ヨガ教室　SUNRISE

本日は生徒様の体調に合わせたメニューでした。普段は見られない部分まで指導しましたので、新しい発見があったレッスンでした。

#松本市ヨガ

#はじめての夜ヨガ

安眠をテーマにしっかり首の後ろを伸ばしました。
来週はお休みです。

#松本市ヨガ

#安眠
#はじめての夜ヨガ

本日は安眠がテーマでした。暑いと眠りにくいですね。そんな時は頭の後ろをほぐします。

#安眠
#はじめての夜ヨガ

#松本市ヨガ

本日はバッタのポーズで肺の呼吸力を高めました。

#はじめての夜ヨガ

#松本市ヨガ
#バッタのポーズ

本日は後ろ歩きをしました。後ろ歩きは普段と逆の刺激になるので歪みが治ると言われています。簡単なのでぜひ！

#後ろ歩き

#松本市ヨガ
#はじめての夜ヨガ