大きく前に出しましょう‼️
反対の軸足は体を起こすときに膝、股関節をしっかり伸ばしきる事で大臀筋を意識することが出来ます😁

走る時などに足が上がりずらい方は是非試して見てください😬👍


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14/08/2020

今日のcurestagram!

このトレーニングは家でも簡単に出来る体幹トレーニングです‼️
プランクの体勢を取ったら片方の手ボトルを外側に置きその位置まで移動してまた反対側に移動させていきます!
片手で体を支えてる時や移動してる時に腰が落ちやすかったり体が開いて横に向きやすくなるので体をまっすぐキープしたまま行いましょう😊

物はペットボトルじゃなくても小物で代用出来るので是非試して見てください😁👍


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14/05/2020

Cure戦士 (125)

コタロー age19

野球を頑張るコタロー⚾️

東京の大学もコロナの影響で行けていない為、メンテナンスとトレーニングを兼ねて当院に来院してくれました👍✨

話すと隠し事なく喋ってくれるナイスガイでした💋笑笑

こっちで身体仕上げていこうかね

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#なんならエース
#甲子園の後はやはりモテるらしい
#いいなぁ
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#そういやイケメン多かったなぁ
#また野球関連増やして貰おっと
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19/02/2020

Cure戦士 (番外編)

当院に来院している池田響君が熊日新聞に載っていたのでパシャリ📸

良い意味でアジアカップで優勝に貢献したとは思えない程の可愛げのある雰囲気ですが、試合になると目の色変えてやってるんですかね🤔❓笑

響、これ見たら置き物系のお土産をお願いします🤲❤️笑

かましてこいよー🥎

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#My婆ちゃん宅で何気なく見て発見
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#今日は午後から普通診療でーす😊

sudoseikotsuin.com 04/01/2020

2020年スタート! | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

お久しぶりです!

謹賀新年🎍🎌

ブログを更新しました!
http://sudoseikotsuin.com/2020年スタート!/

sudoseikotsuin.com

03/01/2020

明けましておめでとうございます🎍㊗️

2020年の診療を本日よりSTARTしております😁✨

去年は沢山の患者様にお会い出来て、とても楽しく仕事が出来ました😁

本年度も誠心誠意、患者様の為に治療やリハビリ・トレーニング指導等に精進していきます❗️

皆様のご来院、お待ちしております♬

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sudoseikotsuin.com 25/11/2019

熊本CLラスト3節 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

ブログ更新!

http://sudoseikotsuin.com/熊本clラスト3節/

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sudoseikotsuin.com 22/11/2019

新潟時代の仲間到来 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

ブログ更新❗️

http://sudoseikotsuin.com/新潟時代の仲間到来/

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sudoseikotsuin.com 21/11/2019

シーズン終了。のんびり期間突入! | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

ブログ更新❣️

http://sudoseikotsuin.com/シーズン終了%E3%80%82のんびり期間突入!/

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16/11/2019

Cure戦士(69)

イケバタ君 age18

全国高校総体で3位になった熊本のエースイケバタ君🏸✨

Inbody測定で自分の身体と向き合っている様子ですね🤔♡

大学は都会に旅立つとの事なので、いつか世界1位の桃田選手を倒せる日を楽しみにしています❗️笑

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#タイソンかな🤔
#あっ
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13/11/2019

Cure戦士(67)

ライア age17

ソフトテニスを頑張るライア🎾

先日行われた熊本大会で団体優勝・個人2位の記録を残しました👏✨

常日頃からトレーニングもケアもしっかりやる男なので、結果が出て嬉しい気持ちで一杯です😁♬

本人の努力だと思うので、こらからも継続して積み重ねて欲しいです❤️

ここまで来たら全国勝ち取れよ👍

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12/11/2019

Cure戦士(66)

ソーシン age16

先日の九州大会で見事に優勝を勝ち取ったソーシン🏆✨

身体はいい感じに引き締まってますね❗️

あとはこれから寒くなる時期にいかに身体を大きく出来るか、、、期待してます😁♬

怪我なく楽しく練習に励めよー🚣‍♀️

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02/11/2019

最近始めたCure戦士❗️

時間ある時にパパッと撮っていますが、沢山いるなぁー😵❤️笑笑

これからもジュニア〜アダルト世代まで、写真撮らせて下さる方を募集してますね😁♬笑

#Cure戦士

sudoseikotsuin.com 03/09/2019

In body 470 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

今回は宣伝ですぅぅぅ〜💏

新しい測定機器を仕入れました💖

ブログ更新✨
http://sudoseikotsuin.com/in-body-470/

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22/08/2019

Cure鍼灸整骨院's cover photo

sudoseikotsuin.com 19/08/2019

1年生市内大会 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

久々に外に出ましたが、良い気候でした😂

暑い季節は早くどこかに行ってしまえばいいのに・・・。笑

ブログを更新しました!
http://sudoseikotsuin.com/1年生市内大会/

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16/08/2019

Cure選手①

けーすけ age17

単身福島でサッカーを頑張っているけーすけ。

明日戻るとの事なので最後の追い込み❗️いい顔😍笑笑

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#Jリーガー目指して頑張れ❗️

sudoseikotsuin.com 10/08/2019

漫画が届いた・・・ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

新潟のトレーナー仲間から・・・。

毎年ありがとう👨‍❤️‍💋‍👨笑

ブログを更新しました!
http://sudoseikotsuin.com/漫画が届いた・・・/

sudoseikotsuin.com   こんにちわ。   ぼくです     昨日の午前中に漫画が届きました。   最初は三ツ矢サイダーの差し入れかと思ってましたが・・・        

sudoseikotsuin.com 05/08/2019

スタッフBBQ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

毎日暑すぎる・・・

熱中症にならないようにせねば・・・

ブログを更新しました!
http://sudoseikotsuin.com/スタッフbbq/

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sudoseikotsuin.com 01/08/2019

最近のCure | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

忙しいと思った夏休み。

意外に普通。笑

ブログを更新🖥

http://sudoseikotsuin.com/最近のcure/

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sudoseikotsuin.com 22/07/2019

熊本CL2部リーグ | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

久々の2部のゲーム

うーむむむむッ

ブログを更新しました!
http://sudoseikotsuin.com/熊本cl2部リーグ/

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16/07/2019

ラットプルチューブ

肩甲骨の動き・手首の動きを意識しながらやるだけで、効果の幅が変わってきます👍✨

肩の高さが違う方も、これやればすぐに揃うことが多いんですよ😁

要は身体の使い方・トレーニングのやり方ですね♡

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sudoseikotsuin.com 16/07/2019

須藤家次男爆誕 | 熊本市上水前寺の骨盤・背骨矯正、スポーツ外傷、交通事故治療のことならお任せください│Cure鍼灸整骨院

次男坊が誕生しました👏

嫁さんと子供に感謝です❣️

今まで以上に頑張ります!!!

http://sudoseikotsuin.com/須藤家次男爆誕/

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場所

電話番号

ウェブサイト

住所


中央区上水前寺1-9-21
Kumamoto-shi, Kumamoto
862-0951

営業時間

月曜日 10:00 - 14:00
15:30 - 20:30
火曜日 10:00 - 14:00
15:30 - 20:30
水曜日 15:30 - 20:30
木曜日 10:00 - 14:00
15:30 - 20:30
金曜日 10:00 - 14:00
15:30 - 20:30
土曜日 09:00 - 14:00
15:00 - 18:00
スポーツ指導員のその他Kumamoto-shi (すべて表示)
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千葉城町5-50 熊本メディアビル4F
Kumamoto-shi, 860-0001

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中村鍼灸院 中村鍼灸院
国府1丁目
Kumamoto-shi, 862-0949

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Griffins Griffins
熊本県熊本市南区
Kumamoto-shi, 861-5255

バスケットボール クラブチーム グリフィンズ 熊本

トランポリンスタジオRAFiT トランポリンスタジオRAFiT
中央区新屋敷2丁目20−16
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