PLUS BODY

入会キャンペーン開催中です

4月から何かをはじめたい‼︎
方を応援します
ピラティス、ヨガ、骨盤調整どのクラスも
受講できます

運動が苦手、体が硬い、そんな心配はいりません
貴方の身体づくりをサポートします

#岡山ピラティス
#岡山ヨガスタジオ
#姿勢改善
#ダイエット
#骨盤調整

リカバリーピラティスセミナー開催‼︎
2026年5月23日（土） 15:30-18:30
24日(日) 13:00-16:00

産前産後の身体の変化や特性を理解した上での指導法や、ベビーと一緒にエクササイズ、する方法、ベビーマッサージも学びます。
#産後ピラティス
#ベビーマッサージ
#赤ちゃんと一緒
#ピラティスインストラクター

4月より「ナイトペルヴィス」スタート‼︎

ペルヴィス（骨盤）は身体の中心にある要

骨盤の歪みや緊張があると、血流やリンパの流れが滞ります

一日の終わりに、骨盤を緩めながらリセットすれば、睡眠の質もアップ

頑張ってる自分へのごほうび時間に、アロマの香りに包まれながらナイトペルヴィスをどうぞ

毎週火曜日　20:15-21:15 jun

#骨盤調整
#身体のリセット
#骨盤のゆがみ
#睡眠の質
#ナイトペルヴィス

ダブルでお得🉐
春のウェルカムキャンペーン来月より始まります。

1年の中で1番お得
月会費9,600円で通い放題‼︎
①お試しトライアル
　1,800円→1,100円

②当日入会すると、翌月の会費が無料に

詳細は店舗にお問い合わせください。

#お得なキャンペーン
#春からはじめる
#ピラティス

#岡山市北区問屋町

暖かくなったかと思いきや、春の雨で少し冷えたり、花粉にムズムズ、頭が重い
などなど…春は心も身体も揺らいでいます。

そんな時はまず、骨盤から整えましょう
ゆるめることによって、歪みやこわばりが解消されます。

心も一緒
ゆるめないと…いっぱいいっぱいに
さあ、軽やかに春を迎えましょう

#春の不調
#骨盤調整
#腰痛
#岡山市北区

骨盤は体の要

寛骨、仙骨で構成されていて、この組み合わせが春の訪れと共に緩んできます。

冬の間硬く閉じていた蕾が綻んでくるように…季節に順応し弛む時に弛み、引き締まる時には締まる

すると体調だけでなく、精神的にも安定します。骨盤は心身共に土台となっているのですね。

ペルヴィスワーク®︎は老若男女誰にもできる自力整体
ヨガ、ピラティスどんなエクササイズを最適に行う調律です。

#骨盤
#体調を整える
#ペルヴィス
#自力整体

次のLIFEステージにおいて、スキューバダイビングの資格取得を目標に、タンクを背負って頑張れる脚力を

パンデミック後も円安続きで我慢してる海外旅行のためにも元気で歩けるように
と、目標をしっかり掲げてパーソナルトレーニングに勤しんでるヒロコさん

とにかく感度がいい
そして素直でチャーミング

体って…性格が現れるもんだなぁ

今日も足関節の動きをやっていたら
片脚やった後、地面に足が吸いついて
立ってる〜と感動されてる

感じながら動くのは
すごく大切なこと
出来る出来ないより

#ピラティス

#パーソナルトレーニング

#感じて動く

骨盤は寒かった冬、縮こまっていたのに『春』にシフトし始め緩んできます。
左右のバランスが崩れる時こそ、不調を解消しながら、調整が必要

▫️腰回りが広くなった
▫️下腹がポッコリ
▫️お尻が下がって四角い
▫️太腿の外側が張ってる
▫️O脚やX脚がひどくなってきた

思い当たる人は是非骨盤力を高めましょう‼︎

#骨盤
#骨盤底筋
#ペルヴィスワーク

今日のパーソナルレッスンのこと

リタイア後に、これからの楽しみとしてスキューバダイビングのライセンスを取りたいというヒロコさんがそのための体力づくりに始めたのが4年前

今日チェアエクササイズをした後、立って重心を確認している彼女の眼から涙が溢れそうに

「両脚で立ててるーしっかり足裏が吸着してるんです‼︎」と興奮気味に熱く語ってくれた

こんな瞬間に居合わせる時、指導者冥利に尽きる

ほんの小さな身体の変化に気付き、感動できる生徒さんに喜びを感じる
これが私の糧となる

まだ高揚冷めやらぬヒロコさんが帰り際にスタッフのJunさんに語り、３人で共有する時が、とても愛おしかった

#ピラティス
#パーソナルトレーニング
#気づき
#よろこび