ピラティススタジオlamp

＊難しい下半身痩せも叶う！＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

これからの時期は暑くなっていくため、足の露出も多くなりますよね。
下半身ダイエットを始めたいと思っている方は、ぜひ当ジムのマシンピラティスをご体感ください✨

上半身痩せはできても、下半身痩せは独学だと難しく、間違った箇所に負荷がかかってしまうことも。
マシンピラティスなら適切な箇所に負荷をかけられて、着実にダイエット・トレーニングが可能です。

お腹をつきあげ脚を引き寄せるトレーニングでは、地味な動きですが、かなりお腹に効くトレーニングです。
脚だけでなくお腹も引き締まるという一石二鳥のトレーニング法ですので、ぜひ当ジムにてお試しください◎
これからの季節に向けて、無理なくダイエットしましょう！

港区、麻布十番でダイエットやボディメイクをお考えの方は【ピラティススタジオlamp】へ。
皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
#麻布十番 #ピラティス #ヨガ #ボディメイク #ダイエット #おすすめ #麻布 #港区

＊セミプライベートレッスンはお友達と受けることも可能＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

完全個室で人の目を気にせずに、プライベートレッスンができる当ジム。
実は、お友達と一緒に受けられる「セミプライベートレッスン」もございます。

少人数制のセミプライベートレッスンでは、心地よい空間の中、楽しくマシンピラティスやヨガのトレーニングに励めるので、初心者の方にもおすすめです。

気心の知れたお友達とレッスンを行うことで、長く通いやすく、互いに向上心も刺激されるため、一石二鳥の効果も期待できますよ◎

体験レッスンも行っておりますので、ジムやピラティス・ヨガが初めてという方はもちろん、ご経験者の方もお気軽にお問い合わせください。

港区、麻布十番でダイエットやボディメイクをお考えの方は【ピラティススタジオlamp】へ。
皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
#麻布十番 #ピラティス #ヨガ #ボディメイク #ダイエット #おすすめ #麻布 #港区

＊夏に向けたダイエットなら「マシンピラティス」を扱う当ジムへ＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

春になりましたが、あっという間に夏もすぐそこ！
今からダイエットを始めて、夏に向けて理想の体型を目指しませんか？

当ジムは、少人数制セミプライベートレッスンから完全個室のプライベートレッスンまで、受けていただける女性専用スタジオです。

心地の良い環境で集中してマシンピラティスを行えて、かつ経験豊富なインストラクターが楽しくレッスンをいたしますので、初心者から上級者の方まで幅広く通っていただいております。

麻布十番駅からも徒歩1分と好立地で、お仕事終わりにもお立ち寄りいただけるので、お忙しい方にもおすすめです。

港区、麻布十番でダイエットやボディメイクをお考えの方は【ピラティススタジオlamp】へ。
皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
#麻布十番 #ピラティス #ヨガ #ボディメイク #ダイエット #おすすめ #麻布 #港区

＊反り腰の改善はマシンピラティスで！＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

日本人の9割は反り腰といわれているほど、悩まされている方が多い姿勢です。
反り腰を改善するためのストレッチ法もありますが、続かなかったり、自分でおこなうと効果が発揮されているのか分からなかったり…、心配な点も多いですよね。

反り腰にお悩みの方は、ぜひ当ジムへ。
当ジムでは、コアが使えるようになるピラティスを行っておりますので、反り腰の改善が期待できます◎

具体的には、プラットフォームに座り、背骨を意識しながら背中を丸めてBOXを押し返します。
そうすることで、凝り固まっている首・肩・背中が伸びて最高にスッキリします✨

パソコンやスマホ、家事などで凝っている身体をほぐしつつ鍛えて、反り腰を改善しませんか？
完全個室のプライベート空間なので、周りを気にせずレッスンを受けることができますよ◎

港区、麻布十番でダイエットやボディメイクをお考えの方は、ピラティスもヨガもできる【ピラティススタジオlamp】へ。
皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
#麻布十番 #ピラティス #ヨガ #ボディメイク #ダイエット #おすすめ #麻布 #港区

＊マシンピラティスで理想のヒップラインを目指せます＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

理想のヒップラインを手に入れたい方は、ぜひ当ジムへお越しください！
マシンピラティスを取り入れれば、効率的にヒップアップを目指すことができます。

負荷を適切にかけながら、ヒップの筋肉をピンポイントでトレーニングすることができるため、引き締まった理想のヒップラインを手に入れることが可能。

スカートやパンツ、どちらのスタイルであっても、ヒップが引き上げられている美しいボディラインならファッションも一層引き立ちます！

港区、麻布十番でダイエットやボディメイクをお考えの方は【ピラティススタジオlamp】へ。
皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
#麻布十番 #ピラティス #ヨガ #ボディメイク #ダイエット #おすすめ #麻布 #港区

＊美脚を目指すならマシンピラティスがおすすめです＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

近頃、ショート丈のお洋服が流行っていますね。
暖かくなる季節、新たにショートパンツやスカートを買った！という方も多いのではないでしょうか？

マシンピラティスなら、効率よく美脚が目指せちゃいます！
自転車をこぐような要領で負荷をかけることで、普段の生活ではなかなか鍛えられない裏腿に効果覿面です◎

本格的に薄着になる季節が来る前に、しっかりと必要な筋力をつけ、いつまでも美しい脚を手に入れましょう！

港区、麻布十番でダイエットやボディメイクをお考えの方は【ピラティススタジオlamp】へ。
皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
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＊春のダイエットは当店へ！＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

だんだんと春の陽気を感じられる季節になってまいりましたね。

暖かくなると、薄手のお洋服を着ることが増えてきます。
次の季節に向けて、「そろそろダイエットに本腰を入れ始めようと思っている」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

マシンピラティスでは、体の安定性を向上させるほか、姿勢改善にも効果があるため、美しい理想のボディラインを手に入れることができます。

麻布十番でボディメイクを本気で考えるなら、ぜひ当ジムのマシンピラティスを体験してみませんか？
一緒に理想のボディを目指しましょう！

皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
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＊美姿勢をつくるムーブメントとは？＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

今回は、リフォーマーならではの美姿勢をつくるムーブメントをご紹介します。

お腹と内ももで姿勢を安定させ、体勢をキープしながら腕を曲げ伸ばす動き。
一見地味な動きですが、実際にやってみると、
体幹、二の腕、内ももなど、体の引き締めたいさまざまな部分に効きますよ！

これが出来るようになると、いい姿勢を保つための筋肉が発達し、
日常生活でも美姿勢をキープしやすくなります🥰
ぜひスタジオで体験してください！

当ジムは完全個室のプライベート空間なので、周りを気にせずレッスンを受けることができます。
港区、麻布十番でダイエットやボディメイクをお考えの方は【ピラティススタジオlamp】へ。

皆様のお問い合わせ心よりお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
#麻布十番 #ピラティス #ヨガ #ボディメイク #ダイエット #おすすめ #麻布 #港区

＊プライベートレッスンとグループレッスンをご用意＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

当ジムは、完全個室でマシンピラティスができるスタジオです。
周りを気にせず集中して、自分だけのレッスンを受けていただけます。

一人だとどうしても続けられない方には「グループレッスン」がおすすめ。
お友達や仲間と楽しく受けられるので、モチベーションが上がります！

集中してピラティスをしたいという方は、「プライベートレッスン」がおすすめです。
お客様の目的や状況に合わせて行いますので、ご要望をお聞かせください。

ダイエットを始めたい方、体を引き締めたい方、姿勢を改善したい方はぜひ当ジムへ。
まずは体験レッスンからどうぞ。

皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
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＊“マシン”を活用したピラティス＊

こんにちは。
港区麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

ピラティスの世界には、体をトータル的に改善するためのさまざまなマシンがあります。
マシンの正しい使い方を知ることで、より効果を実感できるため、今回は当ジムにあるマシンの効果や使い方をご紹介いたします。

・リフォーマー：可動域とスプリングの調整で柔軟性向上とインナーマッスル鍛練が可能になります。
・キャフォーマー：リフォーマーとキャデラックを組み合わせ、ベッド上でのエクササイズが魅力です。
・ラダーバレル：アーチ状のバレルで背骨をサポートし、ダイナミックなストレッチが行えます。
・チェア：梯子形状で下肢を整え、体幹強化とバランス感覚改善に効果的です。
・スパインコレクター：背骨矯正に優れ、可愛らしい形状でデスクワークに疲れた方におすすめ。
・ストレッチポール：体重を活用し、自然なストレッチとリラックスができます。

当ジムのピラティスマシンで、新しい健康なライフスタイルを始めませんか？
おすすめの使い方や姿勢などもレクチャーいたしますので、まずはお気軽にお越しくださいませ。

皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
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＊マシンピラティスで理想のボディを！＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

マシンピラティスでは、体の安定性を向上させるほか、姿勢改善にも効果があるため、美しい理想のボディラインを手に入れることができます。

当スタジオでは、経験豊富なトレーナーがあなたの目標に合わせたトレーニングプログラムを提案し、理想のボディメイクをサポートします。

明るい雰囲気の中でトレーニングができ、心も体も洗練されていきますよ✨

麻布十番でボディメイクを本気で考えるなら、ぜひ当ジムのマシンピラティスを体験してみてください。
一緒に理想のボディを目指しましょう！

皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
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＊マシンピラティスで理想の身体を手に入れよう＊

こんにちは。
麻布十番駅から徒歩1分にある【ピラティススタジオlamp】です。

マシンピラティスは体の中心部分を強化し、全身のバランスと安定性を向上させるエクササイズです。
専用マシンを使用し、筋力と柔軟性を同時に高めることができます。

プログラムを通じて、バランスとコーディネーションが向上し、深層筋が強化されるため、怪我の予防にもおすすめです。

マシンピラティスは日常生活や他の運動においてもサポートを提供し、健康な身体機能を促進します。
ぜひ当施設でマシンピラティスを体験し、理想の健康と美しさを手に入れませんか？

皆様のご来店をお待ちしております。

【ピラティススタジオlamp】
Address：東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
Tel：03-5944-6441
Access：麻布十番駅から徒歩1分
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