Dogoピラティス

4月末までの期間限定で、無料体験キャンペーン実施中！

オープンを記念して引き続き、パーソナルトレーニング、ピラティスともに無料体験会を行います！

【期間】
4/10(土)～4/30(金)

【内容】
〇パーソナルトレーニング体験　60分
〇ピラティス体験　30分～60分

【料金】
無料

【詳細】
①カウンセリング
お客様の目的やご自身で感じている課題などをお伺いします。何か気になることや不安な点がございましたらお気軽にご相談ください。
②姿勢や動作のテスト
お客様に最適なオーダーメイドプログラムを提供できるよう、現状をチェックします。
③現状分析・評価
テストの結果を元に、課題を明確にしお伝えします。
④トレーニング体験
お客様の目的や課題に沿って、目標達成のためのトレーニングを体験いただきます。

【特典】
４月中にご入会いただいた方限定で、下記からお好きな特典を１つプレゼント！
４月限定の特典もございますので、早く入会すればするほどお得です！
※体験会への参加の有無は問いません。

★選べる特典
・酸素カプセル/受け放題(4月限定)
・ESDトレーニング/受け放題(4月限定)
・ボディメンテナンス/30分×2回(5月末まで)
・測定/1回(5月末まで)

【ご予約方法】
下記のいずれかの方法でお申し込みください。
①お電話　089－908-6363
②LINE　https://lin.ee/mnj7oHM

また、ご予約後、下記URLからアンケートにお応えいただきますようお願いします。
事前にお客様の目的や課題を把握させていただくことで、当日スムーズに、そして最適なプログラムを組ませていただきたいと考えておりますのでご協力をお願い致します。

【事前アンケート】
https://forms.gle/i22DxnvRYK9rp1Lm7



ご相談やお問い合わせについても、お電話もしくはLINEにていつでも受け付けております。
気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください！

ご予約の枠に限りがございますので、お早めにお申し込みください(^^)

ピラティスの特徴

ピラティスはエクササイズを通じて心と身体と精神を繋げていくことができるという点で、とてもユニークなメソッドである。また、そのエクササイズは多様性があり、さまざまなフィットネルレベルの人たちに用意に適用していくことができる。視覚的なキューイング、遠位の可動性と近位の安定性の獲得、横隔膜を使った呼吸法、そして理想的な姿勢の習得など、ピラティスメソッドにはさまざまな関心すべき特徴がある。

ピラティスの創設者であるジョセフピラティスは、リフォーマーなどの独自の器具を開発し、自宅での宿題トレーニングとして、マットエクササイズを作ったと言われている。器具を使うことで、触覚を刺激し、呼吸に合わせて、スプリングを使ったエキセントリックやアイソメトリックな抵抗をかけていくことで、筋バランスを整え、機能的な動きを習得することができる。そのため、マットエクササイズはリフォーマーなどの器具エクササイズと比べ、感覚入力が少ないため難易度が高いとされる。

DOGOピラティスでは、リフォーマーの他に、タワー、チェアー、ラダーバレル、フットコレクター、そしてコアラインなどの器具が揃っており、お客様の身体特性に合わせて、様々なエクササイズを提供し、身体を研ぎ澄ませるお手伝いをさせていただきます。

＜参考文献＞

1）運動療法としてのピラティスメソッド/近良明，桑原匠司/文光堂/2017

2）コントロロジーピラティスメソッドの原点/ジョセフ･H･ピラティス，川名昌代/万来舎/2009