BT１ 新倉敷店

こんばんは🌕
BT1新倉敷店です！

📢マイページ予約機能変更のお知らせ

タンニング・コラーゲンマシンの予約機能追加に伴い、マイページのレイアウト変更を行います。

それに伴い、
8月31日(月)は終日
マイページからのご予約・キャンセルができません。⚠️
なお、お電話でのご予約・キャンセルは可能です📞

会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします🙇‍♀️

新しいマイページの予約方法は改めてお伝えしますので、今しばらくお待ちください！

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お問い合わせ先
TEL:086-486-2511
〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
新倉敷駅から車で4分　徒歩13分
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#24時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

こんばんは💫
BT1新倉敷店です！

✨新サービスのお知らせ✨

お待たせしました！
BT1新倉敷店に
タンニングマシン＆コラーゲンマシンが設置されました👏✨

☀️ タンニングマシン
健康的な日焼けで、理想のボディカラーへ✨

💎 コラーゲンマシン
リラックスしながら、光の美容ケア✨

＼ 9月1日(火)より利用スタート！ ／

なお、利用料金の詳細やコースの受付開始については
後日改めてお知らせいたします。
しばらくお待ちくださいませ！

新しく加わった2つのマシンを
ぜひチェックしてみてください✨

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お問い合わせ先
TEL:086-486-2511
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岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
新倉敷駅から車で4分　徒歩13分
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#24時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

🚧【工事のお知らせ】🚧

8月24日（月）13:30～17:30頃（予定）

男性更衣室および女性更衣室にて、マシンの設置工事を実施いたします。
工事時間中は男性作業員が女性更衣室内に立ち入る場合がございます。

ご利用の皆さまにはご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、
安全に十分配慮して作業を進めてまいりますので
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします🙇‍♀️

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お問い合わせ先

TEL:086-486-2511

〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1

新倉敷駅から車で4分　徒歩13分

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#24時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

こんにちは🌕
BT1新倉敷店です！

お待たせいたしました✨
9月のピラティス＆ミニプログラムの予約受付スタートです！

9月のピラティス特別レッスンは・・・

初級：身体を気持ちよく伸ばす
中級：歩きやすい身体をつくる
上級：バランスよく、しなやかに動く

をテーマに開催いたします🎉

もちろん、追加料金などは一切ナシ！
ピラティス会員様ならどなたでもご参加いただけます😊

レッスンスケジュールをお送りしますので、
ぜひご覧ください！👀✨

※特別レッスンのため、レッスン時間が一部通常と異なります。
ご予約の際は、必ず日時をご確認のうえ、お申し込みいただきますようお願いいたします。
※スケジュールや担当講師は、予告なく変更または休講になる場合がございます。

【ご予約方法】
①マイページにログイン
②「レッスン出席予約」をタップ
③「検索」をタップ
④レッスン月を【9月】に設定
⑤もう一度「検索」をタップ

皆さまのご予約をお待ちしております🌿

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お問い合わせ先
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岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
新倉敷駅から車で4分　徒歩13分
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#24時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

こんにちは☁️️️️
BT1新倉敷店です‼️️

＼ 🆕NEWマシン導入のお知らせ🔥 ／

皆様のご要望にお応えして、フリーウェイトエリアに
「ブルガリアンスクワットスタンド」を導入しました！🙌✨

ベンチ台に足をかけるよりも足首のあたりが痛くなりにくく、高さ調整も可能なので、
正しいフォームで狙った部位（お尻・太もも）にしっかり効かせることができます🍑
下半身のボディメイクやバランス能力強化に最適です！

ぜひ日々のトレーニングにご活用ください💪

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お問い合わせ先
TEL:086-486-2511
〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
新倉敷駅から車で4分　徒歩13分
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#２４時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

🚧【工事のお知らせ】🚧

いつもBT1新倉敷店をご利用いただき、ありがとうございます。

下記の日程にて、施設内の工事を実施いたします。

📅 8月18日（火）
⏰ 9:00～14:00頃（予定）

【工事内容】
・駐車場内の外灯工事（高所作業車を使用）
・更衣室内のコンセント設置工事

工事中もお車の通行・駐車は通常どおりご利用いただけますが、
一部騒音が発生する場合がございます。

ご利用の皆様にはご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、
安全に十分配慮して作業を進めてまいります。

皆様のご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします🙇‍♀️

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お問い合わせ先

TEL:086-486-2511

〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1

新倉敷駅から車で4分　徒歩13分

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#２４時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

こんにちは！
BT1新倉敷店です‼︎

＼8月スタッフタイム変更のお知らせ／

▶︎ 8/3(月) 19:30〜20:00
▶︎ 8/12(水) 10:00〜13:00
▶︎ 8/14(金) 11:00〜13:00
▶︎ 8/17(月) 10:00〜13:00
▶︎ 8/19(水) 18:00〜22:00
▶︎ 8/24(月) 10:00〜13:00

ご利用の皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、
上記時間帯はスタッフによる対応ができかねます。
お手続き等でご来館の際は、お時間にご注意ください。
ご不便をおかけいたしますが、
ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇🏻

⭐︎皆さまのお越しをお待ちしております⭐︎

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お問い合わせ先

TEL:086-486-2511

〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1

新倉敷駅から車で4分　徒歩13分

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#２４時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

こんにちは😎
BT1新倉敷店です❗️

8月のピラティス特別レッスンのテーマを公開🎉

【初級】　呼吸を深め、インナーを目覚めさせる基本のピラティス
【中級】　肩甲骨から整える 肩を楽にするピラティス
【上級】　しなやかで強い身体をつくるピラティス

基本動作に慣れてきた方であれば、どなたでも
どのクラスからでも、ご参加いただけます💪

※特別レッスンのため、レッスン時間が一部通常と異なります。
ご予約の際は、必ず日時をご確認のうえ、お申し込みいただきますようお願いいたします。
※スケジュールや担当講師は、予告なく変更または休講になる場合がございます。

ご予約方法はこちら：
①マイページにログイン
②「レッスン出席予約」をタップ
③「検索」をタップ
④レッスン月を【8月】に設定
⑤もう一度「検索」をタップ

皆さまのご予約をお待ちしております✨

【お知らせ】
8月20日(木)より、
ピラティス上級クラスの動画内容が新しくなります！
ぜひ新しい内容をお楽しみください♪

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お問い合わせ先
TEL:086-486-2511
〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
新倉敷駅から車で4分　徒歩13分
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#２４時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

こんにちは☀️
BT1新倉敷店です🏖️

お待たせいたしました！
8月のピラティス＆ミニプログラム
予約受付スタートです🛟

8月のピラティス特別レッスンは
クラスごとに基準を設けて
レッスン内容を分かりやすく統一しました🎉

もちろん追加料金などは一切ナシ！
ピラティス会員様ならどなたでも
ご参加いただけます。

レッスンスケジュールを
お送りしますので、ぜひご覧ください！👀

※特別レッスンのため、レッスン時間が一部通常と異なります。
ご予約の際は、必ず日時をご確認のうえ
お申し込みいただきますようお願いいたします。
※スケジュールや担当講師は、予告なく変更
または休講になる場合がございます。

ご予約方法はこちら：
①マイページにログイン
②「レッスン出席予約」をタップ
③「検索」をタップ
④レッスン月を【8月】に設定
⑤もう一度「検索」をタップ
皆さまのご予約をお待ちしております✨

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お問い合わせ先
TEL:086-486-2511
〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
新倉敷駅から車で4分　徒歩13分
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#２４時間ジム #マシンピラティス #倉敷ジム

こんにちは🌧️️️
BT1新倉敷店です‼️️

新マシン導入しました🔥
懸垂（チンニング）とディップスをサポート付きで行える
ノーチラス社のチンディップアシストがついに仲間入り✨

ウェイトスタックで補助重量を調整できるため、自重では上がらない初心者や女性でも、
安全かつ正しいフォームで効果的に広背筋や上腕三頭筋などを鍛えられます💪

▼マシンの使い方▼

＝懸垂（チンニング）の場合＝
①マシン側面のウェイトスタックで補助重量を決める（重くするほど簡単になります）
②膝パッドを出し、両膝を乗せる
③上部のハンドルを握り、胸をはって体を持ち上げる
④ゆっくりと元の位置まで体を下ろす

上部のハンドルは2つ
・「外側の幅広バー」は、主に広背筋の上部や大円筋
・「内側のバー」は、主に広背筋の下部や、僧帽筋、大円筋、および腕の筋肉

＝ディップスの場合＝
①マシン側面のウェイトスタックで補助重量を決める（重くするほど簡単になります）
②膝パッドを出し、両膝を乗せる
③ディップス用の並行バーをしっかりと握り、肘を曲げながらゆっくりと体を下ろす
④肘が約90度になるまで下げたら、元の高さまで押し上げる

平行バーは内側と外側で狙う部位が変わります‼️️
・「内側」は、主に上腕三頭筋
・「外側」は、主に大胸筋下部

膝パッドは折り畳み式のため、自重でのトレーニングもOKです👌

ぜひ一度お試しください👍

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