ボディコンディショニングサロンFLOW

【間違い】
猫背の人が、肩甲骨を寄せる
↓
肩がすくむ （亀くび）
↓
肩こり筋（僧帽筋上部）がガチガチに緊張
↓
肩こり悪化も

【正解】
肩甲骨を下げる
↓
胸椎（胸の背骨）が伸びる
↓
姿勢が整い、筋肉がゆるむ
↓
肩こり根本解消

これが、頑張っても治らない人の“分岐点”です。 「下げる」だけで背すじは勝手に通ります。

まずは動画の動きで、肩の軽さを体感してみてください！

【施術のご予約】
プロフィール欄の予約リンクから。
ご不明点はDM・お電話でもお気軽にご連絡ください。

📍岡山市南区藤田566-226
📞050-3555-7684
🈺営業時間:10:00〜21:00（最終受付）
📅定休日:水曜日・木曜日

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#肩甲骨下げる
#肩こりストレッチ
#猫背

【足首捻挫】

足指が動かない

→足が硬くなる

→足首に負担がかかる

→痛みがなかなか引かない

これが“長引く原因”です。

再発予防にも、とても重要なポイント！�気になる方は一度チェックしてみてください。

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【もも前ストレッチ】

ジャンプ・ダッシュ・ストップで膝が痛む人へ。

実は、 「もも前の伸ばし方」がズレているケースが多いです。

ただ伸ばすだけでは不十分。
“正確に伸ばす”ことで、膝への負担は変わります。

ごまかしが効かない方法だからこそ、体はちゃんと変わります👍

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【背中ケア】

背中って、実はずっと頑張っています。

姿勢を支えるために、
�重力に逆らって働き続ける筋肉。

気づかないうちに疲れがたまり、
�「なんとなく重い」「だるい」の原因に。

やさしくゆるめることで、ふっと軽くなる感覚を。

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【岡山で膝が痛い方へ】

膝が痛い原因は股関節かもしれません。

股関節をほぐし、

ヒップリフトでお尻を使うと、
�歩き方が変わります✨

保存してお試しください。
※アフターは施術2回目の様子。

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📅定休日:水曜日・木曜日

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#ボディコンディショニング
#膝痛
#歩行改善

岡山で膝が痛い方へ。

膝が痛い原因は股関節かもしれません。

股関節をほぐし、
ヒップリフトでお尻を使うと、
�歩き方が変わります✨
保存してお試しください。
※アフターは施術2回目

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